说小孩身体好就会生病,为什么自己家孩子老是生病

为人父母以后总是伴随着各种烦恼，尤其是当孩子三天一感冒，五天一腹泻，好不容易元气刚恢复，出门一趟又传染了肺炎，真的是让我们崩溃！！！

尤其是到了晚上，听着孩子咳咳咳的声音，老母亲夜不能寐，不禁扪心自问——为什么别人家的孩子身体好抵抗力好，而我的小孩总是生病呢？是不是不正常？

其实，孩子的身体就和学习一样，总是觉得别人家孩子更好。就像很多人觉得饭菜也是别人家的香。

每个孩子的健康结果，都可以归因于遗传 环境，生病状况也一样。

不同的是，有的因素我们可以改变，比如母乳喂养、打疫苗、卫生习惯、家庭环境等，这些环境因素的差异可以导致孩子的生病的差异性。

今天就给大家讲讲，除开药物，有没有能增强他们抵抗力的办法？减少他们生病的频率？

本文经北京大学深圳医院儿科主任医师葛秋生审阅，

在此鸣谢！

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补充益生菌

健康足月的宝宝，自出生之后肠道从最初细菌定居到形成菌群平衡大约需要2周的时间，此时的有益菌约占肠道的95%以上，也是益生菌最多的时候，但肠道免疫系统尚未建立和成熟。

由于宝宝的免疫系统尚未成熟，所以宝宝在成长过程中很容易受到外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症，久而久之就会使体质变差，经常生病。

宝宝生病之后很多时候都会应用到抗生素，这就会将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝的肠道缺乏免疫保护。

此外，宝宝生病、饮食不当、食用残留农药的蔬果等，都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。如果此时能够及时为宝宝补充益生菌，就能帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上解决宝宝厌食、体弱多病等症状。

除此之外，益生菌还可以产生B族及K族维生素，能够促进钙、铁、磷、锌的吸收。

如何选择益生菌

可以提高免疫力的益生菌种有，乳酸杆菌（俗称A菌）、比菲德氏菌（俗称B菌）、保加利亚乳酸杆菌等。

这些菌种可以产生有机酸及天然的抗生素，并激活免疫细胞，促进产生黏膜抗体免疫球蛋白A，起到调整肠道菌落的组成、抑制有害菌的作用，进而增强消化道的防疫能力。

2

每天进行1小时户外活动

很多父母认为，冬天的冷空气容易导致感冒，但事实是病毒和细菌带来的感冒，而且病毒和细菌喜欢生活在室内。

从小培养宝宝喜欢运动的习惯，不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

热爱运动的宝宝，就算是气候发生变化时也不容易得感冒。他的皮肤能自然地适应气温变化，鼻腔黏膜及其他器官，也同样如此。

此外，把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。

每天保证至少 1 小时的户外运动，不仅能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统，而且宝宝抵抗力也会明显增加。效果力杠杠的！

3

适当的脏养宝宝，不要太爱干净

科学研究发现，如果一个动物出生后生活在一个无菌环境中，它的免疫功能会退化。生活环境过于干净，孩子的免疫系统很难接触到微生物，就无法尽早地形成针对这些微生物的免疫系统，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。

为什么会这样？

这是因为免疫力的提升需要抗原的反复刺激。

所以，在安全的范围内，可以多带宝宝去不同的环境（不建议爸妈带小宝宝去病原体数量和种类特别多的地方玩，比如人群复杂拥挤的公共场所）、触摸玩耍、吃多种多样的食物、锻炼身体，这样不过度保护才能正确地提高宝宝免疫力。

总之，出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳喂养、后天的营养、充足的睡眠、微脏的环境、适量的运动和愉快的心情等，都是导致孩子的免疫力差异的重要因素，作为父母要做的就是用心养育，细心护理，培养孩子强大的免疫力去战胜可怕的细菌病毒！

参考文献：

孟斐 《育儿百科疾病》天津科学技术出版社 2020年8月第一版.