情绪变得很烦躁到底是怎么了「情绪变得很烦躁到底是怎么了」

法国作家大仲马曾经有一句经典名言，他说：“忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。”所以说，如果我们最近一段时间，自己的情绪突然变得很烦躁，焦虑，多半是由于自己的欲望得不到满足。

欲望得不到满足，那我们该怎么办呢？

这个需要分情况来看待的：

第一，有的人欲望得不到满足，主要是因为自己的目标定得太高了，不切实际，所以很难达到自己的目标，时间长了，自己就比较苦恼。针对这些人，他们的主要任务是提升自己的认知广度，制定相对靠谱的、阶段性的小目标，以此来不断激励自己。

第二，有的人欲望得不到满足是由于自己的能力问题，也就是自己的专业知识和专业技能比较弱。我们经常说专业成就人生，如果你连自己的专业都没有，那就更谈不上成就人生了！

第三，还有一些人，他们制定的目标相对合理，自己的能力也没有问题，也很上进，但就是没有达到自己的目标，就是没有成功，比如社会中很多中年人都是如此，就好像现在疫情之下，很多餐饮业、实体店的老板一下子垮掉，甚至背上了巨额债务，那为什么呢？因为机遇，或者说运气！

有些人认为机遇不重要，自己的拼搏和努力才是最重要的，如果你年轻的时候这么思考，这个无可厚非，因为它可以激励自己更加上进。但如果你已经到了中年，还是这么认为的话，那只能说明你还没有认清社会的现实。

根据某些权威机构研究发现，当今社会中很多著名企业家的成功，很大一部分都是来源于机遇，而他们的能力和努力只是最基础的，换句话说，能力和努力，这些只是他们成功的必要条件，而不是充分条件。

因此，机遇虽然看起来只是一小点，但很多时候，它就是最重要的因素，记住，当缺一不可时，一就是一切！

人到中年，我们必须明白人世的无常，明白很多时候，都是老天爷赏饭吃。得之我幸，不得我命，得与不得，都去拥抱，都去欣赏，都去享受这种“我是”的状态！

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「有用就扩散」

突然心情很烦躁怎么回事

心情烦躁是常见的情绪状态，这种情绪状态可以见于很多不同的疾病，具体包括：
1、抑郁、焦虑，在抑郁、焦虑发作时会经常有烦躁的表现；
2、双相特点的疾病出现烦躁的几率比较高，如精神分裂症，有些患者在某个阶段也可能会出现烦躁的表现。酒依赖的患者在饮酒量减少，或有时在饮酒之前自我也会出现明显的烦躁表现。
所以烦躁的表现要结合每个人的具体情况，对烦躁背后的疾病性质做出判断，在该基础上才能开展相应治疗，治疗效果通常不错，这种情况经过有效治疗，都会得到一定改善或消失。

心情烦躁怎么回事

老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。

同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗的情况。

扩展资料：

一方面可以通过自身的一些功能锻炼，比方适量的增加运动，把注意力转移到感兴趣的事物上，这样在一定情况下可以改善我们的植物神经状态，改善我们的烦躁状态。

另一方面，如果这种状态通过自我调节不能有效改善，也可以小剂量的应用抗焦虑药物，像苯二氮类药物的阿普唑仑，劳拉西泮等等，或者是应用小剂量的抗抑郁药物，像帕罗西汀，舍曲林或者是文拉法辛等，也能够取得良好的效果。