宝宝夏季胃口差 试试这些方法,夏天宝宝胃口差吃什么调理

已经进入六月份了，预示着炎热的夏天已经来喽。很多学龄前儿童都会出现厌食的现象，表现为孩子吃饭的时候就各种别扭，餐桌上食物再丰盛，宝宝也往往食欲不振、见饭不香。

这是宝贝们的身体各方面因为季节变化，变得比较敏感。

有宝妈就问了：天气闷热，宝宝没食欲该怎么办呢？

首先来看看宝宝为什么没食欲？

01.夏天是比较缺水的一个季节，包括我们大人在夏天也是没有很大的欲望想要去进食，更何况是我们每天爱玩、爱运动的宝宝了。

02.夏季，宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成宝宝食欲低下。

有些妈妈爱给孩子吃零食，这样会造成孩子挑食的毛病，也是不利于孩子的健康的。　　

03. 研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

01.一岁以上的宝宝饮食向成人靠拢，所以在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。肉类蔬菜类都要具备，蔬菜挑选维生素含量丰富的，还可以选择膳食纤维含量高的食物。

妈妈可以给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意，油炸、烧烤等方式尽量少用。

一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了，可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等，循序渐进。

如果宝宝还在喝奶，妈妈们千万不要在夏季断奶，可以等到秋季再慢慢开始断奶。

02.俗语说：夏日吃“苦”，胜似进补。吃些苦味食品，能增加食欲，消炎退热，苦味食品以蔬菜为多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。

所以，适当给孩子吃些“苦”是餐桌上的明智选择。

需要注意的是：吃“苦”虽好，但要注意适量，苦味蔬菜大都属于寒凉之物，对胃肠道有一定的刺激作用。进食过多容易引起胃部不适、恶心、呕吐或泄泻等副作用。

因此，消化功能不好、容易腹泻的孩子不宜多吃，适量即可。