孩子不知冷热不知饥饱,小孩不知冷热不知饥饱

文/润

有位妈妈跟我诉说她的烦恼：五岁多大的儿子总是被穿过多衣服，在幼儿园里一活动就出汗，以致经常感冒。她的烦恼还不止于此。奶奶是孩子的主要照料者，她和奶奶多次沟通仍无效，两人陷入了僵局。而且，听她说起来，奶奶也是一肚子烦恼。奶奶觉得自己经验丰富，孩子基本都是她在照顾，感冒不是因为穿太多，而是因为在幼儿园老师照顾得不如在家仔细，所以孩子一上幼儿园就生病，孩子妈妈没资格说她。

听起来这个五岁孩子的穿衣问题，似乎成了妈妈和奶奶二人的问题了，我有点不大明白了，想更多地了解孩子的情况，于是道：“先不说孩子到底是因为什么生病，这个原因或许是复杂的，我们不好急着下论断。但是，五岁多的孩子，正常来说，应该是可以准确知道自己身体冷热的感受的， 也应该有能力及时根据自己身体的情况来穿脱衣服，或者告诉老师让老师帮忙。有没有问问老师，孩子在园里是什么情况呢？”

妈妈没有回答我的疑问，倒是急着诉说烦恼道：“我儿子不知道热啊，热得头上冒汗也不知道脱衣服，在家就这样，都是大人说该脱了就乖乖让大人脱，大人不说，就一直冒汗也不知道自己提出来。”

我开始感觉到有更深层次的问题了。孩子自己的身体，自己没有感觉吗？是什么原因导致孩子热得出汗还不知道去解决呢？孩子是自己身体的主人，身体需要什么，不是自己最清楚吗？既然是这样，为什么还会出现不知冷热的情况呢？原因其实很简单，孩子被照顾者剥夺了感受冷热的机会，以致失去了对自己身体的感知。

这种现象，在生活中也是常见的。比如，孩子说吃饱了，不吃了，大人在一边着急地劝说，“就吃这么一点怎么会饱了？再吃点，来吃完这些…”

比如，孩子在玩，大人担心孩子冷，一个劲儿抓孩子过来：“宝贝过来穿上外套，别着凉了。”孩子还不会用语言表达不想穿，只能一个劲儿地想挣脱，大人开始着急生气：“这孩子怎么这么不听话，穿个衣服也这么费劲儿…”孩子继续闹，大人要么哄骗，要么恐吓，总之要用尽各种手段逼孩子就范后才肯罢休。久而久之，孩子很难再尊重自己的感觉了；或者对自己的感觉不自信，甚至渐渐屏蔽掉自己的感觉，因而出现了不知冷、热、饥、饱、甚至连自己最基本的需求都不能准确感知和表达的情形。

作为孩子的照顾者，面对反抗能力尚弱，甚至还没有反抗能力的孩子，我们应该了解什么是自己该做的，什么是自己不该做的，不要把自己的意志强加于这个小生命。为此，我们必须做一番心理调整。我们应该对自己说：“我要尽量接受孩子的感受，尊重孩子；我要排除我的主观看法，不妄加评论，不说教，不试图劝说或说服。孩子有他自己的主人，那个主人值得信赖。”

说起孩子清楚自己需要什么，作为孩子妈，我也是深有体会。曾有一段时间，我也是为一件事烦恼，差点犯了越界的错误。

孩子三岁半的时候，整天拿着笔乱写乱画，喊着“我要学习了，我要写字了！”那时候，他随时随地都可能拿起笔画起来，而且还很投入。

一开始，我只是提供她需要的材料和环境，任由她自由发挥，没有过多的干涉。可是过了差不多三四个月，孩子经常写的那几个字，已然有了几乎固定的写法，而且是不符合书写规范的，我开始有些纠结要不要干预一下。如果不干预，孩子形成了错误的固定写法，入学后会不会受影响？如果干预，又感觉会打扰到孩子，毕竟孩子年龄尚小，还没到正规书写的那个时期，而且也还没有收到她的求助信号。

我就这么一直纠结着，直到有一次，孩子找好了一模一样样的两个本子两支笔，约我一起写字，“妈妈，我们一起学习吧。这是你的本子和笔，这是我的，我们一起写字吧。”

我欣然同意，和她一起写着，同时偷偷观察孩子像画画般拼凑出“林”、“果”等字。我还是忍不住想让孩子看到正确的书写顺序的想法，说：“妈妈是这样写这些字的，你要不要看我怎么写。”“不要，自己写自己的。”我的邀请遭到小家伙儿的无情拒绝。好吧，从此，我也释然了，不用再纠结要不要干预的问题，人家压根儿就不需要呢，我之前一段时间只是陷入了无谓的烦恼中。

当然，当我真正看见孩子时，孩子倒成了给我解除烦恼的良药。她明确地告诉了我该怎么做，此后，我的烦恼没有了。回归到清明的状态，带着尊重观察着孩子写和画的时候，孩子倒给了我不少的惊喜，比如，她会把自己的“曾”姓，画成一个头上扎两个小辫、大眼睛、大脑袋、小身体的小女孩儿；会把“花”上面的草字头画成栅栏，下面的部分画成几朵花，等等。这都是孩子解释给我的，完全超出了我的想象，孩子也从中收获了愉悦的感觉。

透过这件事，我更加深刻地领悟到：孩子确实知道自己需要什么。而当我们为孩子的事情陷入困惑，不知道何去何从时，不妨回到自己这里来，先辨别这问题是自己的问题，还是真正属于孩子的，看看自己到底需要什么。如果自己还看不清，可以去想各种办法，但千万不要急于求成。如果不能马上拿出什么好办法，就告诉自己先暂停，先学会闭嘴，等一等，再多一些观察，多倾听，且不可轻举妄动。也不妨求助于孩子，带着尊重去问孩子，你想要给孩子的，孩子需要吗？孩子会给你一些明确的答案的，毕竟需不需要孩子自己最清楚。如果从一开始就尊重孩子，允许孩子做自己的主人，那么孩子就一定会成为自己最靠谱的主人。

想起蒙特梭利的一句话：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子！” 说得真好！

不知饥饱是家长纵容的结果吗？饮食过量会让娃变“笨”吗？

在很多家长为孩子吃饭问题发愁的时候，还有一部分人则是为了孩子吃得太多而烦恼，对于现代社会来说，想要让孩子吃得多吃得好并不是什么难事，可以说只要能够想到的喜欢吃的东西，孩子都可以毫无节制的吃到撑，吃到饱。

在现在这个年代，孩子吃的越多越好的观念其实已经发生了变化，甚至可以说是错误的，对于任何生物来说，吃的东西都要定量，过犹不及。如果孩子吃得太多，有可能会导致积食，甚至抵抗力下降。

就像种庄稼一样，在芽苗期不能过度施肥浇水，否则就会让芽苗不容易成长甚至会早熟，抵抗病虫害的能力下降。

对于养育孩子来说其实是一个道理，充足而全面的营养并非靠饭量来衡量，每一餐只要维生素矿物质，蛋白质和碳水化合物足够就可以了。

而现在很多孩子的饮食则是大量的油，糖以及过多的蛋白质，蔬菜纤维和维生素摄入不足。孩子是不是营养全面，家长可以带着他们去医院检测一下，如果孩子的生长曲线在正常的范围内，即使饭量小，身材瘦，只要精神饱满，体力充足就没有太大必要非要让他们和别人比饭量。

如果孩子每顿都吃的很多，而且零食不断，即使看起来很胖，但是因为脂肪过多而行动迟缓，甚至有的小胖子贫血，缺钙，消化不良。

其实孩子天生是知道如何控制食欲的，他们会听从身体的声音，想吃就吃，不想吃也不会勉强。可以一餐两餐连着吃的少了一些，但是如果身体饿了需要进食，下一餐自动就会调整食量，吃到合适的程度。

如果由大人规定食量，而且大部分都是强迫孩子去吃东西，这样让孩子身体摄入了过多的营养还有油脂和糖，这其实就是未来肥胖的原因之一。如果最近孩子食欲差一些，家长可以想办法变化一些做菜的方式，但也最好不要在饭桌上强迫孩子去吃。

还有一部分孩子发胖是因为特别喜欢吃零食导致的，对于零食家长一定要重视起来，不要觉得零食不会吃撑所以不太限制孩子吃，很多老人带娃的家庭孩子的零食量就会不好控制，因为祖辈都是心软的，孩子一撒娇就给他们买，这种情况要及时和老人沟通，严格控制。

想要让孩子养成良好的进食习惯，首先家里吃饭要定时定量，每到吃饭时间不要用零食来让孩子先忍耐一下，人体是有进食规律的，如果养成了到点吃饭的习惯，每一次吃的足够，其实到下一餐之前孩子是不会太饿的。

矫正孩子吃零食的习惯，就要结合具体情况具体分析，尤其不要让孩子养成饭前吃零食的习惯，这样不仅会影响食欲，空腹吃零食糖油的吸收率会更高。

零食吃得太多，孩子的消化系统会混乱，在父母小时候的年代，零食的数量和种类都是很匮乏的，也正是因为匮乏孩子不会因为吃零食而耽误吃饭，更不会因为摄入过多的垃圾食品而导致肥胖。

但是在现代的社会中零食花样繁多，都已经超过了一个孩子能够承受的量，可以说只要孩子想吃，只要家里有，他们光靠零食就能吃饱，虽然胃被填满了，可营养却总也无法达标，就会导致孩子消化系统紊乱，营养不良从而引起肥胖和消化不良。

零食中有很多添加剂，味道和口感自然要比蔬菜和水果好吃得多，更比正餐的米饭美味，孩子一旦养成了吃零食代替正餐的习惯就很难纠正。

很多父母因为小的时候家里条件并不是很好，于是零食总是不够，现在为了满足自己内心的缺失感，就想要尽可能的满足孩子对零食的需求。但是父母要清楚，不能让孩子代替自己完成儿时的需求，零食之所以受到喜爱就是因为里面有过量的糖，油和添加剂。这些除了会让孩子饮食习惯造成偏斜，还有可能让孩子身体营养摄入不足。

有的父母也控制孩子的零食，但是希望他们正餐能够多吃一些，于是就换着花样的给孩子做菜，本来孩子已经吃饱了，但父母觉得不够，就强迫他们再多吃一些，结果就是顿顿过量。

孩子的精力总是用在消化食物上，那么大脑血液供应就会不足，时间长了会让孩子反应变慢总想睡觉。饮食不足不好，过量同样不好。

孩子不知饥饱，吃得太多也容易生病，贪吃的习惯并非天性，而是父母的纵容和溺爱造成的，很多父母只想让孩子吃得饱吃得好，只要是对身体好的食物，就会想方设法的让孩子吃了，不遗余力的让孩子尽量多吃，这样做的负面也不要忽视。

合理安排饮食，控制零食，是孩子成长过程中父母必须要做到的，饮食过量，偏食有的时候比孩子吃得少危害还要大，家长需警惕。关于饮食方面的控制，家长要结合孩子当下的情绪，状态去教育，要大致了解每个年龄段孩子的食量以及有可能遇到的饮食问题，如果心里有谱，自然就会知道要怎么去做，而不只是通过强迫来要求孩子。

要明白孩子贪吃还有爱吃零食背后的动机，如果家长只是一味的限制孩子，就有可能花了很大的精力和孩子斗智斗勇，反而忽视了最基本的饮食问题，要在尽量不影响正餐的情况下让孩子多选择一些相对健康的零食，面对贪吃的孩子要使用延迟满足的方式来鼓励孩子少吃，均衡营养。

为什么有的孩子不知饥饱，吃撑了还要吃，是胃口好吗？

许多父母担心他们的孩子不喜欢吃东西。但其实还有一种家长比这更担心：我家孩子经常想吃东西，总是一副吃不饱的样子。他们说吃完不久又饿了。这是怎么回事？这种家长真的很迷茫。他们不知道为什么他们的孩子能吃这么多。就算长大了吃成这样，不管能吸收多少，肚子都要破！但是，生活中，这样的孩子不在少数。中医把这种情况称为消谷好饥。谷的意思是食物，消谷的意思是身体消耗食物的速度非常快；饿就是容易饿。这是一种由于中焦热盛而使食物入腹时容易被消耗的疾病，常使人感到饥饿。因为胃里有热量，胃的功能亢奋，消化食物的速度特别快，孩子会觉得饿。

如果你的宝宝总觉得饿，有口臭，眼睛下面有红紫的眼袋，就要考虑孩子是不是胃强脾弱。脾胃受损的孩子容易消化不良，容易被外邪侵袭，家长一定要注意。经常想吃，总觉得吃不饱。这种情况通常是由孩子胃里的热量引起的。因为肚子热，孩子火气旺，所以总觉得肚子空空的，总想吃东西。如果孩子脾胃积滞，胃气受阻，不能下沉，就会上上下下，造成口臭。我们的身体计算我们能吃多少食物。健康的人吃一定量的食物后会觉得饱，不会再吃了。有的人很爱吃，总觉得饿，说明他体内可能有发热，中医称之为胃热。

胃热的一个重要表现就是消谷改善饥饿感。谷的意思是食物，谷消的意思是身体消耗食物的速度非常快；好饿就是容易饿。因为胃里有热量，胃的功能亢奋，消化食物的速度特别快，孩子会觉得饿。当父母发现孩子总是很饿，很想吃东西的时候，就要考虑肚子里有没有热量。当胃里有热量时，孩子又会变得很饿，但吃东西后还是会觉得又饿又饿。这是孩子胃损伤的表现。如果孩子眼睛下面有红紫的眼袋，说明孩子的脾脏也有损伤，脾阳不足胃损伤影响脾脏。这种胃伴有热脾损伤的表现称为胃强脾弱脾胃受食物堆积损伤后，胃向热的方向发展，胃的功能似乎很强，使孩子始终感到饥饿；因为脾脏受伤，不能吸收胃消化的食物的营养。有这种症状的孩子，虽然特别能吃，但身体并不好。

一般认为食物是在胃里堆积的。其实胃的功能是分不开的。当食物在胃里堆积时，人们不想吃东西，他们感到反胃。食物堆积更严重。如果积聚在脾脏，会使脾脏的吸收功能出现障碍，使食物无法正常运输。胃积食和脾积食是有区别的：胃积食一般是急性的，只是偶然发生一次。比如孩子前一天吃肉太多，第二天嘴里就有味道。如果不吃，这往往是食物堆积在胃里的表现；食物在脾脏中的积聚往往是慢性的，会不断削弱脾脏的吸收功能，对其造成危害。父母一旦发现孩子胃热，要及时给孩子滋阴健脾有些家长可能会觉得，仅仅因为孩子饿哭就断定他有胃热，有点太草率了。中医舌诊是一种非常直观的判断儿童体质问题的方法。看孩子的舌象就能把握孩子健康的大方向。