宝宝在发育期总是吃甜食怎么办吃甜食的坏处家长可不能再忽视了

甜食是很多孩子都喜欢并且无法拒绝的食物，但是对还在发育期的宝宝们来说，吃甜食对牙齿是很不好的，这一点家长们也要知道。

宝宝喜欢吃甜食仅仅只是会对牙齿不好吗？吃甜食的坏处你都了解哪些呢。

1 营养不良

糖吃多了，孩子的血糖就会增高，这会刺激孩子的味觉神经，如果孩子有了吃甜食的习惯之后，对于清淡的食物就没有那么的喜欢了。这样也是会造成孩子体内的蛋白质、维生素和矿物质的缺乏，导致孩子身体内的营养不均衡。

2 免疫力下降

甜食对于免疫力也是有着一定的影响，根据研究表明，甜食是会引起人体内白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平常喜欢吃甜食的孩子会比吃甜食少的宝宝更加的容易生病，还会出现过敏等不适的症状。

3 引起近视

糖分在人体内进行新陈代谢的时候，需要大量的维生素B1帮忙，同时还会降低体内钙的含量。维生素B1有着保护神经的作用，所以维生素B1含量的高低是会影响到视神经的状态。

4 内分泌系统疾病

如果是成年人吃的甜食多了也会导致血糖升高，那么对于孩子来说也是一样的，如果摄入的糖分过多也会在一定程度上增加胰腺的负担，身体里边长时间处在高血糖的状态。会让原来均衡的身体内环境变得很不平衡，血糖也会分泌过多，会发生糖尿病。

既然我们知道了吃甜食会有这么多的危害，那孩子就是喜欢吃应该怎么办呢？

1 以身作则

作为孩子的父母，孩子的生活习惯和性格多数情况下都会和父母相似。孩子的饮食偏好和家人也有着很大的关系，如果父母在日常生活可以少吃一些或者是不吃甜食，也可以给孩子做一个好的榜样。

2 依次递减

如果孩子吃甜食的次数和数量已经超过了正常的吃甜食次数，这个时候父母千万不要对孩子采取强制性的措施，如果这个时候强制孩子不要吃了，孩子肯定会哭闹。要循序渐进的进行，建议在最初的时候可以把孩子每天的甜食摄入量记录下来，然后结合实际的情况去进行适当的减少。

3 用水果代替

水果是天然的果糖，和甜食相比水果的美味可以说不亚于甜食，在孩子想要吃甜食的情况下，可以考虑给孩子吃一些水果来代替。

4 尽早控制

在妈妈孕期就应该控制对于甜食的摄入，因为宝宝在妈妈子宫的时候就会开始对口味进行选择，这样可以避免宝宝对甜食产生依赖甚至对甜食上瘾。

5 不储备甜食

有时候并不是宝宝多喜欢吃甜食，而是看到甜食之后被刺激了食欲才会想吃的，所以家长不要存放糖果和蛋糕等食物，给宝宝营造无糖的环境。

6 查看成分

经常逛超市的家长应该也发现了，一些咸味零食的糖分居然比甜食还要高，在咸味的掩护下甜味可能没有那么的突出，家长在给孩子购买的时候也要小心这些糖分陷阱。

7 少放糖类调味

家长可以减少家长的甜味菜品，少给宝宝喝甜粥和甜汤。

以上我们所说的这些措施也是为了让宝宝少吃一些甜食，让宝宝一点糖分都不吃也是不可能的。糖分对于我们身体的大脑、红细胞等组织而言，是一种很重要的供能物质，也在宝宝成长所需，通通不吃也不是理智的行为。

在吃甜食的时候一定要学会节制，尤其是对于孩子，甜食更是有着无非抗拒的诱惑力。过多的让孩子食用甜食会对孩子的牙齿、视力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影响，因此一定要让孩子少食甜食，对其身体的健康是十分有好处的。

为什么有些3到6岁的小孩子喜欢吃棒棒糖、喜欢看动画片以及喜欢玩？

1.棒棒糖之所以会得到三到六岁的孩子的喜爱，我觉得原因有两点。

①靓丽的外包装。棒棒糖一般都会用色彩斑斓的包装纸包裹着，上面印着卡通图案，很能吸引孩子的目光。

②甜蜜的味道。棒棒糖有很多的口味，最能突出它的味道就是甜，吃一口，满嘴的香甜，很多大人都无法抵抗它的诱惑，孩子喜欢吃它也就不足为奇了。

糖吃多了孩子容易长虫牙，不利于孩子的健康，父母平时要多费点心，尽量让孩子少吃糖。

2.三到六岁的孩子，可以说是好奇心爆棚的时候，动画片里的卡通人物和有趣的故事情节相对于其它的东西更能满足孩子的好奇心，所以孩子喜欢看动画片。

3.玩是每个孩子的天性，玩可以开阔孩子的视野，快乐孩子的心灵，这个年龄段的孩子爱玩父母也不必过于忧虑，因为孩子是在玩中慢慢成长的。

经常和小伙伴们一起玩可以提高孩子的沟通能力和社交能力，在玩的过程中孩子的智力也能得到开发，所以平常父母不忙的时候，可以多带孩子跟其它的小朋友一起玩。

我是@家有虎娃 ，乐于分享自己的育儿经验，在养娃的路上和娃一起成长！

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宝宝经常吃甜食，危害有什么？

有宝宝的家庭，一定特别关注孩子的健康，希望孩子能够健康快乐成长。在孩子成长的过程中，家长总是特别担忧，因为许多宝宝经常吃甜食，那么吃甜食到底危害有什么？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、影响牙齿质量。

许多孩子都抵挡不住对甜食的诱惑，巧克力，各种糖果……但是我们也知道，甜食中的糖分含量特别高，如果牙齿上残留着食物残渣，会产生许多细菌，很容易会给牙齿带来腐蚀的现象，这就是我们所说的龋齿，严重的时候还会出现牙周炎等问题，因此，宝宝一定要少吃甜食，才能保护牙齿，避免出现蛀牙的现象。

二、诱发近视 。

如果宝宝经常吃甜食，那么就会让体内的糖分含量比较多，我们知道，因为糖分代谢的时候，需要大量的维生素B1，而维生素B1是对视神经起到保护作用的，大部分的维生素B1代谢到了体外，那么眼睛缺乏维生素B1的保护，很容易出现问题，影响神经的发育，从而导致近视。

3、免疫力低 ，宝宝容易生病。

如果宝宝平时特别喜欢吃甜食，那么大部分的宝宝会出现挑食的情况，体内缺乏一定的营养物质，宝宝体内营养不均衡，体内的营养含量达不到宝宝成长需求，也会影响宝宝免疫力，会使免疫力降低，因此经常吃甜食，宝宝的抵抗力会比较弱，容易生病出现过敏的症状。因此，家长一定要注意控制孩子甜食的摄入，饮食上达到营养均衡，才能让宝宝健康成长。

  关于“宝宝经常吃甜食，危害有什么？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。

宝宝老吃糖有7大坏处 如何控制吃甜食

生活中，我们免不了接触各种各样的甜食，适当地吃甜食对于我们的身体还是比较好的，但是宝宝吃多了甜食是会对身体有害处的，那么怎么样控制宝宝吃甜食呢？下面我们一起来看看吧！

爱吃甜食对宝宝的7大害处 易得龋齿

甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。

应对方法：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

肥胖和营养不良

甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。

应对方法：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

影响情绪和睡眠

研究发现，甜食会降低人体的免疫力。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。

应对方法：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

影响视觉发育

糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。

应对方法：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

降低免疫力，容易过敏

美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。

应对方法：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。

影响味觉发育

甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。

应对方法：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。

引发内分泌疾病

如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。

应对方法：父母应教育孩子少吃甜食、高脂肪、高胆固醇食物，杜绝高糖高脂肪高热量的“垃圾食品”，要鼓励健康饮食、减少含糖饮料的摄入。

控制孩子吃甜食 从小培养天然口味

要想让孩子少吃甜食，应从添加辅食时，就开始注意培养孩子的天然口味。在宝宝添加辅食的最初阶段(6～9个月)，食物中最好不要放糖。从添加辅食时就远离、淡化甜味，是预防孩子嗜甜的最好方式。

当心饮料与甜品的摄入

在控制儿童进食糖果之外，最应控制的是饮料与甜品的摄入。如可乐含有11%的糖，单是喝一瓶可乐就占了每日健康食糖限量的六成。家长在购买食品时，一定要关注其配料表，如果白砂糖、果葡糖浆等占前几位，那么就说明此食品主要由糖构成，其他营养成分并不多。

父母要以身作则

父母不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者，还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口，可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢！

用温和的态度来对待

不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。

不要完全禁止宝宝吃甜食

甜食对宝宝来说是一种美味，请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现，完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。

不要把糖作为奖励手段

经常用甜食奖励孩子，更加促进了孩子对甜食的喜好。比如宝宝帮你做了家务，你激动之余用糖作为奖励，可能会给孩子造成误导。

Tips：一些欧洲国家为此限制儿童吃糖果，一周中只有周日允许孩子吃糖果，糖果被称为星期天糖果。当孩子对甜食有需求时，用健康的食物(如水果)替代甜食。健康的饮食习惯需要从小培养，为了孩子一生的健康，家长应教会孩子少吃甜食。

孩子已经爱上了甜食怎么做

1.各种天然食物，如西瓜、橘子、苹果、桃、香蕉等，宝宝6个月以后可适当吃，作为上午或下午的加餐，但要控制量，以不影响正餐为准。

2.如果用水果榨汁给孩子喝，最好稀释一下，兑上一半的水，而且喝的总量，一天不超过100毫升，不要在餐前喝，以免影响进食。

3.妈妈们不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃，他们一旦尝过，就会总找妈妈要，而这些食物不利于孩子成长。

4.家中尽量不要买甜食，如饮料、糖果，孩子看不见这些，自然会好好吃饭。