小孩放风筝有什么好处,放风筝对幼儿好处

暮春之时，广东前几天终于下了点雨，到处是一片生机勃勃的景象，不少家长却发现自己的孩子变得急躁易怒、多动不安、睡不安稳。

还有很多小朋友会出现多动、抽动、癫痫、失眠等精神神经系统疾病的发作、症状复发或加重，这是为什么呢？

肝主疏泄、主风、主筋，小儿肝气尚未充实，如经筋刚柔未济，则易表现为好动、易抽搐等；而肝属木而旺于春，肝气为小儿“本脏之气”，小儿在春季肝脏功能偏盛，其气在下，活蹦乱跳，静不下来。

因此在春天，一定要重视给小朋友疏理肝气，让小朋友多些室外活动

让肝气有序地推动阳气生发，把这旺盛的阳气疏达出去，否则就会转变成两种病理状态。

01 一种是肝气没有得到及时疏泄，表现为肝气郁结；

02 一种是肝的疏泄功能过强，表现为肝火过旺、肝阳上亢或肝风内动。

此外，部分小朋友由于寒假期间饮食及睡眠不规律或者治疗中断；长时间玩手机、看ipad等电子产品，与家长日夜相处的“鸡飞狗跳”等导致体内神经免疫稳态失衡。上学时，严格的课堂纪律、高强度的学习等，增加小朋友的紧张、焦虑或恐惧感。

还有很多家长在带孩子过程中，喜静不喜动，不让孩子玩耍，各种补习班、培优班、兴趣班，要静静看书……原本肝阳亢盛、心肝火旺或肝气郁结的小朋友阳气郁憋在体内，阳气内郁，自然会出现脾气急躁易怒、多动不安、睡不安稳等多动症、失眠等病症，或肝亢风动、肝郁化火而引动肝风，出现眨眼、扭脖等抽动症状。

针对多动、抽动、抑郁等，家长应当抓住春季升发的时机，运用适当的方法，帮助小朋友畅达肝气。

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，快趁东风放纸鸢。”（《村居》清·高鼎），虽是暮春，但也可以抓住春天的尾巴带孩子出去放风筝。放风筝就是一种疏肝解郁很好的活动。

春季户外活动，如放风筝等，可增强体质、清内热、明目、养肝气、健脑益智。

1、增强体质

春天是儿童发育的高峰期，在春天注意适量活动和营养，能促进儿童长高长壮。

放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，手、脑、眼同时并用，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有变，从而筋骨得以舒展，气血畅通，协调阴阳；又可增强身体各部位的协调能力。

2、吐故纳新、疏泄内热

小朋友久居室内或久戴口罩，则气血郁结，内热积聚，急需充足的日光和新鲜的空气沐浴涤荡，以促进全身气血循环。

有些小朋友饮食不规律或暴饮暴食，进食大量西餐、油炸类食物、高蛋白、高脂肪类食物，脾胃不能正常运化，食积化热化燥，伤及阴血，则导致多动、抽动等症状复发或加重。

3、户外活动最能明目

目为肝之窍，“肝藏血”，肝是贮藏血液的仓库。临床上大多数多动抽动小朋友平素接触手机、电脑等电子产品较多，或课外辅导班较多，长期在室内伏案学习；“久视伤血”，用眼过度、用眼不卫生而耗伤肝血，肝血不足，不能濡养双目，眼睛周围的血代偿性分配给眼睛使用，眼周的血供减少，面部肌肉就开始抽动，而表现为频繁眨眼、眼睛痒等。

《访曲江胡处士》“看远，防治近视之根本”。风筝随风跃动，小朋友昂首翘望，极目云天，眼部的自我灵活运动、风筝千姿百态、蓝天白云、田野花草等外界色彩斑斓的环境，能调节眼部肌肉和神经, 消除眼的疲劳，正合少阳升发之机--此时人体肝气舒展，肝血上输，精津上涌，目得精血濡养化而为视，明辨五色。因此，《燕京岁时记》载：“儿童放之空中，最能醒目。”曹雪芹记载“风筝疗法”也有效地治愈了他的眼疾与失眠。

4、防治颈椎病

临床上部分表现为眨眼、扭脖、耸肩、弓背等症状的抽动患儿存在颈椎寰枢关节紊乱、颈椎或胸腰椎曲度变直，与儿童咽部感染、持续同一姿势看手机、外伤等有关；寰枢关节紊乱后，颈项部肌肉引发保护性紧张，进而使其疲劳，肌肉本体觉反射刺激，导致不自觉抽动。寰枢关节错位或紊乱可压迫颈椎神经，引起多巴胺系统亢进、增加交感神经兴奋性。以上情况持续存在可引起患儿产生眨眼、耸肩等抽动症状。

放风筝时，小朋友抬头仰望风筝，并随着风筝的前后左右移动，使颈胸部肌肉、韧带得到适当的运动而得到放松，从而缓解颈项及胸腰部肌肉韧带的僵硬，恢复颈胸椎的灵活性，使失稳的颈椎、胸椎得到有效的矫正，上肢上举并拉住风筝线，肩关节得到充分的运动，肩部的血液循环加快，从而缓解肩关节周围肌肉、韧带的痉挛，使颈项部肌肉、韧带的弹性得到恢复，颈肩活动达到协调。

5、养肝气

在阳光明媚、空气清新的旷野放风筝，会让人心情舒畅，疏肝解郁，阳气增长。符合《内经》“春夏养阳”的宗旨和“夜卧早起，广步于庭”的要求。

6、健脑益智

运动可使得小朋友的大脑得到锻炼。如放风筝需要技巧和全身心投入以处理好风筝和风向、风速的关系，人脑必须反应灵敏，对手中的牵线作出必要调整，做到牵一线而动全身，手随风力收线放线，脚及时前冲后退。手脑配合，动静有致，张弛相间，清醒头脑，对健脑益智大有裨益。

中国有句古话：“鸢者长寿”，国外也有“风筝康复疗法”、“风筝疗养所”、“风筝康复疗法”在治疗神经衰弱、精神抑郁、失眠、健忘、食欲不振、高血脂、小儿发育不良、智力低下等方面都有减轻症状、恢复健康的功效，不过放风筝也要注意以下这些哦：

放风筝是一项较好的康复保健活动，但放风筝时要注意安全，最好选择在郊区宽广、平坦的田野或市内的广场、运动场等地方，不要去宿舍楼、办公楼顶，或安装有高压输电线的地方放；

另外控制好风筝线，不要割伤人，也注意不要为风筝所伤。儿童放风筝时家长应陪同前往指导，这样可避免不必要的意外事故。

多动抽动小朋友可以多些放风筝等室外活动，但是抽动症的小朋友要注意避免或适当减少以下相关运动：

● 游泳

很多抽动症的孩子游泳后症状发生、反复或加重，如出现眨眼、扭脖、耸肩、踢脚，原因可能：

冷水刺激；

游泳池里消毒剂或别的杂质，也会刺激眼睛出现眨眼；

正在练习自由泳的孩子可能会出现扭脖、耸肩、曲肘、踢腿等，原因可能与游泳时反复同一类动作，会将相关症状不断强化出现。

● 篮球、网球、羽毛球等球类运动

很多抽动孩子在进行打篮球运动后出现频繁仰头、扭脖的症状，进行网球、羽毛球运动后出现反复耸肩、曲肘等动作。

● 小提琴、平衡车等活动

拉小提琴后出现歪脖、耸肩；骑平衡车后出现肢体前后晃动等。

以上活动的出现大多可能与患儿存在环枢关节紊乱，或同一类动作不断重复强化形成运动记忆，从而无目的的重复出现。

另外，抽动症的小朋友大多脾气急，或者在家长高要求的教育方式下，习惯争强好胜，在进行以上活动时，很容易将娱乐、休闲的活动转化为竞技类性质比赛，导致情绪紧张、焦虑、过度劳累，也会加重抽动症状。

因此，对于抽动症小朋友，每天20-30分钟的慢跑、放风筝等休闲娱乐活动可能更适合。

运动疗法、风筝疗法是辅助治疗，孩子出现抽动、多动现象，一定要在专业医生的指导下进行规范治疗。■

【来源：深圳市中医院，指导医生：倪新强 副主任医师】

放风筝对人体有哪些好处？

放风筝有利于促进血循环，强健筋骨。放风筝时要手牵引线，还要前后奔跑，有张有弛，使全身得到活动，促进血液循环。放风筝时，须双臂用力，犹似拔河，使臂力和腿部的肌肉得到锻炼。

风筝在高空中受到气流影响，会上下翻飞不定，左右摇曳。为使风筝保持稳定，人脑必须反应灵敏，随时对空中的风筝与风力作出正确的判断，对手中的牵线作出必要的调整。此时此刻，什么烦恼、忧伤，一概随风飘走。而当你全神注视风筝，又使大脑得到了休息。

放风筝也能清眼明目。因放风筝时必定仰望蓝天，极目远视，而且随风筝的远近高低，视力也得到较好的调节，当然对保护眼睛有不少好处。

放风筝有利于增加血液中负离子和氧气的浓度。放风筝一般要到市郊或广场放飞，那里空气清新，负离子浓度高，氧气足，放风筝的人能大量吸收到新鲜氧气，使血中含氧量增高，负离子吸入多，有利于预防高血压、冠心病的发生，还有利于防癌、抗癌。

据近些年国外医学研究分析，放风筝对中年人有“多功能”的医疗作用。长期放风筝还可以舒筋活络，协调机能，有镇静、止痛、止痒等健身功效，有利于延年益寿。

放风筝对身体有什么好处？

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，快趁东风放纸鸢。”（《村居》清·高鼎）纸鸢就是风筝，阳气升发的春季正是放风筝的最好时光。人们手拉线绳，将风筝送入晴空，那飘飘的风筝扶摇直上，宛如轻盈的彩蝶，活泼的飞鸟，时而飘摇回旋，时而直上蓝天，娱乐健身，别有一番情趣。总结起来，就是放风筝有“祛病强身、健脑益智、怡情养性”这三大好处。
一、祛病强身 人们冬天久居室内，气血郁积，内热增加，容易引起体热平衡失调，导致某些疾病。当阳春万物复苏之时，到郊外放风筝，登高望远，风和日丽，草木竞秀，尽情呼吸新鲜空气，晒晒阳光，舒展筋骨，可以促进人体的细胞代谢，改善血循状态，消除体内积热，起到祛病强身的效果。
放风筝这项活动的健身与医疗功效，很早以前就受到人们重视，宋代李石在《续博物志》中说，放风筝“张口而视，可泄内热”。清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说：“放之(风筝)空中，最能清目”，的确，放风筝时，极目碧空，看风筝随风飘逸，在蓝天白云间摇曳翻腾，可调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视。随着科技进步和人们对放风筝可以健身的认识，国外诸如“风筝疗养所”也应运而生，医学专家认为，“风筝疗法”对神经衰弱、视力减退等病有疗效。
二、健脑益智 放风筝也是一项健脑运动。处理好放风筝和风向风速的关系，会让放飞者大动一番脑筋。现代人放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。如放飞人物类风筝要“摸爬滚打”，才逼真有趣；放飞蜈蚣、巨龙风筝要蜿蜒变化，才趣味盎然；放飞蜻蜓、金鱼风筝，其眼珠要活灵活现，方显生动；“百鸟朝凤”能发出和谐悦耳鸣叫，才动人心弦。放风筝牵一线而动全身，手脑协调配合，动静有致，张弛相间，对健脑益智大有裨益。
三、怡情养性 郊野空气新鲜，负离子含量远远高于市区和室内，郊野放飞风筝，在运动中呼吸清新的空气，还会令人精神振奋、心旷神怡，什么烦闷，什么怅惘，都一古脑儿随着风筝带入云际，消散于万里晴空，使人在心理上获得愉悦的调节。
风和日丽的阳春之日，又是放飞风筝的绝好时节，你不妨抓住这有利的时机，走出户外，在蓝蓝的天空下放飞你的风筝。