老是犯困是不是湿气太重了,湿气太重气血不足怎么办

最近看到头条里面各种刷祛湿的，说睡不醒是湿气重。但是小编偷偷告诉你，睡不醒，老困不一定是湿气重，也有可能是气血不足哦。

健康三人行：养生专家-张晋，主持人-佟彤，嘉宾-卢立伟

佟彤：前两天有个朋友咨询，她多年前有过癫痫的病史，去年一年也没事，冬天也没事，到这三月份开始频繁的发作，一个月发生两、三次，这个是不是也和蠢蠢欲动这个肝气有关？

张晋：在人冬天把阳气收藏在身体里，春天的时候阳气逐渐从里往外走，这是适应外界阳气的开始。当阳气从里往外走的过程中，有一些原本肝脏有病或者肝血不足的人，这个过程就不是很顺，身体里没有足够的气血让阳气往外去走，就容易诱发这种疾病。

佟彤：精神疾病是一大类吧？

张晋：对，这是一类的。还有人会说我春天特困，实际上这个也是一个症状。春困也是因为春天身体的气血要适应外面，要往外走，身体里面就缺了。打个比方，医学上有个名词叫“生理性贫血”，吃完饭以后血大部分到胃里去消化食物了，人就会犯困。实际上春困跟这个是一个道理的。

佟彤：就是分布不均。西医对春困的解释是说，天气暖了，血管要舒张，容积大了，原来的血液装了两居室，现在房间多了，装到三居室里，所以每个房间装的就没那么多了，血压就下来，但是血压下来脑部的血液就供应不足了，所以就容易犯困。

张晋：会有一些，原本气血不足的人容易发生这种状况，正常人会适应这个过程的。

卢立伟：刚才说到气血不足的人在春季要养肝，还有哪些人尤其要注意养肝呢？

张晋：女性在春季也尤其要注意养肝，为什么呢？肝脏是养血藏血的，“女子以肝为先天”。所以有一些更年期的妇女，还有一些月经不调、血虚、肝血不足的人，这个时候更要注意养肝，春天也不能说是高危季节，但却是比较敏感的季节，可能由于气血往外走，她会气血不足，出现一个情绪上的一个波动，容易出现这种问题。

但其实真的是人人在春季都应该注意养肝的，因为七情六欲这种情绪每个人都有，只不过说是有的人比较过，有的人还相对平衡，不会伤了自己。

首先，困是每个人都有的常规现象， 只是困的程度严重与否的问题。之所以困，西医讲是温度升高后，血管扩张，血压就下来了，大脑的供血相对少了些，因为缺氧而困。用中医讲，就是春夏是一个生发的季节，气血开始向外走，相对于冬天，内里的气血就少了，气血不足导致了困，但一般情况都是生理现象，只是比其他季节困得明显。但有的人困得严重，甚至还伴随其他问题，比如心慌、乏力、头晕等，就是气血不足的进一步表现。这种人一般是体质偏虚的，且更多是脾虚，脾是气血生化之源，源头不足在春天就表现得更明显了。