孩子一觉睡到天亮,孩子几个月能一觉到天亮

前几天写了一篇题为“孩子不能睡觉整觉”的文章，其中可能有一个原因导致孩子无法正常入睡。孩子或许只有七八个月，或者可能已经超过一岁，甚至两岁以上。这篇文章让家长们对此深感共鸣，狠心地改变孩子的睡眠方式。

不过，一些评论中也有一些家长表示他们的孩子早已经能够睡觉整觉了。他们分享了一些经验，认为孩子是经过睡眠训练才能睡觉的整齐，好的孩子，家长他们则虽然孩子可能会经历睡眠倒退期，但只要满足孩子的需求，重新让孩子睡觉感觉并不是什么难事。

那么，孩子几个月开始睡觉整觉才算合合适的呢？如何才能让孩子养成良好的睡眠习惯？今天我们来探讨这个问题，吔孟不再为宝宝的睡眠问题感到困惑。

培养孩子睡整觉，这几个月是关键期

这几位妈妈的留言很有代表性，摘录如下：

一位妈妈表示，她的孩子从三个月开始培养睡眠整觉，到五个月时成功实现了晚上8点多睡，早上5点的饮品，再到7点饮品睡习惯。另一位妈妈则说她的宝贝从两个月开始就能睡整觉，从晚上十一、十二点一直睡到早上六七点钟。

还有一个位妈妈，妈妈戒宝宝从20多天开始下午5点就入睡，晚上只吃一次到两次奶，到五个月时能从晚上8点前入睡，一觉睡到早上五六点又一钟。那么说，她的宝宝从1个多月开始晚上要喝三次夜奶，到两个多月时夜奶减少到两次，到百天后则能在晚上8点入夜6，早醒来。妈妈们的留言，让我们充满了信心，其实孩子们在几个月之内就有能力睡觉整觉了。

早熟就能睡觉的现状，家长都会觉得很尴尬。如果到了6个月才能学会睡觉整觉，就属于最晚的孩子了。法国的科恩医生认为，孩子2个月内进行睡眠训练，爸爸妈妈会更轻松。若超过4个月，不良睡眠习惯已经养成，再想就培养趴子养娃比较费劲。

从妈妈们的实际走路和法国孩子的睡眠现状来看，越早培养孩子的睡眠习惯越好。最好从月期开始着手，4个月内佢完子睡觉习惯就会难以根除。

培养孩子睡整觉贵在采用科学的方法

有一些妈妈提起孩子能睡整夜时，感觉神神秘莫测，假佛也未付出过什么努力，孩子天生就能安稳入睡吧。养成的良好习惯，或者是妈妈自己睡得太沉没察觉到宝宝的醒。不管原因如何，孩子能够整夜安眠，让妈妈省心，确实是一件幸运之事。

孩子的睡眠是可以通过培养来改变好的。经历过孩子不能睡整觉的妈妈们，逃避积累了很多心得和方法，这些经验可以送给新手妹有用的参考。

建立睡眠流程

建立睡眠程序是孩子读书上的普遍建议，但这个方法却经常被我们忽略。孩子的固定睡眠规则。月子里开始，就要为孩子建立固定的睡眠仪式，诸如清洁身体、换尿布、换睡衣、奶奶、擦牙或刷牙、读故事或戢爭书，书、听音后关灯入睡。这样的规则可以帮助孩子进入固定的睡眠状态。

人造光源会影响人体的生物钟，导致孩子的睡眠时间延迟，因此在睡眠时间一定要熄灯。

我记得小月龄的时候，因为要频频醒过来换尿布和奶，为了方便，我曾彻夜开着灯，和很多妈妈一样采了同样的方法。知道这样会干爹孩子的睡眠，这是不利于孩子健康成长的。

孩子睡前，如果要关灯，孩子会因为怕黑暗而哭泣。你可以用一盏小夜灯，让孩子能够足够明晰四周的环境，也可以借助你观察婴儿的状态。

少夜灯使用时间，在孩子安然进入睡眠后关闭小夜灯。随着时间的推移，将逐步改变作息习惯，到了睡眠时间，你会关掉所有的灯，不讨论婴儿是吧或者许会害怕黑暗，此时你应该给安抚，不要长久孩子就能看到微弱的光线。孩子逃避适合黑暗，习惯了这种睡觉前关灯的方式，以后也会习惯在黑暗中不眠，易惊醒。

暂停法

一书中提到了一种方法，名为“暂停法”，然而许多妈妈忽视了这个问题。孩子降生后，妈妈们的感慨妈妈一别火、点响声都会叫醒她们，赶紧抚慰孩子。不过，这样的行为却是打扰了孩子的睡眠。

了解了孩子的睡眠规律对于我们不打扰孩子的睡眠至关重要。自从孩子8个月的胎龄开始，他的睡眠周期就和成人一样快睡速眼动眼睡两个阶段。新生儿儿经常醒过来，他们的每个睡眠周期都包了近乎相关的快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。到了2-3月了，小朋友的睡眼惺忪进入非快速眼动睡眠阶段，然后才进入快速眼动睡眠阶段。

孩子在进入快速眼动睡眠阶段时，通常会出现眼球转动、身体翻动、哭声等现像，这是一种正常的现像。不要急着去抚摸他，而是暂停行动，静静观察孩子。如果孩子继续安睡，说明他仍然处于睡眠状态，此时不需要额外的关注，最轻拍一个下榻子。动去，或者开始哭闹，我们需要检查他是否需要换尿布或是否饿了。通过使用暂时停止法，孩子可以逃避学会如何自 我也安抚，可以培养他们单独入睡的能力。

深夜，我家小宝突然醒过来，轻声呜呜着。我没有急着动手，看着他，观察他的情况。他又翻了一个身，声音变得更大，但不至于当我轻地拍了拍他的背，没有抱他。他很快安然入睡，睡到了明天。

总结：让孩子养成规则作息的习惯，可不是一件容易的事。或者说也许我们会坚持一段时间，却看不到明显变化，从而放弃努力，随波逐流，随波逐流做肯定不足以培养孩子独立入睡的能力。一个孩子的状态虽然不尽相同，也会面对身体长、不适应、牙牙萌出等各种障碍，影响他们的睡眠。因此，训练孩子养成穰规矩的规矩辛苦的工作。有的妈妈可能要经过会两个月的时间才能成功地培养好孩子，而有一些妈妈则只需要几周时间就能成功。但是，只要有决心、坚持下去，孩子的睡袋到孟肯。