如何彻底根治拖延症找到方法了,怎么有效改善拖延症

图片来源：凤凰网佛教

想要彻底让拖延症得到根治

解药就得从“心”寻起

拖延症，正是源于内心潜在的畏惧

和对所面临的挑战的不敢面对

于是习惯性想要依靠“拖延”去逃避

因此，其在本质上是缺乏正念的目标

以及克服懒惰习气的信心

愈是拖延，便愈是焦虑

日积月累之下，形成恶性循环

俗话说，常立志不如立长志

为了战胜拖延这个“大魔头”

须得以“精进”作为对症之良药

即在确定一件想要完成的事后

当即从内心升起信念

当下就要开始行动

将此事当成一种习惯，每天坚持下去

一心专精，无有间歇

集中精力，制心一处

如此，才能早日与拖延症说再见

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