四月爱美丽「四月关爱爱鼻爱嗓护胃」

芳菲四月花似锦，正是人间好时节。在这个春光乍泄寄望美好的四月里，也有着不少健康日关爱着人们的身体健康。一起来看看医生们的特别提醒吧。

记者 白丽

通讯员 倪晶莹 兰珊 林兰梅

全国爱鼻日

春夏早晚温差大

鼻腔干燥易出血

4月9日是全国爱鼻日。这天，刘奶奶带着4岁的孙子到市中医院耳鼻喉科找余斌主任看诊。她说孙子在一天之内鼻出血3次，说以前他也经常流鼻血，但是血可以很快止住。她很紧张，担心孩子得了大病。

余斌检查发现，孩子的鼻腔黏膜干燥、糜烂，可见大量干痂。他给孩子清理鼻腔后又给做了血液检验，未见明显异常，排除了血液病，只开出对症药膏让孩子涂抹鼻腔，刘奶奶这才松了一口气。

余斌（市中医院耳鼻喉科主任医师）:春夏早晚温差大，鼻子干燥更明显。孩子的鼻腔太干燥了，再加上爱挖鼻子，导致黏膜糜烂、常流鼻血。

春季以来，医院耳鼻喉科接诊流鼻血的患儿增多了。由于早晚温差大，孩子的鼻黏膜比较薄，鼻子内部的毛细血管为了适应外界气温变化，一会扩张一会收缩，而孩子会因为鼻子干燥发痒，忍不住去挖鼻孔，非常容易导致鼻出血。另外，孩子有鼻炎、鼻窦炎或是其他疾病，也易引发鼻出血。

夏季快要到了，空调环境下鼻腔更容易干燥，可以在室内放上一盆水，增加空气的湿润度。

遇到孩子突发鼻出血怎么办？抬头、举手、用纸塞鼻腔都是不正确的止血方法，易致鼻腔二次损伤，还容易让血液流到口腔、食道、气管等部位，引起孩子不适，甚至会引起气管堵塞、呼吸困难等。应用食指及大拇指捏紧双侧鼻翼，冷敷后颈或前额帮助止血，如果出血不止，应及时就医。

国际护胃日

百病皆因脾胃衰

三个方面保护起

4月9日是第16个国际护胃日。据流行病学调查结果显示，胃病在人群中的发病率高达80%，而胃部健康关系着人体全身的营养供给，也关系到其他器官是否能正常运转。但是，人们对胃部健康的重视程度却远不及心肝肾等其他脏器，即使出现胃胀、胃痛、早饱、食欲下降、反酸、烧心等不适，也往往忽视或自行购药简单处理。

郭健苗（市中医院脾胃病科主任、主任医师）:脾胃为人体的后天之本，是气血津液生化之源。李东垣在《脾胃论》中说:“百病皆由脾胃衰而生。”

中医讲究“治未病”，就是在生病之前就把危机去除，但是大多数人没有这个概念，往往到身体出现明显不适才会选择前往医院就诊，就会使得轻病演变成重病、慢性病。

常见胃病有急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、胃癌等。起因大部分是由于饮食不节制或生活不规律引起的，特别是暴饮暴食、烟酒无度、嗜辛辣、好肥甘等不良饮食习惯；情绪不畅所引起的焦虑抑郁也会导致胃病的发生；另外，幽门螺杆菌感染也是引起胃病的重要因素，守卫胃健康就要从这几方面做起。

世界嗓音日

声音嘶哑一年多

声带小结是罪魁

4月16日是世界嗓音日。几天前，张女士来到厦门市中医院耳鼻喉科，称自己声音嘶哑已一年有余。因是一名教师，平时上课讲话多，每到放寒暑假不上课症状就好了，开学后上课多就又嘶哑了。

医生说，平时讲话多了声音嘶哑还是声带出现问题，可以做一个电子喉镜看一下。检查报告显示，张女士的声带上长了“小结”，它就是沙哑声音的罪魁祸首。

高金虎（市中医院耳鼻喉科副主任医师）:临床上，经常会碰到老师、销售、导购等职业的患者就诊，他们都有不同程度的声音嘶哑，基本上都是因为声带疾患造成的，而大多数都有声带小结。

出现声带小结的原因大致为:1.用嗓过度，超负荷的讲课和演唱，力所不及的高音应用，炎症期间继续用嗓，都可使声带运动过度，最终导致声带小结发生；2.发声方法不正确，声嘶力竭地从喉头挤出高音，喉部肌肉不能放松，胸腹式呼吸配合不好等，增加声带的相互摩擦，进而发生小结。

正确用嗓、避免声带过度疲劳是预防的原则。 掌握正确适当的发声方法，平时发声要适量，避免长时间讲话及大声喊叫，减少不必要的聊天打电话等； 用嗓前后，记得润嗓，多喝温水，保持咽喉湿润，放松喉部肌肉； 饮食上避免或少食用刺激性食物，戒烟酒。

来源： 厦门晚报