每个月对应的应季水果,1-12月应季水果表

虽说现在都是大棚蔬菜，大棚水果，无论是什么时候，你想吃什么水果都能吃得到。冬天也能种出大西瓜，但其实平时吃水果，吃应季的水果远比那些反季节的水果要好，特别是小孩子，我们的体质跟着一年四季变化，而应季水果也是如此，因此很有必要了解一下我们十二个月中的那些应季水果都有哪些？

一月：不羡高枝犹自爱，春风吹处果盈盈，讲的就是草莓了，其次还有猕猴桃、柿子、樱桃、枣类都是一月份的应季水果。

二月：橙、橘子、甘蔗，这类水果除了甘蔗，其实一年四季经常在超市，水果摊上随处可见，也是我们生活中吃得比较多的一类水果。

三月份：菠萝，食用菠萝之前要用盐水浸泡十五分钟左右，味道会更好，因为由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，不然吃多了，会觉得嘴巴里面表层皮好像脱了一样。

四月份：山竹，山竹这水果在小编这就贼贵，这几年稍微好点，其实吃起来又没什么特别的地方，有点荔枝的味道，山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用，但也不能多吃，容易引起便秘，心脏病及肾病患者都不宜食用它。

五月份：芒果。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，所以芒果经常也是热饮里面的食材之一，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。五月份应季水果还有香蕉、香瓜。

六月份：桃子，这个季节可是桃子的旺季，喜欢食用的人也特别的多，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。但记得食用之前一定要把桃子表皮的毛处理干净，否则容易引起腹泻、肚子痛。

七月份：西瓜；话说西瓜可是夏季最旺的水果了，西瓜含有大量的水分，清热解渴、利尿。一般人群都适合。七月应季水果相对比较多了如：火龙果、杨桃、李子、葡萄、提子等等。

八月份：荔枝；荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩，营养丰富，是对人体健康非常有益的水果，所以荔枝享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉。这一从我国特有的在古代就被列为宫廷圣品的水果，不然怎么会有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这样流传至今的诗句呢。

九月份：梨，一提到梨，就想到很多罐头、饮料都是梨的制成品。它具有清热润肺的效果，如若感冒咳嗽，可以煮一些梨水，效果很快。

十月份：板栗、柚子，新鲜的板栗比起街头小巷里的那些糖炒板栗真是天壤之别，从小就经常上树摘板栗的小编，从来不碰那些小巷子里的板栗，完全不是一个味。这个季节柚子也熟了，在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。

十一月：苹果，号称水果的带头大哥，不管是老弱妇孺都能吃的水果，“每天一苹果，医生远离我”这么一句话就知道苹果是适合所有群众。

十二月：寒冬腊月的水果一般都是比较耐寒的，而桔子是属于最有名的，刚好又到了逢年过节的时候，一般都是礼品盒一箱箱的搬走。