冬春交替最容易生啥病「冬春交替乍暖还寒这5大疾病要提防→」

新年都未有芳华，二月初惊见草芽。

经历了数九寒天之后，二月份时进立春，气温逐渐回升，万物开始复苏。

在冬春交替之际，冷空气活动频繁，昼夜温差较大，天气乍暖还寒。

刚刚经历了冬藏的人们，若稍有疏忽，易受呼吸系统、消化系统等多种疾病骚扰。济南市疾控中心工作人员在此提醒广大市民：本月在重点预防新型冠状病毒感染的同时，还要做好流行性感冒、诺如病毒胃肠炎、麻疹、水痘等传染病的预防。

01｜新型冠状病毒感染

随着春节假期的结束，即将迎来一波返程高峰。乘坐公共交通，人流密集，最重要的是个人提高防控意识，加强呼吸道的保护，“防护三件套”仍要保持，出行全程口罩仍要戴牢，公共场所注意咳嗽礼仪，做好手卫生。

返程前，应做好返程规划，尽量错峰出行。同时准备好途中所需的防护物资如口罩、手消毒液等。加强自我健康监测，一旦出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等呼吸道症状时，可自行进行抗原检测，必要时及时就医。

返程途中，如搭乘飞机、高铁、长途汽车等公共交通工具，提前规划好行程时间，尽量减少在候机厅、候车室等人流量密集的区域长时间停留。乘坐公共交通时规范佩戴口罩、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯。尽量减少用餐次数，错峰就餐。不要轻易摘掉口罩去饮水、进食，如果周围碰到有人出现呼吸道症状，比如正在打喷嚏、咳嗽，要尽量保持一定距离并规范戴好口罩。

如自驾车返程，要全程做好个人防护，途经服务区或收费站时要时刻正确佩戴口罩，下车休息或就餐时减少逗留时间，注意手卫生，在收费站通过人工窗口时佩戴口罩。

返济后，市民要继续做好健康监测，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，请及时就医。注意生活起居调理，作息规律，合理饮食，防寒保暖，适量运动，提高自我防护力。

02｜流行性感冒

图片来源：腾讯医典

简称“流感”，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病。该病是冬春季常见的传染病，具有潜伏期短、传染性强、传播迅速的特征。患者主要表现为发热、头痛、四肢酸痛、乏力、流涕、咳嗽等症状。出现类似症状的市民应及时就医，居家休息，避免外出和传染他人。

预防措施

1.加强个人防护，在流感高发的季节尽量避免去人多的场所，以免被传染；外出时还可以佩戴口罩进行防护。

2.还需要加强洗手，通过注意手部卫生也有助于预防流感通过接触传播的方式进行传播。

3.还可以通过接种疫苗的方式预防流感，预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过接种流感疫苗可以有效减少流感的感染发病率，降低重症发生的风险。

4.还应该注意加强自身的免疫力，比如需要注意营养的均衡，适当地吃一些蔬菜、水果，包括苹果、橙子等相关水果。也需要注意规律的作息，适当的运动，对于提高免疫力可能都会有所帮助。

03｜诺如病毒胃肠炎

冬春季是诺如病毒胃肠炎高发季，人群普遍易感，诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低、潜伏期短、排毒时间长等特点，容易在人群间造成传播。学校、托幼机构等集体场所是诺如病毒胃肠炎暴发/聚集性疫情高发场所。旅行团、游轮、度假中心也常有诺如病毒病暴发疫情发生。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。

预防措施

1.保持良好的个人卫生，尤其是手卫生。良好的个人卫生是预防诺如病毒感染和传播最重要和有效的措施。勤洗手，特别是饭前便后、外出回家、照顾病人后，准备或分发食物和进餐前，要按照7步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。

2.注意饮食、饮水卫生。外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须煮熟后再吃；不喝生水。

3.污染物的及时消毒与清洁。被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

4.感染者自我主动隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。

04｜麻疹

是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。麻疹患者是唯一的传染源，一年四季均可发病，春季是发病高峰期。临床上表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹黏膜斑和皮肤红色斑丘疹，病后大多可以获得终身免疫者可并发肺炎、喉炎、心肌炎等。麻疹是一种自限性疾病，具有高度传染性，传播迅速，发病对象主要以儿童为主，部分青壮年亦可感染发病，易在幼儿园、小学等集体单位出现暴发。

预防措施

1.接种麻疹疫苗，接种疫苗后，机体会产生针对麻疹的抗体，能够有效降低感染麻疹病毒的概率。

2.要做好隔离措施，避免与麻疹患者进行密切接触，玩具、餐具、洗漱用品等也要分开使用，并定期消毒，麻疹病毒可通过呼吸道进行传播。

3.养成良好的卫生习惯，餐前便后要及时洗手，尤其是手上沾有呼吸道分泌物时，降低麻疹病毒的传播率。

4.学校、幼托机构开学后应加强晨检，教室要经常开窗通风，保持空气新鲜。目前针对麻疹并没有特异性的治疗方法，以对症治疗加日常护理为主。

05｜水痘

是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，以皮肤、黏膜上分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和痂疹为主要表现。儿童普遍易感，10岁以下多见，全年均可发生，多见于冬春季节。水痘患者是唯一的传染源，发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。水痘具有感染性强、传播快的特点，容易在集体单位出现聚集性疫情。

预防措施

1.接种疫苗。最有效的预防手段是及时规范全程接种水痘疫苗。

2.加强通风。水痘是呼吸道传染病，做好室内的开窗通风很重要。水痘-带状疱疹病毒在外界环境中生存力很弱，不耐热和酸，常用消毒剂就可以让它灭活。一般物体表面消毒使用含氯消毒液擦拭即可。

3.及时隔离。水痘传染性极强，如发现患者，应及时隔离，对患者日常生活、活动场所进行消毒，特别要注意患者的桌椅、办公用品、餐饮具等，避免接触水痘患者及其物品。

素材来源：

济南市疾病预防控制中心应急管理办公室 李春燕

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