晚上玩手机夜间模式有用吗,戴眼镜在夜间玩手机刺眼
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一只学霸 ID：bajie203
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1.夜间模式只能让你眼睛舒服，但是对视力并没有帮助，该近视还是会近视的
2.暴露在蓝光下确实可能会对视网膜造成伤害。然而，手机蓝光并不会达到“致病量”的强度
哈佛医学院的报告就明确指出，电子屏幕发出的蓝光不会对视网膜造成伤害，因为它的光线强度太弱了，只
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一只学霸 ID：bajie203
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1.夜间模式只能让你眼睛舒服，但是对视力并没有帮助，该近视还是会近视的
2.暴露在蓝光下确实可能会对视网膜造成伤害。然而，手机蓝光并不会达到“致病量”的强度
哈佛医学院的报告就明确指出，电子屏幕发出的蓝光不会对视网膜造成伤害，因为它的光线强度太弱了，只有不到自然光线的十分之一
不过手机蓝光对睡眠还是有影响的，有研究发现用户在夜间（23:00至01:00），使用iPad一小时和两小时后，分别抑制了7%和23%的褪黑素，也就是容易让你睡不着
3.夜间模式建议只在晚上开，有些人喜欢在白天使用夜间模式，觉得屏幕变暗看着舒服。但其实反而会让瞳孔变大。造成和前面类似的眼疲劳症状
4.有些夜间模式说是可以省电，但只有OLED屏幕有用，因为在这种屏幕中，每个像素都是单独亮起的，这意味着当像素为黑色时，它就没有工作，所以能省电
但夜间模式对于较老的LCD屏幕没有任何优势，因为它们是背光的，这意味着即使在屏幕背景显示黑色时，相应像素也是被点亮的
[1]春雨医生 熬夜刷手机开夜间模式？就好比大吃大喝配无糖可乐[EB/OL]. https://mp.weixin.qq.com/s/lAEbwSwWgh2H01FkxrZKaw
[2] Science科学 总想在关灯后玩手机 “黑暗模式”真的靠谱吗？[EB/OL]. https://mp.weixin.qq.com/s/85lTqlNrtUhl_l4lo6jaKQ
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参考资料：
本文首发于【一只学霸】（ID：bajie203）。一个最会开脑洞的科普博主，擅长各种奇奇怪怪的冷知识科普。谢绝二次转载，如需授权请联系原作者。
来源：一只学霸
编辑：健康教育与传媒科
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把手机屏幕切换到夜间模式对眼睛有好处吗？
现在熬夜的现象可以说是越来越常见了，很多人都非常的害怕在夜晚熬夜玩手机的过程当中对视力会造成一定的影响。首先大家，可以把手机调换成夜间模式，夜间模式确实是有一个保护眼睛的效果，并且大家也是需要注意在熬夜的过程当中，一定不要关灯，玩手机开着灯，玩手机也是能够很好的保护自己的视力。
在熬夜的过程当中，最好是不要过度的玩手机，玩手机的过程当中，一定要把手机调换成夜间模式，并且最好是戴上防蓝光眼镜，这样也是能够减少对于视力的影响。还有一些人会选择关着灯在被窝里面玩手机，这肯定是会对自己的视力造成非常大的影响，也是需要大家注意到的一个地方。如果平时是因为工作或者是因为自己出现了失眠的现象，每天都会熬夜玩手机的话，大家也是可以选择吃一些保护视力的食物。
现在近视的人群可以说是越来越多了，有一些小朋友在两三岁的时候也出现了近视的现象，而大家也是应该要注意这些问题。如果夜晚的时候总是玩手机的话，那么白天就要减少玩手机的次数，并且大家也是应该要在夜晚睡得早一些，不要总是熬夜，熬夜不仅会导致自己的视力受到一定的影响，还会对身体多方面造成伤害。
建议大家可以选择去购买一些眼药水，当眼睛在熬夜的过程当中出现干涩的现象，也是可以适当的去滴一些眼药水，但是建议大家最好不要长时间的使用眼药水。因为是药三分毒，眼药水也学会增加我们眼部的压力。平时如果害怕，会对自己的视力造成一定的影响，大家要根据具体的情况来改善视力方面的伤害。
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