头皮油头屑多用什么洗「头发上的头皮屑又多又油教你一个洗头的妙招」

听说，女生的人际关系可以分为三种：

一种是可以不洗头见的，一种是要洗了头才能见的，第三种是洗了头都不想见的……

可见，头发在人际交往中，真的是不要太重要哦！

但是，就算好好洗头了，有时候还是会有尴尬的囧事发生。

就比如，为了见男神，洗了八百遍的秀发，过个半天，挠一下头，头皮屑就像千树万树梨花开般，放飞了自我……

表面上风风光光，背地里，却要数着“头皮屑”过日子。尤其到了秋冬季，穿上深色一点的衣服，满满的一层“白头屑”尤其闪耀，太让人抓狂了！

头屑，你为何对我这么执着？

头屑其实不仅仅是个人卫生问题，世界卫生组织将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准之一。

可为啥别人没有头屑，我却总是“发如雪”？（自带BGM）

头皮屑，就是头皮脱落的角质细胞。每个人都会有头皮屑，在正常情况下，角质细胞脱落少且周期慢、隐藏得极好的“优秀”头屑，不会被看到。但如果出现了“意外”，比如受到外界刺激，那些还没长成熟的角质细胞就会大量产生、结块脱落。

而外界刺激源主要是因为：头皮分泌的油脂和以油脂为食的马拉色菌（Malassezia）。

这个捣蛋的“马拉色菌”，在动物、人体的皮肤表面，都有它们的踪迹。这种真菌的生长需要油脂——也可以认为，我们产生的头皮油脂，就是马色拉菌的食物！所以它们大部分集中在头皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。这货说到底，就是个“油腻鬼”。

当一个人油脂分泌旺盛的时候，马色拉菌就可能会在头皮表面大量繁殖，有头皮屑的人，他们头皮表面的马拉色菌数量会增加1.5~2倍。

而且马拉色菌在分解油脂、给自身提供养分的过程中，会产生一些副产物——油酸，稍敏感点的头皮就会引发炎症反应：

想想，都已经头皮发麻了吧…...总而言之，头皮屑多的主要原因，就是真菌的大量滋生。

去屑洗发水，真的管用吗？

一般来说，有头皮屑不必找医生（一般人也不会找）。

但如果你还发现头皮老发红、肿胀、瘙痒不止、一摸还有莫名的小包包，则有可能是脂溢性皮炎（确切地说，头屑就是脂溢性皮炎的症状之一）、毛囊炎或者其他疾病，如皮肤癣菌感染头皮以及毛发所导致的头癣，如果是家庭以及密切接触者，还会被传染[1]。

所以，当头皮出现这类比较严重的症状时，建议找皮肤科医生诊断治疗。

在日常生活中，头屑总这么多也不是办法啊！

这个时候，就要好好选择一瓶优秀的具有特殊功能的洗发水了，帮助抑制你头皮的真菌生长，让真菌数量回到正常水平，以达到去屑效果。

来到超市，刚想挑一挑，促销员就围了上来——“帅哥，我们这个中药去屑，没有副作用”“美女，我们这个洗发水好，大品牌，效果好，用一次就能去屑”……

在洗发水促销员的倾情推荐下，你要怎么挑？

其实，抑制真菌生长，你只要认准这几个成分！

第一种成分是ZPT，中文名称吡啶硫酮锌，能够有效地杀死产生头皮屑的真菌，对去除头屑有很好的作用，我们在超市中可以买到的去屑洗发水，海某丝，某婷大多数含有这个成分。

第二种成分是酮康唑，有非常强大的抗炎、杀菌（真菌）作用，对头皮屑的抑制能力强，还能消除头痒等症状，对脂溢性脱发也有治疗作用哦。值得注意的是，这个成分属于药物成分，并不能在超市中买，去药店才可以买到酮康唑发用洗剂。

除了这两个去屑老大哥，还有吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）、水杨酸这些成分也对抑制真菌有很好的功效。

当然，去屑功能虽好，也不要贪杯哦！如果发现洗了一段时间后，头屑少了很多，可以转用其他功能的洗发水以护理头发。

去屑不分国界：咱们都一样~

至于现在有些机构针对去屑提出了很多概念，比如“针对亚洲人去屑”“针对女性去屑”“针对脆弱发质去屑”等宣传语。

其实从医学上来看，不论你是中国人或外国人，男人或女人，头皮屑的产生以及治疗，其背后的科学原理是几乎完全相同的——抗真菌是治疗头皮屑的根本手段，治疗方法其实也大同小异。

所以你看到商家说的“中药去屑”、“纯天然植物去屑”等概念时，虽然很诱人，但大多数不靠谱，可以直接绕道走~

日常头皮养护，必须学几招！

其实现实中，备受各类头皮健康问题困扰的大有人在，头发油、头皮痒、掉头发……（感到头秃.jpg）

这和当下人们承受较大的精神压力以及不良的作息习惯有关系，所以，为了“头”等大事，尽量别熬夜，保持充足睡眠，心情舒畅。

当然，学会几招日常养护头皮的方法也很重要。健康的头皮才能成为头发坚实滋养的“土壤”。毕竟，去医院植发，那可是按根来算的！家里没点矿，呵呵……

✎不要带着湿发入睡

湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，容易纵容微生物的滋长。

✎最好选用木质、牛角等天然材料的梳子

梳子的选择也影响着头皮健康。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤，梳齿千万不要太尖利，会划伤头皮引发炎症。

✎枕头和枕巾的卫生要注意

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。

✎预防生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低频次。爱美的帅哥美女们，烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

✎减少紫外线伤害

头顶一片天，天天日晒又雨淋。更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。

“咦，这是不是你的头屑？”

“不！我要好好护发，好好去屑了。所以，这是你的头屑！”

分享几个实用的去头屑小妙招

分享几个实用的去头屑小妙招

　　享几个实用的去头屑小妙招，让你远离困扰。对于头屑这样的问题一直都是困扰我们的一个问题那么对于我们来说去头屑的方式有哪些，下面享几个实用的去头屑小妙招，那就一起了解一下吧。

　　 头屑是怎么产生的？

　　人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑”。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。

　　头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。

　　 头皮屑表现多种多样

　　头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。

　　干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。

　　 头屑头痒预示健康状况不佳

　　头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。

　　 头屑和脂溢性皮炎鉴别

　　头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：

　　1、头皮屑增多伴有瘙痒；

　　2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑；

　　3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹；

　　4、渗出、结痂；

　　5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。

　　遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。

　　 日常习惯助你摆脱头屑

　　良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：

　　1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。

　　2、天天洗头，保持头发及头皮清洁。

　　3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。

　　4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

　　5、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

　　7、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。

　　 中医偏方对付头皮屑

　　 1、桑白皮煎药液去皮头屑

　　桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

　　 2、皂角去头皮屑

　　皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

　　 3、菊花叶子去皮屑

　　菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的'精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

　　 4、苹果醋汁

　　苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　 5、黑豆煮水去头屑

　　将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

　　 6、透骨草/桑叶煎汁去头屑

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

　　 1、阿司匹林

　　将两片阿司匹林碾成精细的粉末，掺入每次洗发时所用的香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1-2分钟，然后用清水冲洗干净。

　　 2、发酵粉

　　首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

　　 3、柠檬水

　　如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上。轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。

　　 4、漱口水

　　如果头皮屑异常严重，先用普通的香波洗发，然后用含有酒精的漱口水冲洗一下，接着涂抹一些护发素。

　　 5、盐

　　摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，然后轻轻按摩头部。干燥翘起的头皮屑会在摩擦作用下脱离头皮。之后再用普通的洗发香波洗一遍。

　　 6、醋

　　每次洗发后，用两杯冷水稀释两杯苹果醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上

怎样去除油性头皮屑

1、选用适合自身的洗发水

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

2、经常洗头发

常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

3、合理的清洁头皮

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢地对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

4、保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

5、水温要由高到低

太高的水温会伤害的头皮的组合，让头发变得枯燥，将水温由高到低这样的温度，可以让毛鳞片更好的闭合，让头发摸起来是柔顺的，再吹造型就更容易了，头发也会有光泽感。水温要由高到低，洗完头发后，温度就要调低了。

参考资料来源：人民网——头皮屑太多怎么办 这些方法让你轻松去除头皮屑

参考资料来源：人民网——六大妙招轻松去除头皮屑