皮肤干痒怎么护理「皮肤干燥瘙痒肌渴难耐这些护肤小知识你必须知道」

你有没有过这样的经历

轻轻挠一挠

皮肤就起白花花的皮屑

特别是腿部皮肤常会干燥瘙痒

看起来就像是“蛇皮”一样

脱下秋衣秋裤后轻轻一抖

就是雪花飘飘

温州市中西医结合医院皮肤诊疗中心专家介绍，皮肤干燥主要有以下原因：

1.秋冬季节空气湿度下降，皮肤分泌汗液和油脂减少。

2. 年龄增长，皮肤老化，角质层含水量减少。

3. 缺乏某些微量元素，如维生素A、维生素B2等。

4. 频繁过度洗浴，水温过高，导致皮肤水分蒸发增加，皮脂减少。

5. 患有某些皮肤疾病，如湿疹、鱼鳞病、毛周角化等。

长期出现皮肤干燥而置之不理，有可能会诱发皮肤瘙痒症，形成瘙-抓循环，从而产生其他皮肤疾病，如湿疹皮炎、皮肤感染、继发性的色素沉着等。

避免过度洗浴

科学洗澡，水温不宜过高，浴后涂抹保湿乳剂。

适当锻炼

中医认为，适当运动可以更好地促进气血流通，荣润肌肤，可选择散步或慢跑等有氧运动，以皮肤微微出汗为宜。

注意饮食

饮食上，忌辛辣，多饮水，多吃富含维生素A、B族维生素、维生素C的新鲜果蔬，如梨、银耳、荸荠、百合等。

涂抹保湿剂

对于有基础皮肤疾病者，更应注重保湿剂的涂抹，滋润保护皮肤，比如用维生素E乳膏、尿素软膏、硅油乳膏、凡士林、甘油、橄榄油等，每天涂抹2～3次。

除了涂抹润肤乳外，还有什么方法可以使皮肤喝饱水吗？

中医认为防秋燥，重在饮食调理。温州市中西医结合医院皮肤科的中药茶饮帮你的皮肤喝饱水，预防皮肤干燥瘙痒。

茶饮一：清燥润肺茶

制作方法：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。

功效：养阴清燥、润肺止咳，清心安神。

茶饮二：石斛麦冬生地茶

制作方法：石斛10g，麦冬15g，生地黄10g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。

功效：益气生津，清养肺胃。

茶饮三：秋燥素颜水

制作方法：玉竹10g，沙参10g，桂花2g，山楂5g，雪梨半个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。

功效：养阴润燥，益胃生津。

中药熏蒸主要指“蒸汽或汽浴疗法”，根据中医辨证原则合理搭配中药，通过熬制产生蒸汽进行皮肤淋洗、熏蒸。

通过温热效应、经络效应、中药局部渗透将药物的药性和热量直接作用于皮肤表面，具有活血止痛、舒经通络、调和气血、杀虫止痒、祛风除湿效果。

市中西医皮肤科研制熏蒸1号方及2号方，专门针对治疗皮肤干燥瘙痒。