肝火旺盛是因为啥「肝火旺盛多半与这几个原因有关灭火请看这」

#清风计划#肝脏是我们体内重要的排毒器官，不少人身上会出现肝火旺盛的症状。当体内的肝火过于旺盛的时候，会出现很多症状，但是很多人对于这些症状并不太了解，下面跟随小编一起来了解一下肝火旺盛会出现的症状有哪些吧！

肝部火气旺盛，症状很明显

1.脾气暴躁

肝火旺盛的人身上会出现一个很典型的症状就是脾气会变得暴躁不安，日常很经常会感觉到情绪低落。生活中一点小小的事情都会让你大动肝火，如果你近期频繁有这种感觉的话，则需要引起警惕，多半是肝火过于旺盛而引起的。

2.失眠多梦

如果你的生活非常规律，且不吸烟喝酒，但是还会经常性出现失眠或睡眠不好的现象，这很可能就是因为肝火旺盛而导致的。除此之外，还常常感觉老集中不了注意力，无法专注思考某一件事情，这也很可能是因为肝火旺而引起的肝功能下降。

3.月经异常

我们都知道，肝脏具有藏血的功能，而女性又以气血为根本，肝火旺会直接影响血气的运行。当女性出现肝火旺盛的时候，会出现经期提前、延后以及月经量异常等一系列症状，有些女性甚至会因为肝火旺盛而导致闭经。

4.皮肤症状

肝火旺盛的人皮肤上也会相应出现一些症状，比较常见有脸上会冒痘、长疮、口角溃疡等，这些都可能是因为肝火旺盛而引起的，要足够引起重视。

肝部上火，原因不简单

在了解了肝火旺盛的症状后，我们再来一起了解看看引起肝火旺盛的原因有哪些吧！

第一，日常的饮食是引起肝火旺盛的一个原因之一，如果你长期保持着肉多菜少、喜爱辛辣刺激的食物的话，那么肝火旺盛自然会找上你；

第二，长期没有充足的睡眠时间也会引起肝火旺盛，在夜间的11~3点之间我们肝脏排毒和代谢的时间，在这个时间还在熬夜的话，肝脏无法得到休息，会引起肝火旺盛出现；

第三，多数的乙肝患者肝脏内都存在病变，这就是指乙肝患者体内的乙肝病毒破坏了肝细胞正常活动，导致很多有害物质和毒素在肝脏内堆积，相比较正常人来说，就更容易出现肝火旺盛了。

当发现自己体内的肝火过于旺盛之后，该如何去调理呢？

首先，需要做的就是改变自己的饮食方式，日常要减少使用辛辣刺激的食物，多食用一些新鲜的水果蔬菜，可以多食用火龙果、苦瓜等有降火功效的食物。

其次，在生活中要坚持去进行运动。运动可以促进体内的新陈代谢。帮助排出体内多余的毒素，从而有效的减轻肝脏的负担，当肝脏的负担减轻了，肝功能也就随之变好了，肝火自然月额会有所下降。

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