宝宝困的厉害就是不肯睡觉什么原因,宝宝一直很困但睡不好

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文丨京妈说，原创内容。

刚妈妈群的一个妈妈抱怨，宝宝明明已经很困了，但就是不睡，她和娃爸已经使出了浑身解数但就是不管用，求群里有经验的妈妈们支支招。这样的情况，应该不少妈妈也遇到过，可到底是咋回事儿呢？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因。

宝宝困过头了

有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。

京妈建议：妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”

当到了宝宝睡觉的时间，妈妈要善于捕捉宝宝“要睡觉的信号”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周围的一切事物都没兴趣等，当宝宝有这些小动作、表情时，就不要再逗宝宝玩了，并且停下手中其他的一切活动，及时哄宝宝睡觉。

睡眠环境不理想

很多时妈妈们会发现，宝宝平时的作息很有规律，一旦家里来了人，或是去了一个新的环境，宝宝的作息就会不规律，这是因为人多嘈杂，或者是其他原因影响了宝宝的睡眠。

京妈建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

① 如果是因为来了人家里比较热闹，那到了宝宝的睡眠时间，就要带宝宝到熟悉的，安静的环境下睡觉，可以关上卧室的门，调整好室内灯光，按以往的入睡流程哄宝宝睡觉；

② 如果是去了一个新的环境，可以提前出门前就带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时，还是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感而尽快入睡。

③ 如果是因为气温变化，如天气变热、或是突然变冷，而影响了宝宝的睡眠，最好调整下室温，如使用暖气、空调等，调整室温，合适穿衣，还可以使用加湿器调整湿度，让宝宝更舒适的睡觉。

宝宝太兴奋了

如果宝宝在睡觉前，妈妈陪宝宝玩的很嗨，或是听了比较动感的歌曲、有趣的故事，让宝宝特别兴奋，也会导致宝宝明明很困但就是不睡的情形。

京妈建议：建立固定睡眠流程，避免宝宝睡前太兴奋

从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，因而要帮宝宝建立固定的睡眠流程，这样可以让宝宝的睡眠更规律，比如每天固定时间吃奶、洗澡、哄睡等。

洗澡后可以给宝宝做做抚触和按摩，听听轻音乐或讲个安静的小故事，但不要陪宝宝玩过嗨的游戏等，勾起了宝宝的兴致，导致宝宝太过兴奋，而不好入睡。

宝宝缺乏安全感

宝宝两个月左右就知道哪个是自己的妈妈了，她通过看妈妈的眼睛、闻妈妈身上的味道，还有听妈妈的声音的方式来认识自己的妈妈。

到了四个月左右，宝宝会出现俗称的“认人儿”的现象，只认自己的妈妈，特别是到了睡觉的时候，如果不是自己的妈妈抱可能就哭个不停。

京妈建议：多陪伴宝宝

如果条件允许，妈妈要多抽时间陪宝宝，平时多陪宝宝玩，晚上哄宝宝睡觉。有些下班晚的妈妈可能不一定能每天哄宝宝睡觉，但最好在平时不忙的时候要多陪伴宝宝，多与宝宝多交流，让宝宝得到安慰，增加宝宝的安全感。

其实，不仅是妈妈，爸爸也是宝宝成长中的重要角色，父爱不能缺席，爸爸也要多陪宝宝，在宝宝的世界里，最理想的生活就是“爸爸妈妈和宝宝，一家人幸福的生活在一起”。

宝宝身体不舒服

这种情况是比较多见的，引起宝宝不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三种。

① 生理性不舒服：主要有肠绞痛、鼻塞、生长痛这三种。

肠绞痛： 如果宝宝肠鸣音很强、哭声大而急促，伴有双手攥拳、使劲儿等动作，可能是宝宝出现了肠绞痛，尤其小月龄的宝宝特别常见，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方式帮宝宝缓解。

鼻塞： 可能是有鼻屎，妈妈可以用一个细轴棉签轻轻的帮宝宝把鼻屎撵出来；也可能是宝宝受凉了，可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，或是囟门处会很快缓解。

生长痛： 很多宝妈会发现宝宝会不时的抻胳膊抻腿儿，睡觉的时候最为多见，这可能是因为宝宝的骨骼快速增长，宝宝出现了生长痛的现象，这是一种神经性的疼痛。

因为三个月前的宝宝属于猛涨期，身高和体重都增长快速，所以多数会出现生长痛，三个月之后就会自行缓解。

② 宝宝真的生病了：

如果宝宝真的生病了，虽然不会说话，但是可能出现一系列的表现，因而妈妈一定要细心观察，从宝宝的体温、睡眠情况、吃奶情况、精神状态等方面考虑，如果发现宝宝出现异常一定要及时就医。

③ 外界环境引起的宝宝不舒适：

这种情况就要及时调整，比如两个月以前的宝宝惊跳反射还存在，不少妈妈会给宝宝裹襁褓，以让宝宝睡得更香，可是如果襁褓裹的过紧，不仅不会使宝宝安稳的睡觉，还会对宝宝的心肺造成压力，影响发育，因而也要多注意这些小细节。

另外，还可能是妈妈给宝宝穿的衣服过于紧了，这样也会影响宝宝的血液循环，影响宝宝入睡和踏实的睡觉。

以上就是几种导致宝宝不能安然入睡的情况，妈妈们可以根据不同情况，分析后区别对待，看到底是那种情况导致的，然后对应处理，帮助宝宝尽快入睡就好了。

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明明很困却不睡觉，宝宝闹腾不睡是为什么？家长该怎么做呢？

明明很困却不睡觉，宝宝闹腾不睡的原因：因为求知欲过强，不舍得入眠，伴随着娃的年龄增长，他们的求知欲还会越来越越来越强，对周边的一切事物都是会觉得好奇心，而且还喜欢观查、效仿，乃至她们会感觉入睡以后，面前这种有趣的事物便会消退，所以才不太想入眠。归属感不够，由于娃打小便是在父母的拥抱中睡过去的，宝妈妈的吸气、环境温度、抚慰等都是会为他产生归属感。一旦和宝妈妈分床睡以后，他们的归属感便会丧失寄予，害怕失去父母，因此不敢睡觉。身体不适了，特别是入睡自然环境的时冷时热，一定会为他产生不适，原本小宝宝的身子就很敏感，一旦感到周边环境的变化，就不会睡觉了。

家长的做法：应对不太想入眠的娃，宝妈妈首先确保自己的情绪平稳，终究在应对又哭又闹的状况时，宝妈妈都是会禁不住乱发脾气，一旦消极情绪暴发，便会祸及到娃。虽然他不会聊天，但是他能体验到父母的情绪变化，因此推动自身造成一样的心情。因此宝妈妈一定要控制好自己的情绪才可以。次之，要给小宝宝造就一个恬静惬意的睡眠环境，减小周边的干扰因素，才可以使他快速入眠。

优良的睡眠习惯不但有利于娃快速入眠，并且对他的发育也起着关键的功效。由于娃在进入深度睡眠以后，恰好是身体内生长素代谢更为强盛的时时刻刻，如果他睡的不太好，便会危害生长素的产生，进而危害到长个。除此之外，晚上睡眠不好，也会危害小宝宝第二天的精神面貌，因此造成他们的精神不佳，情绪烦躁。并且人的大脑无法得到充足的休息时间，反映还会继续变的迟缓，记忆能力还会降低，进而危害大脑发育。

因此，一个好的睡眠，对娃的健康是至关重要的。此刻就必须关闭房间里的车灯，打开小灯，随后拉上窗帘。能够有一些适合自己的响声，例如说故事，或是放音乐。越清静，小孩不一定能伴着歌曲入眠，由于小孩觉得有点害怕。他待在妈妈肚子里的情况下，实际上听见最多的是水流声和心脏跳动。假如太安静了，小孩会感觉有些躁动不安。给父母和孩子讲故事其实就是最好的方式，能够塑造亲子互动情感，让宝宝安心。

孩子很困却不肯睡觉？4个原因和应对方式，新手爸妈可收藏

生孩子前，很多父母都会预想孩子出生以后，一家人其乐融融的场景。但是等孩子出生了，他们就会发现，带娃是一件非常困难的事情，尤其是哄睡这件事，会让很多父母非常崩溃！

姜女士最近就非常忧虑孩子的睡眠， 明明已经很困了，可孩子就是不肯睡觉 ，非得哭闹一顿不可。刚开始，姜女士会耐心陪伴，用心哄睡，可是随着时间延长，她的耐性越来越差，脾气也越来越暴躁，几乎每天都在崩溃的边缘。

其实很多父母都遇到过类似问题，孩子很困却不肯睡觉，非得变着花样折腾父母。他们为什么会这样，是在故意折腾父母吗？

今天，就让我们一起来聊聊 “孩子很困却不肯睡觉” 的原因和应对办法。

孩子从黑漆漆的子宫来到这个陌生的世界，他们本来就会紧张害怕，缺乏安全感，睡眠自然也会受到影响，变得入睡困难，睡眠不稳，哭闹夜醒。虽然随着时间增长，他们对环境逐渐熟悉，但是突然的声音、父母的离开、环境的改变，都会让他们缺乏安全感，进而影响睡眠。

【建议】父母应该多陪伴孩子，给孩子安全感，无论如何，都应该让孩子感受足够的爱。

1、白天陪孩子玩耍，跟孩子交流，晚上哄孩子睡觉，即使分床睡，也不要距离孩子太远。

2、如果父母忙于工作，没时间陪伴孩子，一定要抓住相处的每一分钟，即使是睡前或者起床后的10分钟，也可以抱抱孩子，亲亲孩子，让他感觉父母的爱。

3、睡觉时，还可以给孩子一个熟悉的安抚物品，比如安抚奶嘴，娃娃，小被子，沾有妈妈味道的衣服……都会让孩子感觉很安心。

哄娃睡觉一定要注意时间，太早太晚都不好！

太早，孩子不困，频繁哄睡只会让他们烦躁难受；太晚，孩子错过了入睡的最佳时间，身体会因为疲劳过度进入一种 恶性循环 ——脾气暴躁、哭闹不止、哄睡困难。

【建议】抓住犯困信号，及时哄娃睡觉；给娃建立固定、规律的睡前仪式，养成良好的睡眠习惯。

1、孩子犯困信号： 揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、注意力不集中、不爱玩耍、不爱说话、有些烦躁……当孩子出现了这些表现时，说明他们困了，父母需要及时哄睡，避免他们疲劳过度。

2、调整睡眠时间： 父母不仅要抓住犯困的信号，还得帮娃调整睡眠，养成良好的睡眠习惯。就拿生长激素分泌来说，晚上9：00-凌晨1：00是生长激素分泌的第一个高峰期，父母应该在这之前哄娃睡觉（8:30左右，不晚于9:30）。

3、建立睡前仪式： 要想娃轻松入睡，并保持较高的睡眠质量，父母应该帮他们建立固定的睡前仪式，比如睡前1小时停止剧烈活动，并开始进入一系列睡前流程——洗澡、喝奶、刷牙、换睡衣、看绘本、听故事等等。

孩子不舒服的因素有很多，最常见的有： 环境因素 （太冷/太热、室内吵闹、灯光太亮）、 身体因素 （腹胀、鼻塞、肠绞痛）；当然，也可能是孩子真的生病了，如果是这种情况，就需要带娃就医了。

【建议】父母注意孩子的表现，排查原因，对症解决。

1、环境因素： 孩子对睡眠环境要求比较高，最好是舒适、安静、熟悉的环境。如果家里来了客人，比较吵闹，妈妈最好在卧室里陪孩子一起睡；如果室内太冷/太热，可以打开空调，保持适宜的温度；父母还需要注意孩子的被褥，是否太厚太重，让娃感觉不舒服了。

2、身体因素： 腹胀、鼻塞、肠绞痛都是孩子身体不适的常见问题。一般来说，这些问题都是生理性的，不需要就医检查。比如：

3、孩子生病： 如果孩子真生病了，最好带他们去医院检查，别给他们乱吃药。

有些父母喜欢在睡前陪孩子玩耍，本意是让孩子玩累了好睡觉，但是很多 游戏 根本就不适合睡前玩。比如捉迷藏、跑步、打架、跳舞……这些 游戏 会让孩子长时间处于兴奋状态，他们不仅不会轻松入睡，还会睡眠不稳，易梦多梦。

不仅如此，很多容易让孩子脑神经过度兴奋的事情也不能做，比如动感的音乐、惊险刺激的故事和电影，睡前尽量别接触。

【建议】给娃建立固定、规律的睡前仪式，避免孩子睡前太兴奋。

前面提到，父母应该给孩子建立固定、规律的睡前仪式 ，目的是让孩子轻松入睡，有个高质量的睡眠。

其实这里的睡前仪式并不是一成不变的，父母可以根据孩子的习惯和喜好调整，然后选择适合的仪式，日复一日地坚持下去。

有的孩子喜欢听故事、看绘本，妈妈可以陪他们阅读；有的孩子喜欢听音乐，妈妈可以找一些温柔、舒缓的音乐给他们听。

总之，怎么轻松舒适怎么来。

叮麻寄语： 面对“孩子很困却不肯睡觉”的问题，父母先别崩溃，找到原因才能轻松应对！上面4个就是常见原因，内附应对方法，新手爸妈可收藏参照。

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