小孩整天说累是怎么回事,孩子总累怎么回事

很多父母都会发现自己家的孩子一写作业就会坐不住，有时候半个小时也只能写几个字。写了擦擦了写，来来回回、反反复复最后搞得父母大发雷霆，孩子也是一顿委屈。

孩子会说，妈妈我好累，我不想写作业，今天的作业太多了，我完不成。可是到了父母这里就会认为孩子是在故意磨蹭、找茬，根本就是孩子自己想出去看电视，心思完全没放在写作业上。

仔细观察，不只是孩子写作业，孩子在做其他事情上的时候也经常会发生这样的事情，动不动就喊累，总是说我不行，我完不成任务等等。

排除孩子主观刻意的可能，还有一种原因常常被父母忽视：那就是孩子的大脑很可能陷入了“虚假疲惫”当中，孩子表达“我很累”确实是一种真实的想法，而想要帮助孩子解决这个问题，我们就需要清楚的了解什么是大脑的虚假疲惫。

人的大脑总是会产生虚假疲惫

1、什么是虚假疲惫

生理学家阿奇博尔德.希尔指出人类的运动疲劳的原因或许不是肌肉无法继续工作，而是大脑中过度保护的监控机制发挥了作用。

换句话说就是人类的大脑为了保护自身身体机能的稳定有序的工作，从而发射出“很疲惫”的假信号，这完全是人的大脑对身体耍的花招。从本意上来说当大脑中出现“我好累，很疲惫”的思想时，其实身体上远没有达到自己承受的极限。

例如当孩子在进行长跑练习的时候，刚开始跑没多久就会感觉双腿变得很沉重，自己的呼吸也很急促，整个人的身体都变得很难前进。

这时候孩子一般会有2种选择，坚持或者放弃。当孩子认为自己能力不行，身体素质很差，完全不能完成这个长跑任务的时候，孩子就会主动的选择放弃；而当孩子认为自己只是刚开始起步而已，只要坚持就能完成任务，胜利就在眼前，再坚持一下下就能够到达终点，孩子被这种思维支配后就完全能够战胜最初的疲惫感，取得胜利。

而这种刚开始跑步之后的负赘感就是我们所说的虚假疲惫，因为孩子的身体突然发生变化，呼吸变得急促，心跳加速，大脑为了维持身体的能量供给会自动的让身体感到疲惫，让人产生我累了的感觉，从而停止身体活动。

2、疲惫感是真的吗？

当孩子大脑中瞬间经历第一波疲惫的时候很可能是一种虚假的情况。尽管不论做任何事都会消耗我们的身体能量，但不要忘记人是有很强的意志力和控制能力的。

当第一次感到疲惫的时候可以尝试着坚持一下，看看自己是否能够坚持住，随着时间推移，当你逐渐感觉自己的状态越来越好的时候说明你已经成功的越过了第一阶梯，跨过了虚假疲惫。

值得注意的是，人的身体承受能力都是有极限的，当你多次感受到越来越强烈的不适和疲劳时，说明你真的需要停下来歇一歇。

如何做才能提升孩子抵抗大脑虚假疲惫呢？

1、 给孩子提升意志力训练

每个孩子都有不同的接受能力，例如有些孩子认为坚持练习书法是一件很快乐的事，但对于另外一些坐不住的孩子来说练习书法可是一件头痛的事情。

父母要依据孩子的喜好特点针对性的给孩子提升意志力训练，增强孩子的意志力肌肉，从而能够让孩子逐渐地更好地抵抗虚假疲惫。

2、 给孩子设置小目标

每做一件事都会有一个想要达成的目标，而这个目标一旦过高就会让孩子产生“我不可能完成”的想法，反而会让孩子受挫。

父母合理的给孩子设置小目标，帮助孩子找到“我想要”的力量，让孩子能够通过一点努力就能够完成目标，从而让孩子逐渐的增强自信。

例如假期给孩子安排作业，不应该集中在某一个时间段让孩子高强度的作业，前松后紧的模式效果不但不好反而会让孩子受挫。

父母可以和孩子一起每天安排好第二天的计划表，合理设置休息、作业时间和强度，让孩子边玩边学，最大化的降低孩子的心理压力，减少孩子疲惫感，让孩子能够在不知不觉中完成任务！

3、 帮助孩子发现自己真正想要的力量

在教育孩子的过程中我们总会不自觉的急功近利，希望孩子能够速成，其实现实往往相反。

在孩子的成长过程中父母要发现孩子真正想要的东西，把那当作辅助自己的一种力量，从而更加顺畅的去促进孩子成长。

例如孩子写作业会叫累，但真实原因很可能是孩子想要把没有看完的动画片继续看完。这种潜在的心理需求父母需要仔细去观察和发现，之后可以跟孩子说：妈妈知道你想要继续看动画片，可以，但要在你写完作业之后。你现在认认真真的写完，妈妈之后就会满足你的心愿。

通过找到孩子内心真正想要的需求，帮助孩子理清自己的思绪，走出虚假疲惫的假想，让孩子成长的更好！

今日话题：你家孩子一些作业就喊累吗？你是如何化解的？欢迎评论区留言讨论！

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怎么避免孩子陷入“虚假疲惫”，才能防止一写作业就喊累？

很多父母都会发现自己家的孩子一写作业就会坐不住，有时候半个小时也只能写几个字。写了擦擦了写，来来回回、反反复复最后搞得父母大发雷霆，孩子也是一顿委屈。

孩子会说，妈妈我好累，我不想写作业，今天的作业太多了，我完不成。可是到了父母这里就会认为孩子是在故意磨蹭、找茬，根本就是孩子自己想出去看电视，心思完全没放在写作业上。

仔细观察，不只是孩子写作业，孩子在做其他事情上的时候也经常会发生这样的事情，动不动就喊累，总是说我不行，我完不成任务等等。

排除孩子主观刻意的可能，还有一种原因常常被父母忽视：那就是孩子的大脑很可能陷入了“虚假疲惫”当中，孩子表达“我很累”确实是一种真实的想法，而想要帮助孩子解决这个问题，我们就需要清楚的了解什么是大脑的虚假疲惫。

1、什么是虚假疲惫

生理学家阿奇博尔德.希尔指出人类的运动疲劳的原因或许不是肌肉无法继续工作，而是大脑中过度保护的监控机制发挥了作用。

换句话说就是人类的大脑为了保护自身身体机能的稳定有序的工作，从而发射出“很疲惫”的假信号，这完全是人的大脑对身体耍的花招。从本意上来说当大脑中出现“我好累，很疲惫”的思想时，其实身体上远没有达到自己承受的极限。

例如当孩子在进行长跑练习的时候，刚开始跑没多久就会感觉双腿变得很沉重，自己的呼吸也很急促，整个人的身体都变得很难前进。

这时候孩子一般会有2种选择，坚持或者放弃。当孩子认为自己能力不行，身体素质很差，完全不能完成这个长跑任务的时候，孩子就会主动的选择放弃；而当孩子认为自己只是刚开始起步而已，只要坚持就能完成任务，胜利就在眼前，再坚持一下下就能够到达终点，孩子被这种思维支配后就完全能够战胜最初的疲惫感，取得胜利。

而这种刚开始跑步之后的负赘感就是我们所说的虚假疲惫，因为孩子的身体突然发生变化，呼吸变得急促，心跳加速，大脑为了维持身体的能量供给会自动的让身体感到疲惫，让人产生我累了的感觉，从而停止身体活动。

2、疲惫感是真的吗？

当孩子大脑中瞬间经历第一波疲惫的时候很可能是一种虚假的情况。尽管不论做任何事都会消耗我们的身体能量，但不要忘记人是有很强的意志力和控制能力的。

当第一次感到疲惫的时候可以尝试着坚持一下，看看自己是否能够坚持住，随着时间推移，当你逐渐感觉自己的状态越来越好的时候说明你已经成功的越过了第一阶梯，跨过了虚假疲惫。

值得注意的是，人的身体承受能力都是有极限的，当你多次感受到越来越强烈的不适和疲劳时，说明你真的需要停下来歇一歇。

1、 给孩子提升意志力训练

每个孩子都有不同的接受能力，例如有些孩子认为坚持练习书法是一件很快乐的事，但对于另外一些坐不住的孩子来说练习书法可是一件头痛的事情。

父母要依据孩子的喜好特点针对性的给孩子提升意志力训练，增强孩子的意志力肌肉，从而能够让孩子逐渐地更好地抵抗虚假疲惫。

2、 给孩子设置小目标

每做一件事都会有一个想要达成的目标，而这个目标一旦过高就会让孩子产生“我不可能完成”的想法，反而会让孩子受挫。

父母合理的给孩子设置小目标，帮助孩子找到“我想要”的力量，让孩子能够通过一点努力就能够完成目标，从而让孩子逐渐的增强自信。

例如假期给孩子安排作业，不应该集中在某一个时间段让孩子高强度的作业，前松后紧的模式效果不但不好反而会让孩子受挫。

父母可以和孩子一起每天安排好第二天的计划表，合理设置休息、作业时间和强度，让孩子边玩边学，最大化的降低孩子的心理压力，减少孩子疲惫感，让孩子能够在不知不觉中完成任务！

3、 帮助孩子发现自己真正想要的力量

在教育孩子的过程中我们总会不自觉的急功近利，希望孩子能够速成，其实现实往往相反。

在孩子的成长过程中父母要发现孩子真正想要的东西，把那当作辅助自己的一种力量，从而更加顺畅的去促进孩子成长。

例如孩子写作业会叫累，但真实原因很可能是孩子想要把没有看完的动画片继续看完。这种潜在的心理需求父母需要仔细去观察和发现，之后可以跟孩子说：妈妈知道你想要继续看动画片，可以，但要在你写完作业之后。你现在认认真真的写完，妈妈之后就会满足你的心愿。

通过找到孩子内心真正想要的需求，帮助孩子理清自己的思绪，走出虚假疲惫的假想，让孩子成长的更好！

孩子写作业就喊累，父母别不重视，可能是“情绪劳动”在作怪

也许很多家长都面临着这样一个问题 ：孩子一拿起笔就喊累 ，让他出去玩立马就能精神起来。作业迟迟完不成，全家老小盯着写才有一点进展。

和朋友聊天，她说：“这作父母可真是不容易啊， 不仅要赚钱养家还要养孩子，最头疼的是还得看着孩子写作业 ，你说那些孩子特别自觉、特别聪明的家长是得有多幸福啊，怎么偏我家孩子总喊累呢？”

我问及原因，朋友说：“ 喊累能有什么原因啊，懒呗 ，想玩不想写作业呗。”我说：“你这就不对了， 孩子喊累，不一定就是因为懒 ，你得知道原因，才能对症下药啊。”

其一，学校功课太多

现在很多学校对孩子管理十分严格，课程安排得很紧凑， 尤其是当孩子上了初中、高中以后，每天将近十几节课， 而且全是正科，每天还有很多试卷、作业，孩子压力很大。

虽然现在国家要求减轻学生的压力， 但一些必要的课程和作业还是减不了的 ，因为孩子面临中考、高考，所以必须得努努力，即便孩子在学校轻松，放学以后，家长也会给孩子安排各种补习班、兴趣班 ，所以，孩子不仅心累，还身累。

其二，“情绪劳动”

所谓 情绪劳动 ，就是指，虽然我们的身体没有参与劳动，但是 我们的大脑在思考 ，有情绪的变化，比如 和朋友生气、和爸爸妈妈赌气 这之类的，都是一种情绪劳动。

我们每个人都会有情绪劳动，孩子也是这样， 不管他是多大年纪，都会有一些自己的思考 ，比如玩具坏了很难过，爸爸妈妈批评自己了很伤心，这些都是孩子的情绪劳动，虽然在爸爸妈妈眼里，孩子什么事都没干，但是孩子也在思考，所以也会感觉到累， 就好像我们常说的，心累。

其三、孩子气虚

我们在生活中也总说，阳气重，尤其是一些 男孩 ，即使在 寒冷的冬天也手脚发热 ，这就是我们所谓的 “阳气重” 。但是有的孩子就会有气虚的情况，那就是缺少“阳气”，所以总是觉得累。

其四，孩子体胖

现在很多小孩子， 年纪虽然不大，但是体重却不轻 ，不高的个子有着胖胖的身体。通常情况下是因为孩子 吃得太好，营养过剩，所以导致肥胖 。胖胖的人做什么事情都会觉得累，他们不喜欢运动，但是对吃的却很感兴趣， 喜欢躺着 ，越躺也就越胖，所以就会觉得累，这种累是身体和心理共同作用的累。

01、累什么累，你干啥了就喊累

02、我才累呢，都是为了你，我每天累死累活

这句话也许很多孩子和父母都很耳熟，似曾听过。是的，这句话很多父母都对自己的孩子说过。当孩子喊累的时候， 父母不会在乎孩子说什么 ，可能都没有留意孩子有没有下半句话， 听到孩子喊累就会把孩子批评一顿 ，然后开始诉说自己的苦水，把自己所有的辛苦付出都归于要抚养孩子，从而 使孩子产生强烈的负罪感和愧疚。

03、累什么累，写作业去

也有一部分家长，当孩子喊累的时候， 会直接无视 ，转而迫使孩子完成父母想让他做的事情，也不管孩子是不是真的累，是不是不舒服， 只想着孩子累一点没事，就当是一种锻炼了， 很多孩子迫于父母的威严，会不情不愿地去完成爸爸妈妈安排的任务。

· 影响孩子身体 健康

有的孩子喊累， 是因为真的累了 ，小小的年纪， 体能是有限的 ，但是有的父母却会给孩子安排在他们能力范围外的事情，孩子不想做又不敢不做，身体自然吃不消，所以 会对孩子身体 健康 造成一定影响。

· 影响孩子心理 健康

父母不恰当的回应， 会给孩子幼小而脆弱的心灵造成巨大的伤害 。小孩子都是渴望关心和疼爱的，有时候他们喊累就是 想爸爸妈妈安慰一下自己、抱抱自己 ，但是爸爸妈妈不但会无视，还 会觉得孩子是太懒了或者装的 ，这当然会伤害孩子的心。

· 影响家庭关系

因为父母的忽视和不关心， 孩子会越来越疏远爸爸妈妈 ，会觉得爸爸妈妈不爱自己了，所以父母和子女之间的 “代沟”越来越大 ，父母子女之间的关系也会越来越疏远。

首先，检查孩子是不是身体不舒服

不管怎么样， 孩子的身体 健康 是第一位的 ，如果孩子喊累，觉得不舒服，爸爸妈妈就应该重视起来，检查一下孩子是不是身体不舒服，要排除身体 健康 因素，不要孩子生病了作为父母却不知道。

其次，多带孩子运动

有的孩子喊累，是因为 惰性使然 ，因为或者 因为肥胖 ，所以不想动弹，也不想运动，这是不利于身体 健康 的，所以，作为父母应该 监督孩子多做运动 ，强身健体，改掉懒惰的不好习性。

再次，和孩子沟通

有的孩子觉得累，是因为 “情绪劳动”导致心累 ，这个在他们这么小的年纪是不应该有的，他们这个年纪， 就应该享受快乐的童年 ，而不是为了烦心事唉声叹气，所以爸爸妈妈要和孩子沟通， 及时开导。

【笔者寄语】

孩子喊累，可能有很多种情况， 不一定就是因为懒 ，爸爸妈妈不要一概而论。应该弄 清楚孩子觉得累的具体原因，然后对症下药， 这样才是为孩子好。