婴儿难以自主入睡,怎样培养半个月的婴儿自主入睡

一个小生命的诞生可以说给家庭带来了很多的欢乐，今天小欧育儿说的小编就来给大家说说宝宝总是很难自主入睡的原因都有哪些吧。

学会观察宝宝的自主入睡行为，就可以很好的掌握到孩子睡眠的秘密，给自己增加很多休息的机会。首先第一个表现就是宝宝在进食之后会变得异常的安静，只顾着不停的吃手，在宝宝吃饱喝足之后，就开始精神恍惚，这意味着宝宝想要进入睡眠状态了。

遇到宝宝这种表现的时候，家长千万不要去打扰宝宝，既不要去抱宝宝，也不要弄出很多大的声响，最好可以配合宝宝不动声色的给孩子调整孩子的睡眠光线和温度，给孩子打造一个有利于孩子睡眠的环境。

如果家长不了解这些，只知道把宝宝抱起来，哄宝宝睡觉，反而是会适得其反，等到孩子过了睡眠的阶段。进入到思维活跃期之后，我们就会发现孩子怎么越哄越精神了，家长干着急但是孩子就是不能顺利入睡，这就是因为孩子的睡眠前奏被破坏掉了。

第二个表现就是宝宝吃饱之后翻身，宝宝进食之后不哭不闹，而是选择一个舒服的姿势翻身睡觉，其实这就是小家伙在寻找属于自己的睡眠姿态。这个时候家长也不要多余的去抱孩子，或者是去打扰孩子，而是选择一个好的机会，顺便自己也躺下来，这样可以和孩子同时进入睡眠。

第三个表现为睡前之前哼唧，吃饱的宝宝，想要睡觉的宝宝，不哭不闹的宝宝，为什么哼哼唧唧的哄不好呢？其实这就是宝宝想要睡觉但是却睡不着的一种状态，遇到这样的宝宝，建议宝妈们不要着急的去抱孩子或者哄睡。而是在一旁静静地观察，只要孩子不哭，就可以静静等待孩子让他自动进入睡眠状态。

以上我们所说的这三个表现就是宝宝在进入睡眠之前的一些表现，宝妈们一定要了解，这其实是宝宝实现自主入睡的一个前奏。父母们只要正确掌握了哄孩子入睡的办法，宝宝才能自主入睡。

如果这个睡眠训练的过程家长们掌握不好，那很容易会导致孩子以后睡眠入睡困难。这不仅仅会影响宝妈的休息，还会影响宝妈的精力和精神，睡眠习惯的养成也需要这个来做基础。

如果孩子的自主入睡不顺利，导致孩子大哭，宝妈就需要对孩子进行有效的安抚，只要宝宝不哭了，家长应该立即停止安抚的行为，保证养成孩子不依赖哄睡的意识，这对于宝宝以后自主入睡也很有效。

那宝宝多大可以培养自主入睡呢？培养宝宝自主入睡其实没有什么特别的月龄限制，有些宝宝在满月之后就可以一觉睡到天亮。

按照宝宝睡眠的发展规律来说，宝宝在三四个月的时候，就可以分清楚昼夜的区别了，这时候是培养宝宝自主入睡的最佳时机。

想要培养宝宝自主入睡，首先准备活动要做到位。想要让宝宝自主入睡，宝妈首先需要给宝宝创造一个适合入睡的优质环境，房间的温度不要太好，20度到26度是很适宜的。其次在晚上九点到十点这个时间段入睡是比较好的，宝妈们也可以根据宝宝的睡眠时间进行相应调整，如果宝宝早上四五点就醒了，可以适当的把入睡的时间延后，培养宝宝养成好的作息习惯。

其次想要让宝宝睡得香甜，适当的运动也是必不可少，可以消耗掉宝宝多余的精力，有助于宝宝晚上有一个更好的睡眠。