饮食会对脱发有怎样的影响呢,饮食习惯会不会加重脱发

上篇文章我写了五、六月份我用清温水洗头的一些心得和变化过程，经历了不适、好转和继续又像以前一样脱落了！后来我也仔细地琢磨了，我觉得能有好转，洗头时的掉发量减少了，至少能证明减少洗发水的使用次数对于头发的自我修复确实是有利的！

冰冻三尺非一日之寒，头发的脱落与生长同样也是需要时间的。我和大多数脱发人一样也是前期不太在意，也可以说没法在意。因为头发本身每天都会自然脱落，前期偶尔脱落得多了也真的感觉不到是不正常的脱发，等到有明显感觉时也曾寻求、尝试过不少方法！首先就是不停地换洗发水，也都是跟着广告走，也用过生姜的、防脱的洗发水，但那些对我是真的没用。我和大多数人一样，真的注意什么了就会想着去了解，去学习一下。

通过学习了解，知道头发的主要成分是角质蛋白，我就想着脱发的外因可能是洗发水。那内因呢？我觉得可以就是缺营养滋润了，假如头发就是长在庄稼地里的的庄稼，总应该需要营养和水分去滋养吧！所以我就开始每天早上吃一到两个水煮的鸡蛋，其他的就随意了，尽量吃原生态食物好些！中午吃饱，晚上吃少一点！清淡一点，我个人对清淡的理解是不过油过咸，尽量在晚上九点后不要在进食了。尽量能早睡十一点左右能睡着最好，晚上尽量少喝水，省得起夜影响睡眠质量，同时也加重肾负担！

头发清洗方面我是天气比较热时第一天用洗发水，第二天用清温水清洗，第三天也用洗发水清洗。因为天气炎热时，出汗比较多，出油也比较多，很容易堵塞毛孔，容易脱发！就像昨天有位朋友留言所说夏季我也是更容易脱发，而且可能因为夏季饮食比较少，新陈代谢快营养流失也快，我感觉脱落的头发也比以前的细了！所以后来我就每天早上尽量吃两个水煮的鸡蛋（我不太喜欢吃水煮的鸡蛋所以是尽量的[微笑]），时间久了（大概一个月左右）我觉得再脱落的头发确实粗了些，而且我感觉好像头发长得好像快了！因为我的头发基本上都是一个多月剪一次，我个人觉得头发就像地里的韭菜，剪了更有利于生长。当然最好别剪太短，也别刮光头，毛囊损伤了是不利于头发生长的！

上篇文章所写的清水洗头一月后一段时间

这是清水一个多月后的一段时间拍的，因为头发一个多月没有用洗发水清洗又脱发了，感觉头发发质好像也变细了！后来就改变了洗头的间隔时间，天热时如上面所说的洗法。天气不热时就中间间隔两天用清水洗，视头发的油腻情况而定！过了一段时间感觉头发发质确实有所改变，好像变黑了一些，而且掉落的头发也比以前粗了一些！

饮食生活都做出一些改变一段时间以后

头发的生长周期确实很缓慢，不过有些变化也差不多能看得出来一些。我觉得我头顶的头发或许再也不能长得像以前一样茂密，但若是能有所改善也是好的！希望有更多的朋友们能够提一些建议，我们共同尝试改变一下自己的脱发！再次感谢！[微笑][微笑][微笑]