抑郁症为什么在冬季容易复发「为什么抑郁症冬天最难过和季节有关系吗」

去年冬季这个时候，因工作强度太大，想评优评先，结果没有评上各方面原因导致头晕住院，在医院住了15天，在家一直躺到2月份，3月疫情封在家又躺了1个月，一大动就头晕，一直撑到7月份暑假，在家躺到8月开学，期间去北京看了看病，一直喝中药到12月份，感觉比以前好多但是不能劳累，22年底冬天，又添了干眼病，和膝关节软骨退化，不敢走多路，我现在才40周岁，脸部蜡黄，走路缓慢，长期失眠早醒，我于22年11月去三甲心理科看了看，查出中度抑郁，轻度焦虑，医生问常胡思乱想吗多久了，一件事过后反复考虑好久吗，我想说我一直这样，这也是一种病？

看来我真的病了，我的认知已经出现问题，那这样说来，我应该在高中时就已经抑郁了，这样的感觉在高中时就已经存在，对自己要求太高，而能力却又达不到，高中可谓是没有高兴一天过，进入大学后，遇事和人家的思维就不一样，悲观，做不出准确判断，选择别人看来很简单，我却做不出对自己有利的判断，优柔寡断做出对自己不利的选择后，更加后悔，抑郁，最后导致疾病躯体化，头晕耳鸣，筋膜炎，如果说原来躯体还年轻能顶住，现在是顶不住了，尤其到了冬天，不知是不是到了年底的事，工作气氛不轻松，紧张导致，还是就是这个季节的事，特别容易钻牛角尖，心情格外容易抑郁，一有点小事就放不下，可怜了我的家人。