经常感冒,免疫力低「为什么经常感冒发烧免疫低改掉这些生活习惯更健康身」

抵抗力下降，合理饮食，适当运动。

阿嚏！这是怎么了？主任，单位同事一有感冒的，经常都能传染着我，就感觉身体哪哪都不舒服。您给我看看呗。你经常晚上都几点睡觉？也得12点多，经常的，基本上吧，天天反正就睡得晚点。从你脉象上看，也是一个心脾两虚。心气血亏，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，正气存内。如果你身体强壮的话，邪气不会干扰到你的，不会残留到你的其气必需。这个那能侵犯到你，你的身体一定是虚的。就比如说你这个是怎么造成的？你不按时睡觉，平常应该有个正常的作息时间。每天能够保证8小时的睡眠，不睡觉玩手机。

我们中医讲，分白天和晚上，也就是白和昼。自主"阳"是主"动"的。晚上不睡觉玩手机，就使你的阳气外泄。尤其像你们年轻人，再爱玩一些游戏啥的，特别紧张就会伤血。心是主"阳"的，你晚上一动就属于阳就外泄了。先把你这个体质调整过来，再调整你的作息时间，尽量能保证8小时的睡眠。

其实中医提高抵抗力，无非就是4样：舒畅，正常起居作息。

当的运动，合理的饮食，健康的核心保证，正常的作息时间。我现在就给您处一个方，一患一方因病施治，欢迎来院就诊。黄芪、当归、党参。小置来答。