孩子蔬菜水果吃的不少还是经常便秘可能是这两种情况吗「孩子蔬菜水果吃的不少还是经常便秘可能是这两种情况」

遇上便秘的孩子，儿科医生通常会建议家长督促孩子做到这三点：

第一，多喝水，不是牛饮那种，少量多次喝水；

第二，多吃膳食纤维丰富的食物，蔬菜、水果、薯类、粗粮等；

第三，一定要养成定时排便的习惯，白话点就是每天在同一时间蹲蹲厕所，不管想不想大便。

大部分孩子习惯改善之后，便秘就能很好地缓解。可还是有少部分家长反映孩子也照做了，感觉改善不是太明显，还是三五不时闹便秘，便秘久了又填了肛裂，孩子受罪，家长看着闹心。

至于有一部分孩子为什么改善不明显。打个比方，一杯开水想让它凉的快些，你兑一杯凉水它立马就凉了，一锅的开水你想让它凉的快些，你还是只加了一杯凉水进去，虽有些作用，可面对一大锅热水，这就有些微乎其微了。孩子新发便秘，不是很严重的情况下食疗和改变生活习惯就能很快改善便秘了。如果孩子便秘反反复复时间久了，你还单纯依靠食疗和生活习惯改善短期是难以立竿见影的。

孩子长期便秘的两种情况：

孩子长期便秘，大便羊屎蛋样——内热重

这种孩子便秘的突出矛盾是内热比较重引起大便偏干，呈羊屎蛋样，孩子往往3-5天甚至更长时间才解一次大便。因为大便干，费力，往往使得孩子又并发肛裂，孩子就更怕解大便了，拖着不拉就更干更难解，解的时候肛裂又是哭天抢地一番，恶性循环中。如果孩子出现以上这种情形，不要再想着靠食疗解决了，必须到医院就诊，吃些清热通便的药物，必要的时候用点开塞露来预防或者缓解肛裂的情况。已经肛裂的要注意肛周皮肤护理，排便清洗干净后可适当涂抹百多邦防止肛周破溃处感染。

孩子长期便秘，大便不干但费力——脾气虚

这种孩子长期便秘的首要矛盾是脾气虚导致没有力气排便出来，其实大便并不干燥。仔细观察，会发现孩子面色是恍白的或者暗黄的，动不动就觉得累，吃饭不香，吃点健胃消食的临时管点用，不吃又胃口差了。这是孩子脾虚无法是运化吸收摄入的食物营养，然后胃肠道就没精力体力排出大便，所以看着孩子大便不干，但是解着费力。这个也是需要在儿科大夫的指导下吃些健脾助运的药物长期调理一段时间才能改善的。值得注意的是，这种情况的孩子要少吃些生冷的瓜果，会败坏本就虚弱的脾胃之气，越吃越排便无力大便难。

家长们需要认识到，食疗和生活习惯的改善确实是从根源上改善便秘的方式，这一点是毋庸置疑的，需要家长和孩子持之以恒实行下去。如果孩子习惯性便秘，在改善生活方式的同时还是得到儿科看看，有内热的清内热，脾胃虚的调脾胃。

我是周大夫，一个从医9年的三甲医院儿科医生，关注我，和你分享育儿干货！

经常吃蔬菜和水果的宝宝，为何仍然会便秘呢？

   最近很多宝妈发现自己的宝宝便秘了！然后留给宝宝吃各种各样的蔬菜水果，但最后发现仍然解决不了宝宝的便秘，这是为什么呢？

  宝宝常见便秘大多数有以下几种:

  1、进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少可引起小儿便秘。例如母乳或配方奶摄入不足，蔬菜摄入过少等。

  2、因抚养人或生活环境变化，导致宝宝的生活环境和生活规律被打乱，可能会引起便秘。

  3、体弱儿也就是体质从小就是偏弱，容易生病。活动过少、宝宝内向不与其他小朋友打交道，不愿意外出玩耍等可能导致排便困难。

  首先，我们要知道宝宝为什么便秘？从中医病因病机上解释，若大肠传导功能失常，则糟粕停积于肠，时间过久，水分被过度吸收，则便质干燥、坚硬而形成便秘。便秘有可能是由于饮食不节、情志失调、久坐少动、体虚病后而导致。

  其次，蔬菜水果的好处是什么？它真的能缓解便秘嘛？蔬菜和水果中含有大量的维生素、膳食纤维、微量元素等营养，宝宝吃了有利于他的生长发育，能有效地补充宝宝所欠缺的营养，但是水果的添加不能过量，过量了反而会增加宝宝胃部的负担，所以家长应该注意喂水果的分量，不宜过多过食。香蕉、火龙果等水果中含有大量的膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，润肠通便、消食健胃，对于经常发生便秘的宝宝来说，无疑是天赐的良药，水果不像药物会有副作用，可以用来预防便秘，但不一定能解决便秘问题，需要明白这其中的利害关系。

  最后，如果便秘仍然解决不了，该怎么处理？那就请宝妈请带宝宝及时就医，宝宝便秘的治疗以缓解症状、恢复正常肠道动力和排便生理功能为目的，有综合治疗，具体为养成良好的排便习惯，补充水分、摄入含维生素多的食物；对于存在原发疾病者，遵医嘱积极治疗原发病；同时服用相关药物促进排便。

  各位宝妈明白了嘛？原来小小的一件事也有大大的知识！要合理的饮食，做好睡眠习惯，注重宝宝的身体健康哦！

为什么给宝宝多吃水果蔬菜了还是便秘？

导致孩子便秘的原因有很多，饮食只是其中一个因素。
下面是常见的导致宝宝便秘的5个因素，家长可以对照排除一下：
1、饮食不合理
导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见。
吃得太少或者太精细，饮食中的蔬菜和水果太少，米粉等精细食物过多，大便就会少。
2、排便不规律
该排便的时候因为玩或者其他事情耽误了，大便长时间堆积在肠内，水分被逐渐吸收，大便会变得干燥不容易排出。
3、孩子心理排斥
有时候心理因素也会让孩子抑制排便。
比如换了新的生活环境，孩子不愿意独自待在厕所；或者上一次排便时的疼痛让孩子有了心理障碍。
越不愿意解大便，大便越积越粗，排便也越来越困难，最终形成恶性循环。
4、孩子生病了
没有先天性疾病的孩子生病时，通常喝得少吃得少，就会发生便秘。
这种功能性便秘，在调理之后就会改善。
5、活动过少
适当的运动能使肠胃蠕动加快。
每天保持一定活动量的孩子就不容易发生便秘。