宝宝贪睡正常吗要不要叫醒他喝奶

“我家宝宝怎么老是在睡，醒来就喝喝奶，喝完接着睡，这么贪睡有没有问题？”

“以前宝宝睡两三个小时就要醒来喝一次奶，现在5个月了，能一觉睡到天亮，那他夜里会不会肚子饿呢，是不是应该叫他起来喝奶？”

初为人母，面对刚出生的宝宝，总有很多困惑，比如上面提到的关于睡觉的问题。

宝宝“贪睡”其实是正常的生理现象，他们的生长激素超过70%在深睡眠时分泌，比清醒时要分泌得多得多，睡好对宝宝长个子和大脑发育都很有利。所以，一般来讲，是不建议叫醒宝宝喝奶的。如果宝宝深睡时被频频叫醒喝奶，不但会影响到其情绪和睡眠质量，还有可能影响到生长发育。

但凡事不能一概而论，宝妈们要视具体月龄而定，我们一起来看看。

1个月内的新生儿

超过3小时没喝奶就要叫醒

刚出生的宝宝，由于大脑皮层尚未发育成熟，兴奋度低，外界的所有刺激对他来说都是过强的，所以很容易疲劳，致使大脑皮层兴奋度低下而进入睡眠状态。

所以，1个月内的新生儿除了吃奶之外，每天有18-20个小时都在睡觉，这是正常的生理现象。

新生儿胃容量小，一般来讲，母乳在宝宝胃中2-3小时就能排空，奶粉需要3-4小时，夜间睡眠时胃排空时间会有所延长。

新生儿体内糖原贮存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。所以，对这个月龄段的宝宝来说，如果是纯母乳喂养，白天每1-2小时就要喂一次，慢慢延长到2-3小时喂一次，夜间需要喂2-3次。如果距离上一次喂奶超过3小时，即使宝宝在睡觉也需要叫醒。

3-6个月的宝宝

夜间可按需喂奶一次

3-4个月的宝宝，每天睡眠时间16-18小时，随着月龄的增长，喂奶间隔时间逐渐延长。这时候的宝宝夜里醒来，可按需喂奶一次，不要频繁去打扰宝宝的睡眠。

6个月以上的宝宝

尝试戒夜奶，不需要强行叫醒喝奶

6个月以上的宝宝，每天的睡眠时间减少到14-16小时，宝妈们可以培养他们睡整觉了。这时，应该逐渐减少直到停止夜奶进食，宝妈们不需要在夜里特地叫醒宝宝喝奶。

这样既有利于宝宝建立良好的饮食规律和睡眠规律，也有利于生长激素的分泌和大脑的发育，还能减少龋齿的发生。

接下来，随着宝宝年龄的增长，以及神经系统发育不断完善成熟，每天的睡眠时间逐渐减少。满周岁的宝宝，大概仍需14小时左右的睡眠；2-3岁，睡眠时间为12-13小时；4-5岁，睡眠时间减少至11-12小时，逐渐接近成人。当然，每个孩子存在个体差异，只要各方面发育正常，醒来精神状态良好，睡眠时间和别的孩子有少许差异是正常的。

最后，要提醒的是，爱睡觉虽是宝宝的天性，但是宝妈也要注意随时观察宝宝的状态，睡眠时间也不是越长越好。

如果宝宝睡眠时间超过了正常生理范围，或突然超出了平时的睡眠时间，要引起重视。特别是发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常现象，千万不要忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

附图：0-1岁宝宝睡眠觉醒规律（来自《中国婴幼儿睡眠健康指南》）