喜欢躺着玩手机怎么办,经常躺着看手机会怎么样

手机现在对大家十分的重要，有许多人都离不开手机，不管什么时候许多人都会拿着手机，并且手机可以说是老少通吃，各个年龄段都有人喜欢玩手机。玩手机的姿势有很多种，而躺着玩手机是比较常见的一种，尤其是在晚上的时候，许多人都会躺在床上玩手机。不过其实这样是不好的，经常这样做的话，身体可能会出现下面几种问题。

经常躺着玩手机会出现什么问题？

视力模糊眼睛疼。视力模糊基本上都是近视造成的，而近视与用眼过度有很大的关系。除了上学时看书或者写字的姿势不标准会引起近视外，现在手机等电子产品的出现也让近视率快速的上升。如果经常躺着玩手机，尤其是在晚上关灯后，手机屏幕的亮光对眼睛的刺激很大，这样很容易让眼睛出现疲劳、干涩的情况，长时间的话，还可能会有眼睛疼痛的情况发生。此外，大家在躺着的时候，有些人喜欢往一侧躺，这样会让两只眼睛的视力出现偏差。

影响我们的生物钟。虽然生物钟是一种比较虚渺的东西，不过它确实是在影响着大家，会调控大家的一些行为。有许多人在有了手机之后，睡觉的时间越来越晚，每天晚上都会玩手机到很晚，根本停不下来。这极大的影响了大家的生物钟，会让生物钟发生紊乱，而这对大家的身体很不利，容易出现睡眠障碍、内分泌失调等情况。

伤害皮肤。对于许多的女性来说，拥有洁白光滑的皮肤是她们梦寐以求的事情，不过现在许多人的皮肤都不太好，经常会出现问题。而玩手机对皮肤并不好，因为这时候手机离脸部较近，会让脸部吸附更多的灰尘，从而出现粉刺。大家最好在洗漱前玩一会手机，在洗漱之后就不要玩手机了。

影响智力。大家都知道手机是有辐射的，并且这种辐射还比较大。如果大家长时间地玩手机，很有可能会出现人体免疫力下降，容易疲惫，恶心等情况。并且长时间玩手机会影响大家的视力，所以大家在晚上最好少玩手机。此外，玩手机还会影响人体分脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

出现颈椎问题。现在有许多人的颈椎都不太好，特别是对一些经常低头伏案工作的人来说，低头对颈椎的影响比较大。如果大家经常躺着玩手机的话，那么可以观察一下自己是什么姿势，是不是枕着一个较高的枕头或者半靠在床上躺着，这样的姿势很容易使头部前屈，长时间对颈椎的牵拉，会让大家的颈椎出现问题。

总之，躺着玩手机是一种不好的习惯，如果经常这样做的话，那么就很有可能会出现上面的几个问题。其实，手机虽然好玩，不过大家不要上瘾，在平时的时候要少玩，另外，大家玩手机最好注意一下姿势，否则可能会给身体带来伤害。