睡觉起来感觉头重什么原因「睡觉的时候感觉头很重是什么原因」

睡觉的时候感觉头很重是什么原因？

有些人在睡觉的时候会感觉头很重，这是什么原因呢？

​

睡觉时感觉头很重的原因有很多，主要有以下几个方面的原因:

第一，可能睡眠时间不足，睡眠质量比较差引起的脑部暂时供血、供氧不足。

第二，可能是睡觉时间太长引起的，睡眠时间过多容易导致脑部麻木，从而给人带来头重的感觉。

第三，可能是睡觉的时候头部受凉引起。

第四，可能是颈椎方面出了问题或者脑动脉硬化，导致大脑供血不足，引起的感觉功能异常。

第五，可能是由于精神紧张，压力过大，过度的疲劳所引发的。

第六，可能是周围性眩晕引起，周围性眩晕一般是前庭神经的颅外段以及前庭器官所发生的病变，或者功能紊乱造成的头晕，一般伴有视物旋转，严重时还有恶心、呕吐。

第七，可能是中枢性眩晕引起，一般和中枢神经系统缺血、缺氧等有关系，比如小脑、脑干梗死或者后循环缺血。一些占位性疾病影响到小脑、脑干时，也会引起头晕。

第八，可能是慢性肌筋膜炎引起，一般和焦虑症以及颈椎病有关。患者有颈后部肌肉的慢性牵拉、肌紧张，发生头皮帽状腱膜的慢性炎症，有收缩感，患者往往表现为一天到晚感觉头部沉重、压迫感、昏沉感，感觉头脑不清晰。

第九，外感风寒、风湿引起，寒能凝滞气血运行，湿能造成身体沉重，两者都会使血液运行不畅，出现头昏、头重。

第十，自身体质的变化引起，血压高或者血压低，都会使大脑供血不足，就会有头晕脑胀的感觉，另外劳疾损伤及湿热体质的人，也经常会出现这种情况。

睡觉时感觉头很重是怎么回事?

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八

睡觉时 感觉头很重 是什么原因

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。