孩子晚上不睡觉大人崩溃「宝宝晚上不睡爸妈快要崩溃最常见原因和最有效方法都在这里了」

文丨福林妈咪

生完孩子之后，最让宝妈头疼的可能就是晚上带孩子，不仅要两个小时一醒，还要面对宝宝迟迟不睡这样的情况，几个月熬下来精神疲惫的不得了。这时候再听见别人家的宝宝晚上特别省心，宝妈们简直羡慕死了！

想要尽快改变这样的现状，要根据原因找对策！

一、作息不规律

孩子出生的最初几周，几乎每个宝妈都要日夜不停的给他喂奶，但是在这个阶段，有的宝妈完成了宝宝的作息训练，再往后就轻松多了。但是有的宝妈没有这样做，总是让孩子想什么时候睡就什么时候睡。

要知道，宝宝并不能理解白天和黑夜的差别，需要宝妈来帮助他养成白天玩耍晚上睡觉的习惯。你可以这样做：

1.如果宝宝白天睡的时间在3-4个小时以上，叫醒宝宝，陪他玩耍

2.计划好喂奶的时间，以便减少夜间宝宝醒来的次数

3.晚上喂奶或换尿布之后，让宝宝平躺，不要和他玩耍

二、身体不舒服

孩子晚上不睡觉，可能是因为有不适的感觉困扰着他，最常见的是独自不舒服，宝宝吃太饱或者吃太少，都会导致他没法安然入睡。

吃太多的情况更常见，宝妈们可能会有这样的想法，宝宝哭闹可能是饿了，吃奶会让他安静下来，而且宝宝更容易在吃奶的时候睡着，所以经常为宝宝吃奶。

这会导致宝宝腹胀，或者是加重宝宝腹胀的感觉，宝宝更难受了。

宝妈要科学的为宝宝制定食谱和吃饭时间，在判断宝宝不饿的时候，不要因为宝宝哭闹而怀疑。

有的宝宝是因为缺钙导致晚上不睡觉，宝妈可以给宝宝测一测微量元素，如果缺钙，按照一生的建议给宝宝补钙。

三、环境不舒适

宝宝对自己的周边环境要求也是极高的，尤其是挑剔的宝宝，他们往上不睡觉的比例要高一些。

比如尿布潮湿妈妈没有及时帮人家更换，被子太厚了妈妈怎么不知道往下拉一拉，或者是枕头地方不对脖子很不舒服，宝宝都会想要改变这种感觉，睡觉的需求就往后靠了。

宝妈尤其要注意，及时帮宝宝更换尿布，因为一旦宝宝因此而哭泣，很有可能在你换过尿布之后，他仍然沉浸在哭泣中无法自拔，知道你想到转移他注意力的办法。

那么转移宝宝注意力的办法有哪些呢？其实你都试过，比如说抱着他轻轻摇晃、有节奏的轻轻拍打、唱一首摇篮曲等等，这些都可以起到安抚宝宝情绪的作用，如果都不行，可以试试换个人来安抚，常常会有神奇的效果