孕妇 左侧睡「孕期保持左侧卧位睡觉几小时不仅腰疼还腿麻孕妈这样睡才正确」

孕期保持左侧卧位睡觉几小时，不仅腰疼还腿麻，孕妈这样睡才正确

花花在床上睡觉，一个睡觉的姿势就保持好几个小时，经常睡的腰疼，而且还会腿麻，我问花花你为什么不换个姿势睡觉，既然不舒服怎么还这个样子睡，花花非常认真的说这都是为了孩子，我这样脸朝左边睡对孩子更好，而且别的睡姿更能保护宝宝，我知道这样对宝宝有一定的好处，但是你也可以换个姿势啊，这样多累，花花说为了孩子再累也是值得，一想到肚子里的孩子就不累了。这就让人无语了，孕期不同阶段对睡姿的要求不同，一味的左侧卧位睡觉不仅自找苦吃，还有可能伤害孩子。适当的调整睡姿对孕妇才会更好，孕妈按照下面这样睡才是正确的。

1.怀孕前期的时候睡姿

刚怀孕还没一段时间，这个时候肚子里的孩子才开始长，身体都还没有发育完善，在妈妈肚子里面比较小，这个时候周围的环境对宝宝是没有什么影响的，妈妈的睡姿对宝宝也没有影响，这时候的你想怎么睡就可以怎么睡，你觉得哪样舒服就哪样睡。

2.怀孕中期的时候

在怀孕之后，怀孕达到中期之后，这个时候的妈妈由于孩子在肚子里面长得比较快，整个人的体重也是在飞快的长，肚子慢慢的变大，怀孕的妈妈这时候就要开始注意了，因为肚子大起来了，千万不要压到肚子里面的宝宝，休息的时候你可以正面躺着休息，还可以面朝左边休息或者面朝右边休息，这个时候才是难受的开始。

3.在怀孕晚期的时候

在经过这么长时间的孕期，到达孕晚期的时候，妈妈的肚子是最大的时候，这个时间妈妈不管做什么都是最累的，由于大肚子怀孕的妈妈就要在睡觉的时候不要让自己的肚子压到宝宝，正面躺着睡就不能再用了，这时候只能是左右侧着睡了，但是这两种睡觉的姿势其中左侧着睡是最好的，这样睡可以比较好的让怀孕的妈妈减少压力，如果还是累的话还可以用一些孕妇专门睡觉的床垫，这个睡觉的姿势也要看自己的身体重量，不是太重的话你也可以调整一些别的姿势。