12月份减肥打卡计划怎么写,减肥打卡计划图

12月5日减肥第5天

初始体重75kg

昨日体重73.1kg

今日体重72.9kg

掉秤情况:掉了0.2kg

总掉秤:2.1kg

早餐：鸡蛋羹，炒茼蒿，半碗米饭

午餐:红薯片3块儿，玉米一根

晚餐:一个水煮蛋

运动:晚上又狂魔乱舞1小时

总结:饮食还是不均衡，今天要添加鸡胸肉，蔬菜份量。昨晚睡得晚，胃不舒服又起来煮了颗鸡蛋吃了，这才好点。

昨天午餐和晚餐凑合吃的，那是因为做了一个4分钟中视频，好几天没发了，申请了加入中视频计划，现在播放量还没到2000距离17000还差很多，不做的话有点不甘心，4分钟的视频从中午开始做到晚上7点才完成，哈哈。我是不是太笨了？

对于刚开始拍摄的新人小白来说，努力制作却没有多少播放量，很容易备受打击。但是我觉得通过自己用心做好一件事很有成就感，也挺有乐趣的。就当是记录生活，以后自己就像翻一本老相册一样翻开西瓜视频里自己拍摄的作品看，想念的时候可以时常打开浏览，比回忆更深刻，比回忆更让人觉着可以触摸。

12月5日秤图

夏天儿子在大同方特乐园观赏晚上放烟花拍的

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