冬季皮肤干燥瘙痒怎么办(冬季皮肤干燥瘙痒怎么办)

每年冬季，市内各大医院皮肤科会有不少患者因为皮肤干燥、瘙痒而就诊。那什么原因会导致冬季皮肤特别干燥和瘙痒呢？如何防治呢？

哪些原因会致冬季皮肤干燥瘙痒？

重庆市中医院道门口院区皮肤美容科主治医师李昕说，皮肤是人体适应外界环境改变的天然保护衣，皮肤外层由角质层构成，皮肤上的皮脂腺还会分泌形成一层皮脂膜来滋润和保护我们的皮肤。但是，冬季人体分泌的皮脂和汗液会明显减少，尤其是老年人皮脂腺和汗腺逐渐萎缩，皮肤变得干燥、菲薄，甚至出现一些细小的裂纹，不当的洗浴方式、不当的生活习惯，都会导致皮肤角质细胞过多脱落或皮脂膜变薄，出现瘙痒。

冬季皮肤科门诊最常见的皮肤病就是“乏脂性湿疹”，又称“裂纹性湿疹”，主要原因是皮肤水分脱失、皮脂分泌减少，进而表皮及角质层出现细裂纹，类似“碎瓷片”。该病多见于四肢，尤其是年老者胫前区，而且好发于冬季，多因空气干燥、皮脂分泌减少，加之热水烫洗过勤而导致。

冬季远离皮肤瘙痒怎么做？

1.切忌洗澡过于频繁、水温过高或时间太长，建议冬季淋浴时间以3～5分钟为宜，每周洗澡2～3次，水温不宜超过50°，洗完立即全身涂抹润肤霜。

2.洗澡时切忌使劲搓洗，以免损伤角质层及皮脂膜，导致皮肤进一步缺水、干燥、脱皮。

3.睡前不宜泡脚，冬季小腿胫前区的皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥并出现裂纹，加之热水烫洗，最易出现“乏脂性湿疹”。即使要泡脚，水温不可过烫，时间控制在10分钟左右，泡脚结束后立即涂抹润肤霜。

4.晚上开着电热毯睡觉，易烤干皮肤里面含有的水分，进一步导致皮肤干燥瘙痒。如果冬季睡觉时怕冷，可以将电热毯替换为热水袋取暖。

5.正确选择沐浴和护肤产品。冬季应尽量避免使用强碱性或含有去角质成分的沐浴露，可使用弱酸性、无刺激的沐浴产品，清洁皮肤后使用含有高保湿成分的润肤霜涂抹全身。

6.避免过度搔抓，搔抓可引起局部感觉神经过度兴奋，使瘙痒进一步加重，出现越痒越抓、越抓越痒。如果患者瘙痒剧烈，建议到医院就诊，在医生指导下进行口服药及外用药物治疗。

7.妊娠、哺乳期女性，新生儿，某些系统性疾病（肝肾疾病、血液病、代谢性疾病）患者，都可能出现不同程度的皮肤瘙痒。如果瘙痒持续时间长，润肤后仍然无法缓解，或者皮肤出现皮疹，建议到医院就诊治疗。

（文/李昕）

编辑：向娇

责编：黄蔷

审核：毛丹