新生儿不睡觉一抱起来就好,新生儿总是晚上不睡放下去就醒

婴儿的睡眠周期和成人不同，在一个长达45分钟的睡眠周期当中，睡眠模式只有深睡眠、浅睡眠两种，且浅睡眠占据的时间更长。

编辑：邱写写

不少宝妈都因为宝宝的睡眠问题而发愁，都说“一月睡、二月哭”，但是对妈妈们而言，月子里的宝宝也并不好对付，依然是个爱哭不爱睡的主儿。

为什么新生儿睡眠成谜，还经常“不抱不睡、一放就醒”？新手宝妈别慌，这篇来帮你出谋划策。

“不抱不睡、一放就醒”，新生儿睡眠成谜

表姐前段时间刚生完老二，最近一直在家里坐月子，很少出门。上个周末我去看望表姐和小外甥，却发现表姐气色非常差，看起来像是很久没好好睡过觉了。

表姐吐槽：“哎，别提了，自打这个小祖宗出生，我就没睡过一个好觉。一天24小时不管白天还是黑天，不抱不睡、一放就醒，想哭就哭，真是个作精啊！”

看着表姐一副沧桑的样子，我忍不住有点好笑。说来也是，对于月子里的宝妈们而言，连睡一个完整觉都成了奢侈。

新生儿睡眠成谜？原因在这

为啥宝宝从月子里就开始作妖，不好好睡觉呢？其实这跟小家伙的发育历程有关，宝妈们一起来一探究竟吧~

◆ 作息时间不规律

不同于每天睡8小时的成年人，婴儿的睡眠的睡眠时间是非常不规律的。月子里的婴儿每天的睡眠时间可以达到15~18小时，而且无白天和黑夜之分。

这是因为在娘胎里的时候，小家伙就没有固定的昼夜区别，每天何时睡觉、何时醒主要看心情，因此出生后一时半会，还不太适应昼夜交替的生活。

◆ 惊跳反射的影响

惊跳反射是新生儿的常见反射，一般在3~5月龄后消失。当宝宝受到惊吓的时候，会突然将小胳膊、小腿都伸直，看起来非常可爱。

因此当宝宝在睡梦中听到声响，或者是被自己的噩梦惊醒，都可能会触发惊跳反射，宝宝自己吓到了自己，然后就害怕地哭起来，再也睡不着了。

如何帮宝宝养成良好睡眠习惯

小婴儿一般是不会自主入睡的，需要妈妈来帮忙哄睡，哄睡的成功与否，对宝宝的睡眠而言非常重要。

1. 寻找入睡的契机

千万别以为宝宝玩累了会自己睡，小家伙还不会自主入睡呢！妈妈们寻找宝宝困倦的信号，在宝宝困的时候哄睡，往往会起到不错的效果。

入睡信号包括：眼神呆滞、对爸妈的逗玩提不起兴致、打哈欠等，如果错过了入睡黄金期，宝宝可能会变得又困又睡不着，非常难受，这个时候宝宝可能就会哭闹起来啦。

2. 睡眠公式的养成

《实用程序育儿法》的作者特雷西·霍格提出了“吃-玩-睡”的哄睡规则，也就是我们常说的EASY模式。

培养宝宝固定的睡眠规律，从有效哄睡开始。在哺乳后，妈妈们可以先拍嗝儿、逗娃，或者是给宝宝讲故事，之后洗澡、抚触，最后再开始哄睡，让宝宝逐渐熟悉哄睡的流程。

3. 夜醒问题的处理

好不容易哄睡着的娃，夜间惊醒了咋办？

对于月子里的小宝宝来说，惊醒基本上都会伴随大哭，宝宝是很难自主入睡的，因此建议妈妈们第一时间采取肢体安抚，把宝宝抱起来或者轻拍宝宝重新哄睡。

大宝宝会逐渐悟出自主入睡的能力，因此当宝宝夜醒的时候，妈妈们可以先观察，给宝宝自主入睡的机会，不要着急打扰。

拓展阅读：新生儿睡眠的几个误区

关于新生儿的睡眠问题，有很多的误区，妈妈们踩雷没？

▼ 累了自己会睡

自主睡眠的能力，可不像吃奶一样与生俱来，一般来说，宝宝至少到3月龄以后 才能逐渐睡长觉，并学会自主入睡。月子里的宝宝真的很需要妈妈的抚慰。

▼ 不睡是因为不困

宝宝不睡觉，不一定是不困，可能小家伙已经很困了，但是无奈大脑皮层太活跃，就是睡不着，这种情况我们大人也常有，比如玩了一天特别累，但就是说什么也睡不着。

这也是为什么，捕捉宝宝的睡眠信号非常重要，千万别被宝宝睁着的眼睛蒙骗了，小家伙已经很困啦！

▼ 睡得越长越好

新生儿胃容量小、食量小，因此一般每隔2~3小时就需要哺乳了，太早睡长觉并不是好事，会影响宝宝的营养摄入，宝宝觉短才是正常的，妈妈们别太担心。

小岛今日话题：你家娃月子里爱哭闹吗？

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新生儿抱着睡，放下就醒？资深月嫂用这5招，拯救了无数新手家长

为什么每次宝宝在怀里，都能睡得香喷喷的，一放床上就醒呢？难道宝宝是怕床？还是其实在装睡，这是所有宝宝都有的共同点吗?

相信很多宝妈和月嫂、 育儿 嫂都有同感，宝宝当真就这么敏感？怀抱和床能认得这么清楚吗？其实宝宝一放下就醒，还是有一定原因的~

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新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，我们应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。

但是，如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

（1）客观因素：错误做法导致坏习惯

很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长们首先要避免以下错误的发生。

● 没做好睡前准备

大人喜欢在安静舒适的环境里睡觉，宝宝也是这样。睡前一定要做好准备工作，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

● 未给予充分的安全感

宝宝要人抱睡正是他渴望关爱的表现，宝宝缺乏安全感，或者不能感受到我们充分的爱，就会怕一个人睡。平时要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单。

● 过于宠溺

有些大人特别疼爱宝宝，宝宝刚出生的时候就整天抱着，渐渐的宝宝就养成了在手上抱着睡的习惯。

（2）抱着宝宝睡觉可是既苦了自己又害了宝宝，为啥？

● 宝宝睡得不深，醒后常常精神不济，影响睡眠的质量

● 宝宝的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；

● 不利于宝宝呼吸，影响宝宝的新陈代谢；

● 容易形成宝宝对我们的依赖感，宝宝日后难以独立呀！

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想要缓解宝宝这种一松手就哭闹的情况呢，咱们可以这样做。比如说：

（1）给予宝宝充分的安全感

宝宝出生前被羊水温暖了10个月，在狭窄的子宫里呆着、挤着，这使他她特别有安全感！（这也是新生儿一出生就需要用毛巾包裹着，以免受到惊吓的缘故。）

所以，当小婴儿好不容易在温暖的怀抱里睡着，被你悄悄松开怀抱放在床上（尽管你的动作已经很轻柔），那感觉也会像从高处跌落一般。抓不住，也看不见的感觉对于宝宝来说，着实体会不到安全感！

因此，即便宝宝睡熟后放在床上，也要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单！

（2）别让环境太安静

有些家长因为担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，甚至要靠打手势来进行交流。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒，这样做有点得不偿失了。

所以，家长们大可不必太过于小心翼翼，只要不闹出太大的动静，正常的说话、走动都是没问题的。

（3）及时补充维生素D

因为缺钙会导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

所以，建议出生后满15天的宝宝就需要开始补充维生素D，直到两岁。而补充维生素D的目的，主要是促进宝宝体内钙的吸收。

一般来说，母乳和配方奶粉里的钙都是很充足的，宝宝无需额外补充钙剂，只要按剂量说明补充维生素D即可。

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（1）放下就醒

曾经有新手宝妈这样形容：“哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的！”小心翼翼的放下，还立马就醒，简直就是在考验新手爸妈的忍耐力和体力极限。

拆招：这种情况下，把宝宝反复抱起又放下可能会让宝宝不断从睡眠中惊醒，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要不断地尝试和努力。

（2）睡半小时就醒

宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

拆招：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数家长不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

（3）有点声音就醒

哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

拆招：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

（4）睡得晚，入睡困难

有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

拆招：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

（5）醒得早

凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的家长也无法休息。

拆招：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

要知道帮助宝宝睡眠对你们来说是一个不小的挑战啦！但是，相信你们战胜了宝宝睡眠困难后，以后什么问题都可以迎刃而解哒！而且又是对宝宝 健康 有益的事，再坚持坚持啦，只要不放弃，胜利就在眼前啦~~

宝宝不抱不肯睡，一粘床就醒，应该如何纠正？

引言：现如今很多宝妈在照顾孩子的时候，都会出现各种各样的问题，让宝妈感到十分的头痛和烦恼。例如宝宝在睡觉的时候都需要让宝妈抱着睡才能睡着，一旦让宝宝自己在床上睡觉的时候，宝宝就会频繁地醒来。这种事情会让很多的家人和宝妈都感到无比的烦恼，手足无措，不知道该怎么教育孩子，但是如果不解决这种情况的话，就会影响到宝妈的睡眠质量和睡眠时间，也会让宝妈的第2天的精神不振，那么在面对宝宝一张床就醒的情况应该怎么纠正呢？下面让我们具体了解一下。

我们可以发现，有很多刚出生的宝宝，由于长时间来的，妈妈的肚子里被羊水包裹着，会有非常多的安全感，一旦放到床上的时候，就会让孩子感觉到身边空荡荡的，没有安全感，所以孩子就会非常的依赖人抱。因此就会出现一些宝宝一沾床就会醒的情况，这个时候宝妈可以选择让孩子在怀里睡得沉稳一点的时候，再把孩子放到床上，时间久了这种情况自然而然就会消失。

我妈可以给宝宝营造一个舒适安静的环境，在夜晚睡觉的时候给孩子穿上一些宽大舒适的衣服，让宝宝能够快速入睡，当宝呢再给孩子放下的时候，一定要动作缓慢，避免因为太大的动静让孩子醒来。然后在孩子睡觉之前尽量给孩子多吃一点食物，避免孩子夜晚因为饿醒而哭闹，睡觉之前也要给孩子拍嗝，这样可以也助于孩子的睡眠质量。

综上所述，我们可以发现如果宝宝长时间需要宝妈抱着睡觉的话，那么就会让宝妈的睡眠质量和睡眠时间都受到影响，所以应当在宝宝小的时候就及时纠正这个问题。