为什么一换季就老是困想睡觉呢,换季特别容易困

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。此外，还有白居易的春眠不觉晓，都表现了季节更替过程中，人们的精神状态。当然，这种状态既不是疾病的表现，也不具有持久性，多出现在换季的时间段。而这种说法，其实具有一定的科学依据。

人们一到了春天，可能会产生困倦的感觉。主要原因是春天天气回暖，气温不断的增高，人体的毛孔、血管等开始舒张，血液和人体的新陈代谢速度加快，人体所需要的氧气含量也增加了，耗氧量不断加大，从而造成脑部供血相对减少。再加上暖气温对人体的刺激，大脑功能受到一定抑制，因而产生困意。除此以外，春天与冬天相比，日照时间变长，导致人们晚睡早起，与冬天的生物钟发生冲突，睡眠不足，进而感觉怎么睡也睡不醒！

夏季人们也会感到困倦，主要原因是由于地球自转，夏季白天要比晚上的时间长，导致人们的睡眠时间相对减少。此外，夏季气温较高，影响睡眠质量的同时，还因血液流动加快，人体消耗较大，导致脑部供血相对不足，进而产生想要打盹的欲望。

秋天，人们很容易感到疲乏。主要原因是夏季高温对人体消耗巨大，到了秋天天气逐渐转凉，身体也进入了自我调整阶段。秋乏是人体生理功能恢复的一个重要表现，当然秋乏只是一个暂时性表现，持续时间不会太长，对人们的生活不会造成太大影响。除此以外，秋天凉爽的气温，给人们营造了一个舒适的睡眠环境，这也是引起秋乏的一大诱因！

冬天对睡眠的生理需求量较大，人是恒温动物，冬季气温降低，人体的热量不断流失，如果不留在温暖的室内，并且通过睡眠维持一个低水平的消耗，很容易造成额外的热量损失。

每个季度都会有睡不醒的状态，这些都是是正常的生理现象，人们不用过度在意。在换季期间，要注意饮食，生活规律，加强睡眠！