我家宝宝天天补钙为何还缺钙「我家宝宝天天补钙为何还缺钙」

本文导读：宝宝缺钙怎么办？如何补钙吸收好？宝宝缺钙影响健康发育，想给宝宝补钙一定要采取科学有效的方法，这样宝宝才能更好地吸收钙质。

有不少家长心中有一个疑问，我每天都给孩子补钙，为什么孩子还是会出现缺钙的情况呢？出现这种现象最主要的原因是因为孩子身体对钙的吸收并不好，在给孩子补钙的同时要给孩子补充维生素D，并且可以让孩子多到户外晒一些阳光。大家都知道，维生素D又叫“阳光维生素”，通过晒太阳的方式可以提供人体所需的95%的维生素D。因此，在给孩子补钙的时候好同时补充维生素D才能保障孩子对钙的吸收。

母乳喂养虽好，但是如果缺少了维生素D，孩子也会出现缺钙的情况哟！

怎么给孩子补钙吸收好？

孩子身体所表现出来的很多症状都与孩子缺钙有关，比如说枕秃、闹心的夜啼、神情呆滞、厌食多汗、迟迟不长牙等等，这都是缺钙的症状表现。婴幼儿时期缺钙会给孩子的生长发育造成严重的影响，会影响到孩子的智力发育，让孩子免疫力低下或者是患呼吸道疾病。

孩子什么时候开始补钙最好？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》发布：0-6个月婴幼儿推荐钙摄入300mg/日，6-12个月婴幼儿推荐钙摄入400mg/日，1-4岁幼儿推荐钙摄入600mg/日。

当今社会，母乳喂养的意识已经逐渐的普及，大多数的母亲都会选择母乳喂养，及时是上班也会选择背奶的方式让宝宝喝上母乳。这样的方法有助于改善新生儿母乳摄入不足的情况，但是当母乳中所存在的钙含量低的时候，就需要给孩子补充钙剂，避免孩子出现缺钙的情况。

中国营养协会推荐0-6个月新生儿每日钙摄入量为300mg，哺乳期的母亲每日则需摄入1200mg的钙。

从有关数据可以看出，我们每天从食物中所吸收的钙量是达不到标准的。因此，很多的专家都建议在孩子出生两周以后就需要补充足够的钙剂。要根据孩子缺钙的情况进行适当的补充，或者说将孩子带往医院进行检查，确定孩子钙的缺失量，并进行补充。

宝宝吃什么辅食补钙

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。

2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

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宝宝一直都在补钙，为什么还会缺钙呢？

1.孩子天天补钙还缺钙，这种情况是因为吸收不好，在补钙的同时需要补充维生素d，促进钙的吸收还需要多户外活动，多晒太阳，孩子缺钙主要是因为维生素d缺乏导致的，孩子会出现神经兴奋性增高，易激惹，烦躁，哭闹，出汗多，惊大，睡觉睡不沉，出现枕秃，大一点儿的孩子还会出现方颅，鸡胸，x型腿和o型腿，预防维生素d缺乏关键在日光浴和适量维生素d的补充，除了常规补充维生素d以外还需要加强营养及时的添加转乳期食品，乳类摄入不足或营养欠佳的时候，才需要适量补充钙剂。
2.选对量：人体对钙的需求，是随着年龄生理状况的不同而有一定的差异，根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍，建议钙的需要供给量每天是：0到6个月的婴儿200毫克，7到12个月是250毫克，1-3岁600毫克，4-6岁800毫克，7-10岁1000毫克，家长可以参考这个量，确保每天钙的足量摄入，有的家长确实给宝宝补着钙，但是量不够肯定补不上去。

孩子天天吃钙片，但还是缺钙，这是什么原因导致的？

家长们想要自己的孩子生长发育的更好，就会在他们成长中给他们补充一些营养元素，比如说钙片、维生素什么的。老人和青少年发育的时候也会缺钙，它不仅会增强人们的骨质，还会促进人们生长发育。但是有些家长会却发现自己的孩子天天吃钙片，但还是缺钙，这是什么原因导致的呢？

一、无效的补钙

有些孩子他天天吃一些家长给他的钙片，但是经过检查居然还会显示骨质疏松，那是因为他钙片虽然吃进去了，但是人体却没有吸收，如果有些孩子他先天体质比较弱的话，那么他对钙的吸收率是比较差的。而且如果他在日常生活中有着一些坏习惯，也会降低吸收钙的程度。

二、经常在室内缺少日晒

有些孩子喜欢宅在家里面玩游戏，或者看电视剧，放假的时候不愿意去户外玩耍。但是如果整天待在密闭的室内，就会导致人体缺钙。因为阳光中的紫外线会在人们体内生成维生素D，它可以促进孩子们体内钙的吸收，但是如果孩子们不去户外，经常待在室内的话，他人体自身是不能合成维生素D的，需要有外力的作用。所以如果孩子一直缺钙，介意他去户外每天晒个半小时太阳，让自己的体内合成维生素D就好了。

三、长期喝碳酸饮料

还有的孩子有一些不良的饮食习惯，比如说喜欢喝碳酸饮料，还有其他的气泡类饮料。这些饮料虽然好喝，但是它却不能促进孩子的生长，因为它里面有着大量的磷酸，会促进钙的流失。哪怕孩子补了再多的钙，也会因为他的坏习惯而造成骨钙流失，而且这类碳酸饮料里面还含有很大的糖分，也不利于孩子的生长发育健康。