久用不伤眼数码博主2021主力机大公开4款护眼手机推荐

几天前，我们晒出了部分双十一期间的战利品，有很多Fans后台提问，除了主播小喻把主力机从小米11换成了iPhone 13之外，其他人都在用什么手机呢？要知道，由于工作缘故，我们平时自用、测试的手机可能有数十部，主力机也可能有多部，并且还经常在更换。
但近期有个越来越凸显的需求——不伤眼。
不知是否巧合，近来一段时间，身边几位同事接连去看了眼科（是真的眼科）。我们平时工作时间长，看手机屏幕的时间甚至比看电脑还久，几位同事眼睛都出了问题，也是给我们敲了个警钟，所以现在大家都很在意。

几天前，我们晒出了部分双十一期间的战利品，有很多Fans后台提问，除了主播小喻把主力机从小米11换成了iPhone 13之外，其他人都在用什么手机呢？要知道，由于工作缘故，我们平时自用、测试的手机可能有数十部，主力机也可能有多部，并且还经常在更换。

但近期有个越来越凸显的需求——不伤眼。

不知是否巧合，近来一段时间，身边几位同事接连去看了眼科（是真的眼科）。我们平时工作时间长，看手机屏幕的时间甚至比看电脑还久，几位同事眼睛都出了问题，也是给我们敲了个警钟，所以现在大家都很在意。

以至于某位同事甚至多了个小爱好，就是把相机调至一定快门速度，然后观察手机屏幕的频闪情况。当然了，这些产品只是我们阶段性的主力机，或者主力机之一，重要原因就是保护眼睛，而不是说它们很完美。

如果你同样在意这些问题，或者眼睛比较敏感，就可以从中进行选择。

X老师：认准高频PWM DC调光

主力机：荣耀Magic3至臻版

没错啦，我就是那个用相机怼着屏幕看频闪的同事。在一定快门速度和感光度下，可看到屏幕上闪烁的黑色条纹，简单来说，频闪越高，条纹越细，伤害越小。而低频PWM调光的OLED屏对眼睛伤害着实大，尤其是像我这种长时间泡在影棚工作的人，眼睛负担本就已经很大了。

所以我之前的主力机一直是iPhone 11，不图别的，图的就是LCD屏全局DC调光。不过iPhone 11用了多年也确实该换了，现在我已经换成了荣耀Magic3至臻版。

和一些使用240~480Hz PWM调光的OLED屏手机不同，同为OLED的荣耀Magic3至臻版，使用的是DC调光 1920Hz高频PWM，这也是我挑中它的原因。

要知道，频闪越高人眼越难感受到，同时对眼睛的伤害也越小，IEEE（电气和电子工程师协会）早已指出，频闪低于1250Hz以下，就会造成眼睛胀痛、偏头痛等不适。所以OLED屏幕亮度越低（频闪越低），对人眼的刺激越大。

我用荣耀Magic3至臻版的调光策略则是，中高亮度DC调光，低亮1920Hz PWM高频调光，就算在晚上看手机，屏幕亮度比较低的情况也不怕瞎眼啦。

正浩：留意有害蓝光

主力机：华为Mate 40 Pro

华为Mate 40 Pro本来是我作为收藏性质购入的，使用后发现是真的好。这里还有一个知识点，不知大家是否知道：虽然被诟病屏幕混用，但华为Mate40系列是安卓手机中第一次真正支持全面色彩管理。

系统会自动识别片源或App是sRGB、P3或HDR（Rec.2020色域）哪种标准格式，然后通过色域映射等算法，自动适配到经产线校准的屏幕色域。所以它在默认标准模式下的色准表现很不错。

此外，光谱设计方面，Mate40系列的面板针对性地将蓝色光源避开了有害波段，以获得更好的护眼效果。

蓝光大量存在于显示器、荧光灯、手机屏幕等光线中，但不是所有的蓝光都有害。480nm~500nm之间的蓝光对人体是有益的，有调整生物节律的作用。所以防蓝光，主要预防的是400nm ~ 450nm这一范围。

经过我的测试，华为Mate 40 Pro的蓝光波峰约在463nm左右，避开了对人眼刺激较大的蓝光波长区域，大大减少了伤害。

频闪方面，华为Mate 40 Pro设置了90nit的DC与PWM调光门限，还提供了防频闪开关，打开后能够在全亮度范围内消除频闪，真“久用不伤眼”！

当然，这部手机X老师已经很难买到了，所以用荣耀Magic3至臻版也很不错啦，嘻嘻。

阿杰：类DC调光了解一下

主力机：魅族18 Pro

首先声明，我是魅友，魅族也没有让咱失望，魅族18 Pro发布后，我便第一时间购入。

作为颜值党，首先看中的还是它的四曲面屏，不仅左右屏幕有曲率，上下屏幕也有曲率，看上去屏幕仿佛浮出水面，边框做到了视觉隐藏，很漂亮。虽然曲屏被诟病较多，但我倒觉得曲屏和全面屏手势才是最配的，边缘侧滑返回那才叫一个丝滑。

这也得益于OLED轻薄柔性的特质，想必你也看出来了，我是一个坚定的OLED党。当然，我在选择OLED手机时也很在意调光。

好在魅族18 Pro支持类DC调光。高频PWM调光固然好，但第一成本高，第二屏幕容易加速老化，而类DC调光属于软件层面的调光，采用的是蒙版调光 dither平滑的方式，相对于低频PWM好太多。

注意，魅族18 Pro的类DC调光开关藏得比较深，需要在开发者模式中滑到最底部才能找到这个开关，打开后就放心玩手机吧。

孙文聪：智能亮度才是真护眼

主力机：realme真我GT大师探索版

因工作关系，我测评过realme真我GT大师探索版之后，就喜欢上了这部手机。深泽直人别出心裁的旅行箱外观设计深得我心，尤其是灰色极具质感。通过特殊的3D工艺，让素皮材质摸上去也能感受到那种凹凸起伏的手感。

探索版的升级主要在影像上，IMX766是目前realme最强主摄，相机系统中还集成了一个“街头摄影”，里面的几款滤镜也是realme和NOMO联合设计的，浓浓的街头人文风格。无论是它的外观还是扫街摄影，都很容易唤起疫情下久违的旅行心情。

我一直认为手机的人文感受是很重要的，而在护眼方面，真我GT大师探索版也对此有所关怀。除了同样具备阿杰提到的类DC调光之外，它还支持高达10240 级屏幕亮度调节。

有的人对频闪可能并不敏感，但我们在盯着屏幕时，对亮度变化的感受则要敏感直观得多。我们都知道，在黑暗环境下，过高的屏幕亮度对眼睛刺激是很大的，相信很多人都有过半夜点亮手机屏幕被“闪瞎”的经历。

真我GT大师探索版在手动亮度下调光等级为8192级，在高亮状态下亮度等级为2048级，配合前后两个无遮挡的环境光传感器，屏幕色温和亮度随着光线条件灵敏变化。这种无缝、细腻的亮度适应能力，在晚上熄灯，或半夜点亮屏幕的时候，对眼睛友好多了。

相信大家也注意到了，暗环境下，屏幕太亮会刺眼，但调低屏幕亮度又容易引发低频闪伤眼，所以，最好的解决方案就是开灯玩手机，让屏幕可以保持在中高亮度区间。

能否推荐几部屏幕比较好的，不伤眼睛的手机？

随着智能手机的高速发展，它已经成为了绝大多数人生活中必不可少的一部分，而由于工作或者是自身的沉迷，手机的使用在每天中的占比正在逐渐攀升，因此，手机对人体的伤害程度便成为了消费者购机时最大的关注点之一，特别是护眼效果。屏幕比较好的，不伤眼睛的手机主要有以下几款，它们分别是小米11 Pro、iPhone 12 Pro、OPPO Find X3 Pro、三星S21 Ultra，这几款手机对护眼的调教都还是深得消费者们认可，事实上，市场上的各大手机品牌对护眼都是有着自己的技术专利的，因此，它们之间的差距并不大。

评价一款手机的护眼强弱，高频PWM与DC调光是必不可少的，若是一款手机连DC调光的功能都没有，那对于用机比例很大的用户而言，那就真的要三思而后行。小米11 Pro的屏幕与三星S21 Ultra的屏幕都是它们的卖点之一，前者采用三星新一代E4材质显示屏，支持HDR10+技术和△E≈0.41高色准，获得专业DisplayMate A+认证，而后者的屏幕也是毫不逊色。当然，屏幕的优秀并不是伤眼的决定性因素，但却可以作为参考，毫无疑问，三星S21 Ultra与小米11 Pro手机的屏幕护眼功能绝对是同行中的佼佼者。

OPPO Find X3 Pro与iPhone 12 Pro的屏幕同样也是不遑多让，两者对屏幕蓝光的降低也是相当可观的。蓝光是对眼睛伤害的主要因素之一，但并不是所有的蓝光都对眼睛有害，有的蓝光对眼睛甚至是有益的，因此，防蓝光的主要任务是放心防有害蓝光，iPhone 12 Pro和OPPO Find X3 Pro对手机蓝光的降低还是下了不少功夫，当然，不可能做到完全的消除。

总而言之，优秀的护眼手机只能够在一定程度上降低对我们眼睛的伤害，不可能完全避免，因此，最根本的点还是在于我们自己控制使用手机的时间。

2021年公认“好用的”4部千元机：入手需求要看清，少花冤枉钱

在过去两年，我们谈及国产智能手机的时候，似乎更多都局限于“高端旗舰”，但从整个市场消费层次来看，目前智能手机主流市场仍然是以中、低端产品为主，绝大部分消费者在选择换新的时候仍然是以千元机为主。

那么现阶段有哪些千元机值得入手呢？经过反复挑选，侃哥为大家提供了四个选项，下面这四款机型都取得了销量和口碑的双丰收，甚至部分手机单平台评论量超过百万，一起来看看吧。

商品评论100万+，好评率95%

红米诞生之初，其实在中国移动寻求小米合作打造的系列产品，令人意外的是红米竟然成长为了千元机霸主，尤其是在独立之后更是将性价比打造到了极致，款款产品物美价廉，真正意义上的千元首选品牌，绝对的“为发烧而生”。

Redmi K40搭载了年度最受好评的旗舰处理器骁龙870，也是在性能与功耗方面控制最出色的处理器，可以轻松应对各类大型手游，而且不会出现各种发热、发烫的问题。

此外，Redmi K40搭载了LPDDR5+UFS3.1+W-iFi6，采用了三星顶级的E4材质AMOLED高刷直屏，而且在7.8mm轻薄设计的机身里内置4520mAh大电池，标配33W充电器；同时拥有4800万高清相机组合，以及杜比全景声的立体声双扬声器。

Redmi K40这款手机几乎是没有缺陷的，各方面的表现都比较均衡，尤其是在性能、续航、屏幕等方面尤为突出，适合那些喜欢 游戏 、追求极致屏幕的朋友。

商品评价2万+，好评率96%

iQOO诞生之初，就主打中端价位，性价比也不错，但遗憾的是在后期则有些不足，不过iQOO Z5虽然在销量方面远不及iQOO Z3，但整体配置其实还是不错的。

iQOO Z5采用6.67英寸的LCD直屏，支持120Hz高刷新率，很适合打 游戏 的玩家，保留了3.5mm的耳机接口；配置方面用上了骁龙778G+满血版LPDDR5+满血版UFS 3.1的组合，快充由之前的55W降低到了44W，电池容量由4400mAh提升到了5000mAh。

影像方面，iQOO Z5还是6400万+800万+200万的后置相机方案，跟之前的iQOO Z3保持了一致。相比Redmi K40，iQOO Z5续航更出色，但性能与全面性则差了一些。

商品评价XX，好评率XX

是的，看不到商品评价和好评率了，因为这款手机已经在电商平台的官方旗舰店下架了，不过这款手机的评价一直都很不错的。

realme Q3 Pro带来了全息荧光潮玩设计，搭载了6.4英寸120Hz三星AMOLED屏，拥有120Hz高刷新率和360Hz超高触控采样率；搭载了天玑1100芯片，拥有可以媲美旗舰产品的性能表现；升级了6400万流光人像三摄，包括6400万主摄、800万超广角以及200万微距。

同时realme Q3 Pro内置4500mAh电池，支持全场景智能省电，不过充电水平从之前的Q2 Pro的65W变成了现在的30W，这一波反向升级有点让人摸不着头脑。

商品评价20万+，好评率96%

其实可以推荐的很多，比如Redmi Note 10 Pro、Redmi Note 11 Pro，这些都各具优势，前者在性能方面更出色，后者续航更出色，不过Redmi Note 11 Pro+在整体配置方面更均衡，而且多方面几乎可以媲美旗舰产品，绝对是跨级体验王，堪称小旗舰。

Redmi Note 11 Pro+首发天玑920移动平台，采用6.67英寸三星AMOLED屏幕，支持纸质护眼模式与SGS护眼认证，支持120Hz的高刷新率与360Hz的触控采样率，能够满足 游戏 用户对于竞技类 游戏 的操控需求。

Redmi Note 11 Pro+采用第五代康宁大猩猩玻璃，配备360 前后双光线传感器，配备4500毫安时的大容量电池，支持120W的快速充电，这可是旗舰手机才有的配置，配合MTW多极耳双串电芯 有效降低充电阻抗。

此外，Redmi Note 11 Pro+配备了一亿像素超清主摄，10800万超清主摄，800万超广角相机，以及200万微距相机，支持智能Vlog录制，可以自动运镜、专场，让用户可以轻松拍摄出炫酷的Vlog视频内容。

以上就是2021年公认“好用的”4部千元机，每一款都具备自己的特性，尤其是Redmi K40和Redmi Note 11 Pro+这两款在同价位完全可以闭眼入手，大家在选择手机的时候，一定要根据自己的需求看清各种手机，少花冤枉钱。