父母身高差越小孩子越高,孩子身高老是倒数

受访专家　梁立阳（中山大学孙逸仙纪念医院儿科副主任医师）

张丽娜（中山大学孙逸仙纪念医院儿科主治医师）

家长最希望“佛系养娃”：时间到了，自然会长高。

但有些孩子个头小，真得瞧瞧。

许多家长乐观地认为，孩子长不高，是还没到时候。等到青春期，一定会“窜高”或“猛长”。

然而，这可能会误了孩子的一生。

据中华医学会儿科学分会统计，全国700万4~15岁的儿童患有矮小症，需要治疗。

其中，90%的矮小儿童因此自卑、抑郁，成年后面临生活、就业、交际、婚恋等沉重压力。

矮不矮，两步判断

如何知道孩子算不算矮小，需不需要治？

梁立阳医师指出，家长可以通过两个简单方法来判断：

第一，对比个头。

如果孩子始终比同班小朋友矮半个头以上，或身高在班上倒数前三，那么有可能就是矮小儿。

第二，计算生长速度。

3岁以下，身高增长小于7厘米/年；3岁~青春期前，小于5厘米/年；青春期小于6厘米/年，也有可能是矮小儿。

一旦怀疑孩子矮小，要到儿童内分泌专科详细就诊，医生会根据严格的诊断标准做进一步的判断。

可能缺生长激素了

矮小症的原因很多，比如：生长激素缺乏、垂体发育异常、家族性矮身材、特发性矮身材、心因性矮小、骨病甚至颅内病变或者肿瘤等等。

在内分泌引起的矮小中，生长激素缺乏最常见。

生长激素，是促进人体生长的最重要激素，缺乏的孩子，建议在医生指导下，使用基因重组人生长激素进行治疗。

怎么治呢？

梁医师指出，生长激素的作用是，通过刺激骨骺板，加快骨骼生长，所以要在骺板未闭合时使用才会有效，年纪越小，治疗效果就越好。

每天在家里打针，一般最少持续6~12个月。

也不一定所有孩子都能显效。第一年孩子的年生长速率比治疗前增加3厘米/年以上，才认为有效。

最佳“长高药”：营养、运动、睡眠

张丽娜医师提醒，要想孩子长高，营养、运动、睡眠都得严抓。

营养：应充分补充蛋白质，如多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。

可以给孩子吃含钙、磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等，以及含锌的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等，注重膳食平衡。

运动：建议跳绳、吊单杠、跳皮筋和各种球类活动等。

睡眠：每天要保持8~9小时的充足睡眠，夏天午睡至少半小时。尤须早睡，因为，晚上十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段，且在深度睡眠状态下，才能发挥效应。

值得注意的是，孩子心理压力过大、负面情绪过重，也会导致心因性矮小。

现在孩子学习压力普遍过大，要记得给他们松松绑！