看手机为什么会伤眼睛?,看手机电脑眼睛就疼

现在的智能手机屏幕大致分为LCD和OLED屏两种，用户如果长时间的观看其中一种屏幕，都会对人眼睛的晶状体和视网膜产生一定的伤害，而且这种伤害通常是不可逆的 !

总的来说，危害主要来源以下两点：

一、蓝光

什么是蓝光？

蓝光是指波长在380nm - 495nm 的可见光，其中LCD 屏幕产生的波长在447nm 以内，OLED 屏幕的波长则在458nm 以内，也就是说 LCD 蓝光要比 OLED 蓝光要更短一点。因为更短的波长能量越大，穿透性更强，所以单就蓝光对眼睛的伤害来讲，LCD 蓝光要比 OLED 蓝光更加伤眼。

但是除了蓝光，屏闪对人眼有所影响的因素也不容忽视。

二、屏闪

什么是屏闪？

LCD和OLED采用了不同的调光方式，分别为DC及PWM这两种屏幕调光方式。

DC调光

为了使用户在不同光线条件下正常观看手机上的内容，屏幕需要相应地改变亮度。其中一种调节亮度的方式叫“DC调光”。

DC调光的原理是通过提高或降低电路功率来改变屏幕的亮度，功率= 电压 x 电流，所以改变电压或电流都能会改变屏幕亮度。

PWM调光

而PWM调光屏幕上，调节亮度并不靠改变功率，而是靠屏幕的亮、灭交替。PWM调光屏幕点亮时并不是持续发光的，而是在不停地点亮、熄灭屏幕。因为人的眼睛对画画有视觉停留，当亮、灭交替够快时，肉眼就会认为手机一直在亮。

虽然闪灭的节奏很快，但大脑还是能从这种现象中做出反馈，所以你长时间感受这种闪速，必然会加剧眼部肌肉疲劳，从而刺激屈光系统进行联动，加速视力的老化。

闪速的频率越高，也就是屏幕刷新率越高，眼睛需要做出的反馈的频率越小，虽然无论 DC 调光，还是 PWM 调光，都会有屏闪，但 DC 调光的屏闪频率非常高，通常在2000Hz 以上，而目前 OLED 手机的屏闪频率為120-240Hz不等。

但是OLED屏，色彩饱满，逼真，己经是手机屏幕的主流！

通过以上对比，我们得知，就蓝光来讲，LCD屏幕对眼睛更大，就屏闪方面来讲则反之。

三、应对措施

想要减少屏幕对眼睛的危害，主要做到以下几点：

1、避免长时间注视手机屏幕；

2、尽量不要在暗光环境下使用，因为暗光环境下人的眼球瞳孔会放大，这样会让蓝光造成的伤害更大；

3、OLED 屏幕尽量不要调成低亮度模式长时间使用。

4、戴蓝果眼镜。

5、使用手机护眼模式。

为什么看手机会伤害眼睛？

随着科技的发展，手机在日常生活中也变的越来越不可或缺。随着手机使用的增多，相应的出现更多的眼部不适，眼部不适主要包括两个方面:
一、使用手机的过程中眼睛始终注视眼前30-40cm的状态，此注视距离眼睛需要动用大量的调节作用，使眼睛的焦点能够聚集在此距离的物体上。这种状态对眼睛是比较吃力的、容易出现疲劳的状态，所以在长时间使用手机后会持续出现眼睛疲劳的症状。疲劳的症状可以表现为眼睛的干涩、疼痛，甚至严重的可能会出现全身的症状，比如头晕、头痛，肩膀和颈部的疼痛等。
二、使用手机的过程中对眼睛可能造成影响的是手机液晶屏幕发出的光线，长期作用下会影响眼底的黄斑部视网膜的结构和功能。因为手机液晶屏幕发出的光线会存在不可见的射线和蓝光，这两种光线的成分在长期的作用下，有可能会影响到黄斑部视网膜的功能。长时间使用手机的情况下，甚至有可能会引起黄斑部位的视网膜疾病，对视力造成不可挽回的影响。

看手机时间长了为什么眼睛会不舒服

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。