宝宝突然变睡渣,五个半月宝宝突然变睡渣

悠悠是4月大的女宝宝，最近晚上有严重的睡眠问题：入睡困难、满床打滚，频繁夜醒，醒来大哭难以安抚。父母被折磨得疲惫不堪，甚至有热心的邻居介绍他们给孩子辟邪的方法，认为宝宝可能受了“惊吓”。

也不知是因为喝了“定惊汤”还是用了什么神秘的方法，随着孩子慢慢长大，几个月后果然不再满床打滚频繁夜醒了。给孩子辟邪定惊也成了遇到育儿难题的其中一个解决方案。

后来这个女娃长大成人，读书、结婚、生子。如今自己的孩子也遭遇到了严重的睡眠问题。但这位经受过科学教育和唯物主义思想影响的女大学生，并没有选择给孩子辟邪定惊，而是去学习科学的婴儿睡眠知识来解决宝宝的睡眠问题。

今天，这位女娃成为了一名婴幼儿睡眠咨询师。没错，就是本人。

以下是“走进科学”时间，到底悠悠小时候用了什么神秘方法令睡眠变好，如今悠悠的孩子又用什么科学的方法去解决孩子的睡眠问题呢？

➔肠胃过敏，腹泻，医生建议戒母乳改喝配方粉

➔妈妈要上班，留悠悠在老家给亲戚抚养

而神秘的定惊方法也只是用柚子叶煮水给孩子洗澡而已。

❶肠胃不适（那个年代添加辅食都很早，很可能是对某种辅食不适应）导致睡眠不安稳；

❷断奶对于4月龄的宝宝来说是非常大的人生变化；

❸对妈妈的离开产生分离焦虑；

❹4月龄时学会翻身，睡眠活跃期大脑在巩固这个技能，但手脚不能好好受控所以满床打滚；

❺睡眠能力不成熟，接觉能力弱导致频繁夜醒

a) 如果对普通配方粉过敏，按医嘱改用深度水解奶粉

b) 不能过早添加辅食。刚开始一次只添加一种辅食，观察3天再新添加其他种类

c) 采用温和的方法断奶

d) 妈妈白天尽可能多陪伴，换新的看护人要给宝宝有适应过程，妈妈不能突然“失踪”

e) 大动作发展，白天多给宝宝自由探索的时间，充分锻炼

f) 家长心情放轻松，静待花开

而神秘的柚子叶水起到的作用充其量也就是f，给父母心里安慰而已。而以前没有什么科学育儿，孩子睡眠也会变好的原因是什么呢？因为孩子长大，睡眠能力自然就提高了呀。当然不是每个孩子在不干预的情况下都有好的结果，甚至因为不懂，乱用了民间偏方，轻则折腾父母孩子，重则给孩子带来终生伤害。

当今父母的知识水平普遍提高了，遇到宝宝睡眠问题，除了可以看书自学，还可以找专业的婴幼儿睡眠咨询师，没错，也是本人。

✔宝宝遇到睡眠问题，并让家人十分困扰

✔家长有科学育儿的观念，有持续学习的习惯

✔和家人达成一致的睡眠目标

✔家长有改变的准备和决心

当然，为了照顾家长的钱包，同时为咨询师的身心健康着想，以下情况暂时还是不建议找睡眠咨询师的：

✖家长不想自己改变，只想咨询师让宝宝改变

✖家人没有统一的目标

✖奢望一劳永逸

以上是关于传统养育孩子的方法，以及新时代科学养育孩子的区别。当然传统养育孩子也有很多值得沿用的东西，比如亲密育儿、家族氛围浓厚、没有现在家长那么焦虑……但是遇到问题，还是希望从科学的角度去解决，缓解家长的焦虑。

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有哪四种行为的父母，会养出一个睡渣宝宝？

朋友家的宝宝刚刚出生不到两个月，刚出生的时候每天就时吃了睡睡了吃，朋友说简直就是个天使宝宝，每天都不带醒的，吃着奶就睡着了，都不用哄。但是最近满月后，孩子的睡眠越来越差，吃奶十分钟，睡眠5分钟，简直是天使宝宝变身睡渣宝宝，让她这个老母亲，已经心力交瘁，在朋友圈问：面对睡渣宝宝，老母亲怎么办？恰好另一位朋友回复：同病相怜的老母亲，求方法。

刚出生的新生儿都像一个天使宝宝，大部分宝宝几乎都是吃了睡睡了吃，特别好带，所以会给妈妈们造成一种假象，孩子很乖。事实上，婴儿的睡眠问题大部分会在出生第二个月的时候出现，今天我们就来说说，吃奶10分钟，睡觉5分钟，就是是孩子的问题，还是大人的问题。

为什么婴儿吃奶时间长睡觉时间短？

很多妈妈发现，宝宝进入到第二个月之后睡眠问题会越来越多，有时候吃奶时间有十几分钟，睡觉不到半个小时，造成这种问题的原因其实大部分在家长身上。

首先，孩子可能没有吃饱

很多母乳妈妈害怕在哺乳期间造成乳房的大小不一致，所以每次母乳的时候都会尽量的两边母乳相同的时间，无形中一边乳房的哺乳时间就会变少，一边母乳还没有吃干净，就赶紧换到了另一边乳房，这样做的结果就是，孩子虽然吃到了两边的母乳，但是吃的时间不够，吃到的都是前奶，前奶中含有更多的蛋白质，而后奶中含有更多的脂肪，因为脂肪含量不够，宝宝吃到的前奶并不抗饿，所以就会造成吃奶10分钟，睡觉5分钟的情况。

第二，无形中养成了奶睡的习惯

月子小婴儿因为力气有限，吃奶对于孩子来说是一件特别费力气的事情，所以每次吃着吃着就会累得睡着，很多时候宝宝都是吃着奶睡着的，无形中这种方式会让小宝宝养成奶睡的习惯，帮助孩子建立起一种睡眠连接，那就是吃奶睡觉，吃着吃着就睡着了，但是这种睡眠并不踏实，孩子会频繁的醒过来确认乳头是否在，一旦乳头不在就会清醒过来。

第三，恰好醒在了深浅睡眠的交替中

很多妈妈会发现，孩子总是吃着母乳就会会睡着，为了避免孩子落地醒，每次都会在怀来抱上一会，甚至宝宝变吃奶边睡，直到孩子看起来好像的确睡熟了，结果放到床上10分钟，最多30分钟，孩子就会醒过来。其实这是孩子从浅睡眠向深睡眠过渡，但是因为没有做好接觉，甚至因为在怀里抱得太久，放下十分钟，开始接觉，睡眠失败，孩子清醒。

第四，安全感导致孩子更易清醒

我们常说3月认母，事实上，婴儿更早就能分辨出母亲。国外有学者做过这样一个实验：

把分娩不久的产妇乳房做了不同的处理，一边清洗掉了所有的气味，另一边则不作任何处理。然后把宝宝放在妈妈胸前，结果是所有的宝宝都会找到没做任何处理的一边乳房。由此证明，孩子是通过气味来识别妈妈的。

这是因为母乳妈妈的身上会有一种类似羊水的气味，是由妈妈胸前的蒙哥马利腺中分泌出来的一种油性物质，这种油性物质和农容易挥发出来，有助于小婴儿找到妈妈，更能给刚出生的宝宝带来安全感。

所以对于小婴儿来说，妈妈的气味是熟悉的，一旦离开妈妈的气味会让小婴儿感到害怕、担心，会让她们频繁的清醒。

如何让孩子睡得更好？

尽量让孩子吃到前奶和后奶

前奶有更多的蛋白质，后奶中有更多的脂肪，所以前奶和后奶的营养是缺一不可的，想要宝宝睡得好，保证单侧乳房的吃奶时间，一边的吃奶时间在10-15分钟，只有完全感觉到乳房已经从饱满变得软塌塌，这个时候再去换另一边。

帮助孩子养成“规则养育”

“规则养育”是美国著名的宝宝耳语专家特雷西·霍格提出的，她认为，小婴儿的养育也是需要规则的，可以帮助孩子建立吃-玩-睡的睡眠模式，让孩子吃奶奶后可以保持清醒，而清醒的时间由孩子的月龄来决定，比如2个月的小宝宝清醒时间在30分钟以内，不要让孩子总是吃完奶就睡，更容易养成奶睡。

帮助孩子进行接觉

婴儿睡眠从浅睡眠向深睡眠过渡，孩子并不会自己入睡，不过父母可以帮助孩子接觉，帮助孩子学会自主入睡。比如当孩子开始有清醒的举动时开始接觉。

方法一，发出轻拍孩子，并且发出嘘嘘声，小婴儿注意力不能集中，很容易会再次睡着；

方法二，用抱起-放下法，孩子哭泣则抱起，哭声停止放到床上，如果孩子一直哭，可以不断的重复，直到孩子可以放到床上入睡。

妈妈尽量陪伴小婴儿入睡

婴儿缺乏安全感，所以有人陪伴的时候往往睡得更香，所以如果孩子容易频繁清醒，可以最好在孩子睡眠的时候陪伴在宝宝身边一起睡，帮助小婴儿逐渐建立起安全感。父母要知道，这样的时刻很短暂，孩子长大之后，父母的陪伴也会变得多余。

吃奶十分钟，睡觉半小时，这样的问题最容易出现在2个月的宝宝身上，作为新手父母，要知道孩子的睡眠问题大都在父母身上，找到原因也就找到了方法。

从“睡渣宝宝”成功逆袭成“睡神”，如何解决宝宝的睡眠困扰？

超级敏感型的宝宝很容易受到环境因素的影响，无论是生理上还是心理上，都更容易受到刺激而醒来，从而导致晚上睡眠中断。这种类型的宝宝一般来说睡觉比较困难，他们在从睡觉到睡觉的过程中需要不断地调整自己的情绪和身体反应，当调整能力不足以达到平衡回到睡眠和屏蔽环境的影响时，会导致身体的快速反应，这种反应的产物可以说是宝宝保护自己。

我们经常看到婴儿在睡觉时莫名其妙地握手或握脚，这就是他们的反应。不幸的是，我的孩子四个月前就属于这一类了。从月初开始，她就经常在夜里很容易地“醒来”，没有一个完整的夜晚睡眠。为了提高她的睡眠质量，延长她的夜间睡眠时间，我试着用她的手睡了一整夜，用袋子筑了一个鸟巢，让她在我胸前睡觉，抱了她一整夜。这些方法的效果，当然也有区别，最有效的是保持睡眠，效果仅次于保持睡眠是怕胸部睡眠，其次是小手包窝。所以，如果你的宝宝属于这一类，为了帮助他在晚上睡得更长更安稳，你可以和你的家人轮流抱他几个晚上，这样他就可以获得足够的安全感，并逐渐发展他调节睡眠的能力。

当然，如果你的宝宝愿意趴着睡觉，这是很好的，但是你必须注意不要让衣服或其他物体堵塞他的鼻孔，使他难以呼吸。睡眠能力较弱的婴儿常常在夜间醒来，这可以直观地表现为婴儿在睡眠一段时间后由于某些因素而突然醒来，但身体的困倦不能战胜这些影响睡眠的因素，导致婴儿从睡眠状态进入醒来状态。

宝宝的睡眠是周期性的，从宝宝开始到睡眠40-45分钟为一个睡眠周期，完成一个宝宝的睡眠周期后会模糊的意识醒来，但是还有一些困倦，睡眠能力好的宝宝在睡眠能力的驱动下会很快进入下一个睡眠周期，而渣子宝宝如果没有外力来实施帮助睡眠，试着再睡会失败，最后他恢复了知觉。此时宝宝的状态仍然是想睡觉但被迫醒来，情绪自然会激动，所以这种时候一般都会伴随着哭泣。如果长时间没有帮助，它就会慢慢发展成为矿渣宝宝。