为什么频频感冒,反复感冒的原因及解决方法

　　感冒是一种非常多见的上呼吸道感染症状，有着一定的传染性。它可以发生在任何季节，以及任何人群当中。但大多数人都会在气温下降，或者是季节交替时患上感冒，这主要是因为受到风寒导致。只要适当调整生活，并注意休息即可。

　　但是，有不少人群在日常中会频繁患上感冒，这是怎么回事呢？

　　经常感冒是怎么回事？

　　虽然任何人群都有患上感冒的可能，但是，相对于免疫力较低的人群来说，患有感冒的几率会非常高。

　　因为导致患上感冒的直接原因，与感染了病毒或者是细菌有关。而当人体的免疫功能下降的时候，病毒和细菌就很容易侵入到人体当中，从而患上感冒，并且会出现频频感冒的现象。

　　由此可见，经常感冒是因为免疫力下降导致的。而且在日常生活当中，容易患上感冒的人群，往往都有4个比较明显的特征。

　　容易感冒的人有哪4个特征？

　　一、经常熬夜

　　经常感冒的人通常容易会出现长时间熬夜现象，如果长时间熬夜，会使得人体的免疫力快速下降。

　　因为夜晚11:00到凌晨3:00左右的时间里，人体的免疫系统会定期清除一些病毒和细菌。如果此时不能进入睡眠当中，就会抑制人体免疫系统的清理功能，导致细菌在体内繁殖。不但容易患上感冒，还会因体质下降患上其他一系列疾病。

　　二、运动减少

　　对于一些久坐人群来说，患上感冒的几率会非常高，尤其是一些办公室人员，下班时间也会一直宅在家中。在这种状态下，身体当中的血液循环会减慢，基础代谢率也会快速下降。

　　那么，就无法将体内的一些废物和毒素快速排出。不但容易出现身材肥胖现象，而且还会因体质变差，非常容易患上感冒或者是其他疾病。

　　三、饮食不合理

　　比如很多女性属于容易感冒人群，这些女性一般会出现挑食、偏食以及过度节食现象。这些不良饮食习惯，会导致女性体内的营养元素供应不足，从而很容易频繁患上感冒。

　　另外如果长时间吃一些油腻、辛辣等食物，会加重身体代谢的负担，使抵抗力下降，那么，患上感冒的几率就会增加。

　　四、过度疲劳

　　过度疲劳人群也属于患有感冒的高发人群，不管是脑力劳动还是体力劳动超重，就会严重影响到人的大脑和神经系统，很容易出现大脑功能紊乱以及精神紧张现象。

　　不但容易影响到睡眠，还会导致抗病毒能力下降，从而容易感染上病毒。

　　总而言之，在日常生活当中经常感冒的人群，与一些错误的生活、饮食、作息、情绪等习惯有关。除此之外，如果在日常中没有做好身体保暖，并且不注意个人卫生的话，也很容易遭受病毒的侵袭，从而患上感冒。

　　所以想要预防感冒，必须从生活中各个方面入手调理，努力提高自身免疫力，才能够预防频繁感冒，并确保自身健康。