月经期是由于什么,姨妈期需要注意的事项

生理期郎些事。

生理期是女人身体状态的一面镜子，红潮、桃花癸水、入月等这些非常诗意好听的名字，是古人对经期的称谓。所以我在写这个视频标题的时候就在想，用这个。最后还是用了开头类伙伴们你们喜欢哪个词语？下一期的标题就由你们来决定。

来来来再回来，我们再回到女性生理期的话题上。生理期让我们受到了某些限制，但是也让我们拥有了生命的创造力。每一个女人一生有400多次的生理期。在这个特殊的时期，女性就进入到了易疲劳，容易有情绪波动的时期。

生理期是经过滤泡期，你小宫殿里边的膜增厚之后，来到了排卵日。但是小卵并没有等到小精的到来之后，就进入了黄体期。黄体前期和排卵期同样的，都会在你的身体状态上，能量上和情绪都是积极向上的。但是到了黄体后期，也就到了一个经前期的一段时间，我们就会受到那个什么素，还有身体能量，逐渐就走向了下坡路。那么生理期就到来了大姨妈就来了。

咱们大姨妈的到来，并非是单方面被我们的下方控制的。它是上方决定了下方。我们上方的下丘脑发送信号给脑垂体，脑垂体再输出信号给下方，从而去控制了。这些激素产生变化，就产生了我们的一个生理周期。正常的生理周期是28到35天，只要你的经期是规律的，并且没有任何期和经前期的任何身体情绪的不适，那么我们就可以称之为是一个比较健康的生理周期。

哪些因素会影响我们的生理期？大致有5类。首先就是精神因素，我们刚刚已经说过了是上方控制下方，所以说当你有了一些情绪的起伏波动，或者是情绪很大变化的时候，就会影响到我们的整个生理期的状态。

第二个因素就是饮食，很重要。合理的饮食才会有到一个健康的生理周期。知道了吗小仙女，那什么凉的，过刺激的就不要多吃了。

第三个是…。因素。

还有第四个就是生活环境以及气候的影响啦。比如说我前些年经常出去学习，比如说我去了广州、惠州、深圳，等这些地方之后于我所在的郑州是很远的，所以说那个月我的生理期就会有的影响。所以说外在气候对经期生理期是影响很大的。

第五个就是遗传因素，也是不可抗拒的因素。但是姨妈痛他不是遗传，不要觉得妈妈痛我也痛就是遗传，你只是拥有了和他相同的生活习惯，或者是相同的性格以及情绪造成的。我们是可以通过情绪来调整的。知道吗？下一期我们再继续聊一聊，在生理期的这几天我们该怎么做，怎么吃？来让我们舒适快乐的度过这几天。

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