小孩吃饭困难,如何轻松改掉孩子吃饭难的问题

就在刚刚，小编我观摩了一场“你追我赶”的大戏：

圆圆，到饭点儿了，过来吃饭啦；

来来来，就吃一口；

不要跑，再吃一口啊！

对，你没猜错，就是“追着喂饭”，而且，我相信，这样的场景，在你家应该也经常上演！

很多家长就跟我说：我就不明白了，让孩子好好坐下来吃饭，怎么就这么难呢？

我看着端着饭碗、跟在孩子屁股后面追的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷，也是跟着着急。

那么，为什么会出现这种情况呢？这就要从家长和孩子两个角度来分析：

先来说孩子，他们不愿意乖乖吃饭，无非就两个原因：

真的不饿

现在很多父母，尤其是老人带孩子，总担心他们会饿着，于是不管是不是在饭点，都会不时地给孩子吃一些点心、零食，这样他们就不容易产生饥饿感，自然就会拒绝家长按时吃饭的要求。

忘记了饥饿

对于已经开始满屋跑的孩子来说，他们将更多的精力用在玩耍和探索上，很多时间就会因为专注于游戏而忘记了饥饿，也会因为想要继续游戏而草草吃两口敷衍家长。

而家长方面，其实前面也说了一部分原因，频繁地给孩子喂食，让他们总是处于饱腹状态，就会影响孩子正常进食的效果。

另外，如果大人频繁在餐桌上唠叨孩子，或说一些孩子本身比较反感、不感兴趣的话题，也会使孩子想要快点“逃离”餐桌，进行自己喜欢的活动。

图片来源网络

在了解了孩子不好好吃饭的原因之后，应对办法也就显而易见了，下面这几个方法，可能会对你有些帮助。

这一点很重要。正常来说，这个年龄段的孩子已经可以和大人一样按照“一日三餐”的规律吃饭了，而且，如果他们每顿饭都能吃饱，在下一餐之前的这段时间，是不太需要额外吃加餐的。

另外，对于不再吃辅食的宝宝，家长就不需要再给他制作特殊的食物了，否则，这种“特殊待遇”，不仅会降低孩子吃饭的兴趣，还会给他们一种“现在不吃，一会也会有饭吃”的暗示。

诱导饥饿

这种方法主要是针对专注于游戏，而对大人的招呼充耳不闻的孩子。

面对这种情况，强行打断孩子正在做的事情，将他们摁在餐桌旁并不是明智之举。这时，不妨就让他们继续游戏，你只要将香喷喷的饭菜放在餐桌上，然后全家人一起吃饭，

这样，即使之前宝宝对你的呼唤没有反应，现在饭菜的香味、大人吃饭时的满足感，都会诱导孩子出现饥饿感，或者说，刺激他们产生想要参与到吃饭这件事情中的欲望。

当然，诱导饥饿的方法并不是每次都会奏效。如果宝宝仍旧拒绝吃饭，或者草草结束这一餐，大人也不要再强迫他们再多吃一点，果断地收起饭菜，让孩子离开。

毫无意外的是，他们很可能等不到下一餐就饿了，这时，可以给宝宝一些奶或者水果，注意不要给他们吃零食或点心，借机告诉孩子“不好好吃饭，就只能挨饿了”。然后适当提前下一餐的进食时间，这样孩子就会将注意力集中在吃饭上了。

大人要做好表率

这一点，在前面也简单提到了，这里我再详细跟大家说说怎么发挥家长的榜样作用。

方法很简单，到了开饭时间，大人放下手上的工作，一起围坐在餐桌旁，津津有味地享用面前的饭菜。

再谈论一些宝宝感兴趣的话题，这样的氛围就足以带动孩子对食物的兴趣，甚至很快会主动参与进来。

但是，在吃饭过程中，家长要注意：

不要在孩子面前表现出自己对食物的好恶，比如西红柿好吃、芹菜不好吃，或者我喜欢吃肉、不喜欢吃菜等，以免孩子有样学样，养成挑食、偏食的坏习惯。

关于孩子吃饭的问题，小编今天就说这么多，如果你也有这样的困扰，可以试试这几个方法，说不定会收到意想不到的效果。

如果孩子已经养成了良好的吃饭习惯，大人也要注意前面提到的一些细节问题，以免会给孩子带来不好的影响。

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