春天老犯懒犯困是为什么呢,为什么总是犯困犯懒呢

俗话说：春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。

春天是万物复苏的季节，大地充满了生机，气温也在慢慢的升高。那随之而来的便是浓浓的困意，即便没干什么也会有懒懒的感觉。

那什么是“春困”，我们又该如何“解困”呢？

春困，是因为季节交换，我们自身生理变化的一种反应。随着寒气退却，气温升高，我们自身的新陈代谢逐步加快，促使血液循环旺盛，耗氧量不断地加大，使得供给大脑的氧气减少，从而出现困乏、无力、软绵绵、困倦思睡等情况。

但是，如果在休息之后或者保证充足睡眠的情况下，身体仍然有困乏无力，嗜睡的情况，需警惕。

因为这可能是身体某些疾病所发出的信号。如心脏病、糖尿病等体虚所引起的；或者精神类疾病发作前所出现的抑郁症状；或者高血压、贫血等疾病。

因此，如果“春困”严重，困意影响了我们的正常生活，就要及时去医院检查，及时就医。

面对“春困”我们可以选择以下“解困”方式

1、增加户外运动

春天万物复苏，花开遍地，是郊游的好季节。我们可以外出踏青、公园散步，多呼吸室外的新鲜空气。同时也可以进行一些体育锻炼，如羽毛球、跳绳等运动。但运动时机也需把握好，尽量避免夜间锻炼，尤其是儿童，避免影响晚上睡眠。

2、增加营养的摄入，健运脾气

在这个季节，我们顺应时令，可以选择吃些绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。其中被古人称为“种生”的豆芽最能帮助五脏从冬藏转向春生。豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。同时也可以摄入一些优质蛋白类食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等。

3、保持好心情，释放生活的压力

平时与朋友说说笑笑，聊聊日常，缓解压力。

4、经常开窗通风，促进房间空气流通