蹲起锻炼幼儿什么能力,如何用蹲姿练习婴儿腿部力量

宝宝运动能力的发展和心智的发展是相互促进的。这个游戏能锻炼宝宝的身体协调和平衡能力，还能促进宝宝手部肌肉发育，从而提高了宝宝的整体智慧。

游戏目的

下蹲锻炼。宝宝能独立站立、行走后，爸爸、妈妈就应逐渐发展宝宝“下蹲”的能力，这是一种既简便易行又颇具锻炼价值的活动。

下蹲的动作，需要宝宝具备更强的身体协调和平衡能力，是促进宝宝身体运动智能发展的好方法。重复性游戏可以培养宝宝细心、耐心地做事，并逐渐养成习惯。

妈妈准备：鸡妈妈和小鸡的头饰各一个、红豆若干。

游戏步骤

1 妈妈和宝宝分别戴上鸡妈妈和小鸡的头饰。

2 妈妈将红豆撒在地上，然后妈妈唱儿歌：“小鸡小鸡，叽叽叽；肚子饿，要拾米；叽叽叽，叽叽叽；吃饱肚子，笑嘻嘻。”

3 唱完之后，妈妈要引导宝宝和自己一起低头弯腰，头上下动，学小鸡吃米的样子。蹲下拾起地上的“大米”。

4 到户外玩沙子、捡树叶等都是锻炼宝宝下蹲动作的良好方式。

爱心贴士

1.引导做下蹲动作时，应先教宝宝蹲的方法。

2.捡豆子时注意宝宝不要将豆子放到嘴里。

信任、耐心、责任感、自信心是人最重要的四种品质。

1.信任。对他人有基本的信任是人际交往的基础，也是其他品质特性得以发挥的基础。

2.耐心。那些耐性好、忍受力好的孩子获得成功的可能性要比其他孩子大。

3.责任感。做事情有始有终是责任感的基本体现。

4.自信心。通过学习独立行为，孩子逐渐变得有主见，知道自己想要什么，并且可以为自己寻找一个合理的理由。