春天犯困的症状「春天犯困可能是6类疾病的表现需要仔细鉴别」

春困秋乏夏打盹，这句俗语，大家都熟悉。春天一到，的确有一些人会发现，自己比平时更容易感觉困倦，整天无精打采。这是生理现象，还是疾病表现呢？是内分泌失调？还是营养不足？生理性的春困，应该如何与疾病表现鉴别？怎样进行调理呢？咱们现在就为各行各业的特困生支招。

人类顺应季节与气温的变化，是1种正常的生理现象。比如，皮肤有时会受到气温降低的影响，汗腺收缩，体内热量散发减少，从而维持体温恒定。相反，气温升高的时候，皮肤和肌肉的毛细血管处于舒张状态，皮表血液供应增加，流向大脑的血液，就会相应减少，中枢神经系统的兴奋反射减弱，就会出现昏昏欲睡，或者感觉睡不醒的现象。这种春困表现，会随着气温的不断升高，机体适应性增强，而得到改善。

春困，甚至常年都感觉睡不够，也可能与体质或生活行为相关。比如，丹麦学者经过研究发现，嗜睡可能是1种自身免疫反应。学者们以发作性睡病患者机体内，发现了自体反应性的细胞毒性CD8T细胞，这些细胞，可以识别下视丘分泌素，从而调节醒觉状态的神经元细胞。再比如，英国学者发现，饮食中的碳水化合物比例较高，而蛋白质比例较高时，或者缺少身体活动，就容易犯困。

经常犯困，也可能是疾病表现，常见的病因，主要有6类。第1类，是代谢相关性疾病，比如，糖尿病、甲状腺机能减退，新陈代谢的速度会降低，慢性肾病患者，体内有毒的代谢产物难以顺利排出，会影响植物神经系统的调节功能，出现犯困、嗜睡、多汗等症状。值得注意的是，甲减的患病率约为6.5%，差不多每15个人中，就有1位甲减患者，而且，98%的甲减患者，在发病时不了解自己的真实病情。因此，经常犯困，应该及时做甲状腺功能检查。

春困，或者经常犯困的第2类病因，是餐后低血压。这种情况，在老年人中较为普遍，是发生在进食后2小时内的血压下降，收缩压下降超过20mmHg，或者收缩压从100 mmHg以上，下降到90 mmHg以下，同时伴有头晕、虚弱、嗜睡等表现。餐后低血压，大约73%发生在早餐之后。对于这类情况，需要加强24小时动态血压监测，同时，及时就医，调整降压治疗方案。此外，还要注意护理，防止老人在早餐后过快起立，而发生摔倒，引发心脑血管意外事件。

经常犯困的第3类病因，可能是中风的信号，这类情况通常发生在老年慢性疾病患者中，临床研究表明，大约70%的中风患者，在发病前的5到10天，会频繁打哈欠。这种表现，可能是大脑血流量减少所致，因为脑组织缺血缺氧，诱发体内反馈机制，刺激呼吸中枢，患者就会通过调节呼吸的频率及幅度进行补偿，出现呵欠连连的症状。高血压、动脉粥样硬化、曾经发生过中风者，如果出现春困，而且频繁打哈欠，需要及时就医检查。

经常犯困的第4类病因，是抑郁或焦虑等精神障碍，春天气压较低，容易诱发情绪波动，加重抑郁或焦虑等病情。第5类病因，是血脂升高，降低血液流动速度，影响红细胞的携氧能力，而且，较高的血脂水平，会引起动脉管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧。第6病因，是心脑血管疾病，导致大脑缺氧，降低神经系统的活跃性，这类春困的主要表现是睡不醒，需要做心脏功能检查，及时确诊医治。

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