宝宝舔金属爱吃纸可能是缺乏了这类营养素对生长发育没好处

作为家长，我们在孩子的成长过程中，总是担心孩子缺乏这样或那样的营养素，影响孩子的生长发育，比如像缺锌，确实，锌缺乏会给我们的身体带来非常大的危害，下面我们就来一起看看。

1、生长发育障碍：

宝宝的生长发育对于锌的缺乏极为敏感。在我们体内，蛋白质和DNA的合成，以及建立在此基础上的细胞增殖都需要锌的广泛参与，因此，一旦缺锌，宝宝的生长发育就会受到影响。

当宝宝还在妈妈肚子里时，严重的锌缺乏就可能会导致胎宝宝出现畸形，宝宝出生后缺乏锌还会导致侏儒症的发生。

2、性发育障碍与性功能低下：

性发育障碍是青少年锌缺乏的另一个主要表现。

因为锌不仅能通过影响机体细胞增殖分化来影响我们的性发育，它同时还会对我们体内性激素的生成和分泌产生影响。因此，青春期的孩子缺锌，往往会导致第二性征出现缓慢甚至不出现第二性征。

3、味觉及嗅觉障碍：

如果你家宝宝突然出现味觉异常，比如好端端出现喜欢舔金属、吃纸、吃墙皮等这些症状，那就要警惕孩子是不是缺锌了，因为异食癖和食欲缺乏是目前公认的缺锌症状。

有观点认为，我们的唾液中有一种含锌蛋白味觉素，它可能对维持味蕾的结构与功能具有重要作用。锌是味觉素的组成成分，所以当锌缺乏时，味觉素的生成就会减少，从而造成味蕾萎缩，味觉减退或异常。

4、免疫功能减退：

锌缺乏会使自然杀伤细胞活力降低。目前已有大量文献资料表明，缺乏锌的病患，其免疫功能会受到损伤。因此，锌缺乏的病患很容易受到感染，而且往往是反反复复的出现感染。

5、胎儿生长障碍与畸形：

世界卫生组织的报告提示，胎宝宝的无脑畸形可能与孕妈妈缺锌有关。

目前国内外的研究已经很清晰的表明，锌营养状况较差的妇女，其妊娠结果也通常较差，生出早产儿、低出生体重儿和畸形儿的几率较高。

不过妈妈们也别太担心，好在咱们宝宝也并没有那么容易缺锌，在新的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中， 1-3岁的宝宝锌推荐摄入量为4mg，4-7岁的宝宝锌推荐摄入量为5.5mg。

而根据全国营养调查的数据显示，咱们国家2-6岁宝宝锌摄入量是6.6mg，所以大多数的宝宝其实并不缺锌。

万一宝宝被诊断缺锌，那在饮食当中给他增加一些蛏子、赤贝、鱿鱼、墨鱼、牡蛎等等海产品，瘦肉以及动物内脏或者小麦胚芽、山核桃、松子、瓜子、黑芝麻等坚果和谷类胚芽等食物，都能起到很好的补锌作用。

各位宝妈，你们平常注重过给宝宝补锌吗？具体的饮食搭配是怎样的呢？不妨在评论区留言告诉我们，与更多宝妈一起分享你的育儿经验~

宝宝营养不良会有什么信号出现？该如何避免宝宝营养不良？

婴儿缺乏营养会导致异常行为，如行为古怪、缺乏沟通、动作笨拙、夜间磨牙、肢体抽搐、容易醒来等。这些行为中有许多是由于缺乏维生素C造成的。维生素C可以添加到婴幼儿的饮食中，如橙子、西红柿、苹果、卷心菜、莴苣和其他食物。这些都是最好的饮食疗法，富含酸和维生素，可以改善神经信息传递功能，消除和缓解婴幼儿的异常行为。

不同年龄段的人表现出的行为是不相称的。与同龄婴儿相比，他们比较幼稚，表明婴儿缺乏氨基酸，氨基酸可以为婴儿添加高蛋白食物，如豆类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。婴儿表现出夜间磨牙、易醒、四肢抽搐等症状，这是缺钙的症状。他们需要立即添加绿色蔬菜、乳制品、鱼线、虾皮等。婴幼儿表现出不同的饮食习惯，喜欢吃泥土、纸屑等，其中大部分都缺乏铁、锌、锰等微量元素。其中，海带、木耳和蘑菇富含锌，而家禽和海鲜富含锌和锰。它们是婴幼儿的理想营养食品。

如果儿童缺乏一些营养元素，他们会对他们的精神状态产生影响。孩子们总是无精打采、无精打采，或者他们哭得特别厉害，很容易醒来，这可能是因为营养不良。如果您的宝宝明显有这一特点，建议家长及早注意并及时补救，以免影响孩子的健康和身体发育。体重是对儿童营养状况最直接的反应。孩子们每个月都长得很快，体重也在增加。如果儿童达不到这一标准，很可能是营养不良的问题。建议家长为宝宝更换奶粉或添加或调整补充食品。如果情况严重，带孩子去看医生补充营养。

为防止儿童营养不良，应注意合理喂养，纠正儿童挑食习惯，增加各种营养素的摄入，增加维生素和蛋白质的摄入，尽量选择新鲜蔬菜和水果，不要吃反季节蔬菜和水果。蔬菜和水果应该在吃之前清洗干净，孩子们应该只吃零食。父母应该为孩子创造一个安静的饮食环境，让他们的孩子可以轻松愉快地进食，这可以让他们的孩子吸收更多的营养，防止营养不良。营养不良对儿童的健康有很大影响，也可能引发各种健康问题。父母应注意调整饮食，防止儿童营养不良。

营养素对婴儿的生长发育，有哪些影响？

在助教走红的今天，很多妈妈和爸爸更加关注孩子的智力开发。因为如果孩子的大脑发育得好，他在学习、运动、心理上将比同龄人领先起跑线。威廉莎士比亚、哈姆雷特、学习)但是很多父母不知道的是，婴儿的营养不良不仅会影响身体发育，还会直接影响婴儿的智力。我们脑组织的60%以上是仅次于脂肪组织的脂肪。与大脑发育相关的DHA是一种多不饱和脂肪酸，对视觉、认知、记忆和学习能力的识别有重要作用。婴儿缺乏DHA会导致学习障碍、智力低下等。因此，婴儿的饮食中要添加鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等DHA丰富的食物。

蛋白质是重要营养素之一，如果婴儿缺乏蛋白质，会影响营养不良、智力低下、婴儿的认知，还会导致寒冷、缺乏热情。富含蛋白质的食物包括鱼、鸟、肉、蛋、豆制品等，这可以让孩子在日常食物中多吃。身体缺铁的婴儿容易引起缺铁性贫血，有容易哭、焦虑不安等表现。年龄稍大的婴儿容易出现注意力集中、记忆力下降、情绪不稳定、兴奋和破坏。为了给孩子补充铁，每天的饮食中可以添加动物的血、肝等富含血红蛋白的食物。还要多吃新鲜绿叶蔬菜、青椒等维生素C和维生素B族。人体的大脑神经元中含有大量的锌，特别是在有认知功能的地方，锌的含量最高。婴儿缺锌会导致智力发育下降、集中力下降、环境适应性、运动能力下降、抑郁等。孩子经常吃牡蛎、牛肉、螃蟹、大豆等富含锌的食物。

人体碘严重不足会引起肌酸病，婴儿碘缺乏会成为身体发育缓慢、智力低下的原因。所以现在市面上卖碘盐，是为了防止人体因碘缺乏而引起的疾病。另外，富含碘的食物包括海带和海鱼等，平时也可以让孩子多吃。如何更健康、更科学地吃孩子是很多爸爸妈妈最关心的话题。以上五种营养素是爸爸妈妈应该记住的。为了让孩子更聪明，五种营养素是必不可少的！据科学调查，怀孕中期孕妇每天对钙的需求会增加，约为1200毫克，孕妇因钙损失而患上骨质疏松症、关节痛的危险会增加30%至40%。因此，需要注意的是，如果孕妇四肢无力，手脚总是抽搐，牙齿松动，关节疼痛等，这很有可能是缺钙引起的疾病。这时，简单的食补可能会使妈妈和孩子身体所需的钙物质难以补充，所以最好立即向专家咨询。

女性怀孕后母体的血液容量将大幅增加(增加约50%)，胎儿自身造血系统也在持续发展，对铁的需求将明显增加。如果孕妇的铁补充不能及时完成，孕妇容易发生缺铁性贫血。其症状表现为头晕、恶心、心慌、无力等症状，可能会危及胎儿宫内缺氧、发育异常现象，甚至胎儿生命。所以要做好铁元素的补充。提示：怀孕期间补充铁的也不是越多越好，而是适量的补充。孕期妈妈可以选择碘高的食物，如海藻、海带、牛奶等，也是不错的选择。孕妇对这些食物也可以选择“不感冒”棉碘补充剂。对胎儿来说，DHA是身体中不可缺少的脂肪酸。DHA可以促进婴儿的智力发育，保护视力。所以孩子以后聪明，视力好，孕妇要记得及时补充DHA。

很多父母因为工作原因不能经常照顾孩子，但编辑认为，如果条件允许，可以尽可能把孩子留在家长身边，一起长大。婴儿的安全感形成前大约3岁，是一个非常重要的时期。如果孩子从小就能感受到父母的亲密和爱，孩子就会有安全感。这种安全感的建立和培养，不仅有助于孩子将来的身心发育，还能让他学会为别人着想。一些家长表示，他们没有少买早教书籍和画册，效果也不太明显。打扰一下。这些书买了房子后你经常和孩子一起看吗？买房子一方面，和孩子一起尝试很重要。妈妈可以根据孩子的年龄变化，为孩子添加适当的助教玩具和书籍画册。玩具不一定在外面买贵的。家长可以自己利用家里的废纸等废物和孩子在一起。就书画册而言，一些婴儿在初次接触时可能会觉得无聊，不喜欢看，这时需要爸爸妈妈耐心的指导。带孩子浏览丰富多彩的小图画和简单的文章，可以通过家长和孩子之间的亲密交流，进一步发展孩子的想象力和智力。