熬夜玩手机会长胖吗,晚上睡觉看手机的危害

【不建议睡觉时玩手机的原因 身体可能偷偷长胖】英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士提醒，睡觉前1、2个小时应关掉手机等电子设备，减少暴露在人造光之中的几率。黑暗的睡眠环境利于人体生成一种激素—褪黑素。若褪黑素的分泌受到影响，人体新陈代谢就会失衡，肥胖、糖尿病等也随之而来。

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