健康时间管理「控制健康的时间表」

大家有没有思考过，自然界有很多神奇的现象，比如我们的植树节是三月份，这是大家都知道的，一旦错过这个季节去植树，存活率就会大大下降。从这个自然现象背后就告诉我们一件事情，什么时间做什么事，它是有自然规律的，这个规律是任何人改不了的，你必须找到它、符合它、应用它，才能少犯错，那我们的身体健康也一样。

在我的记忆当中，曾经有一个年轻的老板，我对他的印象特别深。由于当年我的知识储备不够，他咨询我的时候，被他的一个理论给问住了。

他是开夜市餐厅的，几年时间来，他几乎是下午六点多出摊，凌晨三、四点收摊，早晨开始睡觉，一直到下午两点多以后开始做准备。他来找我咨询也是身体出了问题，除了有过敏性皮肤病之外，眼袋发青，记忆力严重下降，他说与同龄人相比，这几年觉得老得特别快。

我跟他聊天的时候，聊到了关于熬夜对身体伤害这个话题，他却很不认可地说，我虽然熬夜，但是我白天能睡七到十个小时，我觉得觉也补回来了呀。而且他还说，他已经习惯了这样的生活节奏，一到晚上就精神，一到白天就犯困。

与他没有交流之前，我几乎没有思考过这个问题，我想也对呀，都是睡了八个小时，好像没有什么差别。可是当我对照我自己，周末白天如果睡懒觉，整个过程，会发现越睡头越疼，浑身难受，可是晚上只要休息好了，头脑清醒，浑身舒服，甚至皮肤都会变得光滑，这完全是相反的两种感觉。

后来我从黄帝内经的子午流注里得到了答案，我们人体的五脏六腑就像流水线工作一样，在不同的时间，会有不同的脏器在工作，你如果在正确的时间做了正确的行为，就是养生，那相反，就是伤身。所以养生是天人合一的过程，这里的“天”指的就是我们五脏六腑工作的时间点，也就是生物钟。人的生活规律和习惯如果与生物钟相符，就进入了身体自愈和修复的过程。

举个例子，如果一个车站一天发十二辆火车，也就是每隔两个小时一趟，每趟火车去的是不同的地方。你本来是晚上十二点的火车，你却错过了，几个小时后，你很开心地告诉我，你坐上了早上八点的火车，可是你却忽略了一个关键的信息，也就是每趟火车去的地方不一样，你即使搭上了另外一趟火车，但是到不了你最初想要去的地方。

就像每隔两个小时，我们不同的脏器开始工作，它们的作用和功能完全不一样，你一旦错过，那个脏器没有工作，那就会出现疾病的问题，错过了也就错过了。

你会观察，每棵树都有年轮，年轮的大小都是在记录每一年自然界的气候、水分、营养等的变化对这棵树产生的影响。那我们人也一样，你对身体的伤害，也会记在健康这本账上，懂不懂养生，首先看你知不知道健康的时间表。这节课我会用两个故事告诉你，正确的时间做正确的事，健康就归自己管......