气温变化失眠「最前线|总是失眠可能和气候变暖有关」

文 | 张一弛

编辑 | 苏建勋

5月20日，哥本哈根大学发表于One Earth的一项研究表明，全球气候变暖会导致人类睡眠时长下降。过去几年，人均每年损失44小时睡眠。而到2099年，人均每年可能因气温持续上涨损失50至58小时的睡眠时间。

本文第一作者Kelton Minor表示，人一生约三分之一的时间都在睡觉，这是保持健康和恢复生产力的重要过程。缺乏睡眠时间短会导致认知力、生产力下降等一系列健康及社会问题。

美国国家睡眠基金会建议，人类应该保持每天7至9小时的睡眠时间。但约三分之一的人通常无法做到，而全球变暖使得缺乏睡眠问题雪上加霜。

研究人员通过智能手表，对来自68个国家超过47000名志愿者进行睡眠时间和记录，收集了超过700万晚的睡眠数据，平均每人记录约6个月。数据表明，当夜晚气温超过25摄氏度时，睡眠时间少于7小时的人将增加4.6%。而当夜晚气温高于30摄氏度，人均每晚将损失超过14分钟的睡眠。

除此之外，本次研究也发现气温对不同人群的睡眠时长影响也存在差异。成年人在炎热的夜晚睡得更晚、起得更早、睡得更少。女性和老年人可能也更容易受到气温升高的影响，每升高1摄氏度，老年人群体2倍于其他年龄组的人受到影响。

低收入国家也因例如空调普及率等基础设施水平不足的原因，国民更容易因高温减少睡眠时间，受影响的人数是发达国家的3倍。较为富裕的国家人们能大范围使用制冷设备，而制冷设备将进一步加剧全球气候变暖，这将进一步导致发展中国家人民睡眠受到影响。Minor表示，近期印度与巴基斯坦发生严重的热浪现象，数十亿人将暴露在高温条件下睡觉，这会导致大量的失眠状况。

来源：IC photo，5月12日印度新德里

Minor承认，虽然这项报告地开创性证明气候变暖与睡眠时长的关系，但研究数据也存在一定缺陷。大部分数据来自于较富裕国家，智能手表的受众群体也往往不容易受到气温升高的影响，例如中年较富裕的男性。未来研究团队将探索升温对原本气候就较为炎热地区以及贫穷地区的人们睡眠质量的影响。

“本次研究结果可能只是冰山一角，我们的估计十分保守”，Minor表示，“要制定明智的气候政策，我们就要更全面地考虑温室气体排放衍生出来对人类的各种影响。”