为什么宝宝不喜欢吃辅食,宝宝一直不怎么吃辅食怎么弄

斌姐营养课堂

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为大家提供科学轻松的喂养心得！

第231期

家长从添加辅食开始，自己首先要明确，从现在开始，吃饭的主动权要逐渐交还给宝宝了，如果以前有“填鸭式喂养”，从现在开始要做改变，并且全家人的喂养行为要一致。

提倡顺应喂养

顺应喂养是在顺应养育的模式框架下发展起来的婴幼儿喂养模式。家长要做到：

1、负责准备安全、有营养的食物，并根据孩子需要及时提供。

2、负责创造良好的进餐环境，如安静、愉悦的氛围，合适的餐椅，避免电视、手机、玩具等对孩子注意力的干扰。

3、具体吃什么、吃多少，全权交给孩子自主决定。家长要允许孩子在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于孩子不喜欢的食物，我们可以反复提供并鼓励孩子尝试。尤其要注意，家长对食物和进食要保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。

4、进餐时间控制在20分钟左右，这是孩子能够集中注意力的时间。

5、鼓励但不强迫喂养。

图片来自育儿互助营养与辅食群：11麻麻

家长常犯的“错误”

每餐给孩子定任务、定目标，而每个人每一餐的进食量是不一样的，孩子也是如此，放心，孩子不会让自己饿着的。

孩子有天然的感知饥饱、调节能量摄入的能力，但这种能力会受到父母不良喂养习惯等环境因素的影响。长期过量喂养或喂养不足可导致孩子对饥饱感知能力下降，并进而造成超重肥胖或体重不足。

图片来自育儿互助营养与辅食群：大哥麻麻

有研究发现，出生17-26周的婴儿对不同口味食物的接受度最高，而26-45周的婴儿对不同质地食物的接受度最高。所以适时添加与孩子发育水平适应的不同口味、不同质地和不同种类的食物。

家长常犯的“错误”

当兴致勃勃准备好的辅食孩子不接受时，家长立刻没了信心，继而得出孩子不爱吃辅食的结论，实际上你冤枉宝宝了。

据研究，婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新的食物，而幼儿需要尝试10-14次才能接受新的食物。

家长要鼓励孩子尝试各种不同口味和质地的蔬菜水果，从而增加孩子在儿童和成人期的蔬菜水果摄入量。

图片来自育儿互助营养与辅食群：胡小妞儿

你给宝宝添加辅食时遇到过哪些问题？

又是如何化解的？

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作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。

宝宝不爱吃辅食，原因都有哪些？

引言：虽然辅食的添加对每个宝宝都很重要，但是不巧的是有些宝宝不喜欢辅食。那么，宝宝不爱吃辅食，原因都有哪些？接下来，小编就给大家讲一讲。

4个月后需要添加辅食的另一个原因是，4-6个月的婴儿嘴唇肌肉和舌头的运动能力变得灵活了。 我们必须开始训练他的咀嚼能力。 有些婴儿到了2、3岁，吃饭量低、有点硬、粗的食物很快就能咽下去。 其理由之一是四个月的时间没能马上锻炼，所以这个时候，父母必须开始训练他人吃米浆、水果泥、蔬菜泥等辅食。 当然，一开始，婴儿会习惯性地通过他人熟练的吸入动作来获得食物，但这些新食物并不是通过吸入就能得到的。 不久，婴儿会变得不耐烦，开始用舌头把食物拿出来。 其实不是宝宝自己不喜欢新食物的味道，而是宝宝不知道怎么咽下食物。 父母不要以为婴儿讨厌这些食物就放弃。 父母可以用勺子耐心地喂几次。 只要增加练习获取辅食的时间和机会，宝宝就会逐渐习惯用勺子吃饭的方法。

 有些父母工作忙，为了图方便，会给他们吃固定口味的食物。 经常吃的话，宝宝会缺乏新鲜感，容易引起食欲。 为了刺激食欲，父母们必须根据婴儿每个月龄的特点，适当地创新食物的种类。 据说大多数情况下，婴儿拒绝某种食物并不是因为讨厌食物本身，而是和吃法有关。 例如，也有不喜欢纯米糊的婴儿，但在米糊里加入蛋黄或青菜泥的情况下，婴儿又会喜欢上的。 父母应该花时间找出孩子的喜好。

婴儿能感受到外界，特别是爸爸妈妈的感情。 宝宝拒绝辅食时，父母绝对不要皱眉大声责备宝宝，也不要强迫宝宝吃东西。 例如，玩玩具，搭话，营造放松的饮食氛围。 会让宝宝容易接受新的食物。

宝宝总是不爱吃辅食，你知道为什么吗？

宝宝刚出生的时候一般都是提倡母乳喂养的，因为母乳对孩子是最有营养的，但是孩子总不能一直吃母乳，到孩子6个月大的时候，家长就可以适当的给孩子添加一些辅食了，但是有的家长在添加辅食的时候就发现宝宝不爱吃辅食，这是什么原因呢？

1、家长没有选对合适的辅食。辅食的品种有很多，包括品味、口味、材料都有所不同，宝宝不愿意吃辅食，可能是因为妈妈挑选的辅食不适合宝宝或者宝宝不喜欢吃，或者说挑选的辅食很难吞咽，宝宝觉得难以吞咽就不爱吃了，所以这个时候妈妈可以把辅食做得精致好看一些，做一些好看的形状给宝宝吃，也可以把宝宝喜欢的和不喜欢的混在一起，更容易让孩子接受。

2、没有控制母乳和辅食之间的量。想要培养宝宝吃辅食的好习惯，就要相应的减少母乳的喂养，如果只给宝宝添加辅食，没有减少奶粉或者母乳的使用，就会让宝宝一直有吃奶粉的习惯，就不想吃辅食，所以当妈妈决定给宝宝添加辅食的时候，就一定要开始减少奶量。

3、让宝宝自己尝试。妈妈总是担心宝宝自己一个人不能好好吃，为什没有让他们主动尝试，就无法让他们体会到自己吃饭的快乐，并且还会调皮浪费粮食，所以一定要在这个时候去满足孩子的好奇心，给孩子准备一些颜色鲜艳的勺子或者餐具，让孩子去体验自己吃饭的乐趣，吃完饭后家长再去做清洁工作。

4、没有培养宝宝吃饭的意识。宝宝都是从生下来就开始吃母乳或者吃奶粉的，他们没有吃饭的意识，每次妈妈给宝宝吃辅食的时候，宝宝甚至都不知道这是在吃饭，就更不愿意配合妈妈了，所以妈妈可以尝试着给宝宝固定一下用餐的位置，让他们意识到吃奶和吃辅食是两种不同的吃饭方式。

想要宝宝吃辅食的话，家长一定要有足够的耐心和信心，要多多鼓励他们，给他们亲自动手尝试的机会给他们培养吃辅食的意识，才能让他们慢慢的爱上吃辅食。