白天下午犯困怎么回事,正常休息早上还是困

“我家宝宝刚快岁，最近流鼻涕，也有点小咳嗽，看起来是感冒了，但奇怪的是他上午通常很精神，还是那么爱动，下午就大不一样，不仅老是昏昏欲睡，也常常无原因地大哭。这正常吗?我们该怎样更好地照顾他?”

这种情况完全正常，通常人得感冒下午的症状会比上午严重一些。

如果宝宝没有其他可疑的病兆，大可以放心。患感冒体力消耗很大，要让宝宝好好休息，不能因为宝宝精神好些就放任他一味地玩闹。

护好两头：防风寒

春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。

过敏

中医认为，过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题。提升宝宝抵抗力才是王道！

一个口罩：防流感

感冒易发季节，应避免让宝宝接触感冒病人，如果家里有人感冒，应注意尽量不要与宝宝直接接触，如要接触，应带上口罩，清洗双手，避免传染。避免家人之间出现循环式感冒（宝妈感冒完，宝宝感冒，宝宝感冒完，爸爸感冒，爸爸感冒完，宝宝感冒。）

别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。

外出回家后赶紧洗脸、洗手，洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。注意，洗手不是随意沾沾水就行了，要在流水下仔细揉搓至少20秒。

一杯凉白开：清积热

现在，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。

开窗通风：最消毒，但也是要注意一点

开窗通风是最简单的居室消毒方法！最好在：上午 9：00至上午11：00或下午14:00至16:00时，开窗时长：10~20分钟就可以了，换个气，人也精神些。

两个时间千万别开窗：日出前空气中污染物浓度仍较高；临街住户注意避开早晚交通高峰期。

晒晒太阳[太阳]：防抑郁

背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。不妨晒晒背部，把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了，还有助于心情愉悦，预防抑郁。

炒姜末敷脚少不得

对宝宝感冒初期打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞，咳嗽时很有效果的

1、切姜末若干。

2、在干锅中将姜末炒干，要很干很干的，有点糊都没关系。

3、用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子，将炒好的姜末放入其中或者拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了

4、趁其还有微微热度的时候，将袋子粘在宝贝的小脚心上整晚上，坚持3天。

每次将姜片炒热后敷脚底心二十分钟左右，可以驱寒哦，我们家的小朋友特别不配合，他会用手弄自己的小脚丫，还会把袜子直接拔掉，哈哈哈......我每次都是在他睡着之后敷上去，等起来的时候就脱下来，感冒了会比较怕冷些，不敷姜末也得穿上小薄袜子，效果还不错哦。