儿童手指僵硬,3岁女孩手指僵硬无法伸直

原创 | 孕事

摘要：孩子2岁前最好不接触任何电子产品！

刷刷视频点点赞，聊聊微信买买买！

不得不承认，手机在我们的生活里占比越来越重，而近年来，手机更是成为了最好哄娃的“电子保姆”。

只要送上手机，闹腾的娃立马安静，一玩就能玩上半天，越玩越上瘾，抢都抢不掉。

但对年幼的孩子来说，过多过早的接触电子产品，百害无一利。

前两天，湖南长沙就有一名3岁的女宝宝雯雯因为玩手机太久，导致手指出现了大问题，做了手术才恢复。

3岁的雯雯，正是模仿能力强的时候，经常看着爸爸妈妈刷视频点赞，她也学会了，每天不仅要拿手机看动画片，还学着大人的刷视频点赞。

这样无节制的玩手机，让雯雯的拇指出了问题，前段时间，家人突然发现雯雯的拇指变得僵硬、无法伸直，还一碰就疼得哇哇大哭。

雯雯妈妈说：“她的手就是这样，有点弯，点赞的时候伸不直，后来一掰，她的手指有点硬。”

发现这个情况后，家人带雯雯去了医院，医生说：大拇指有点弯，伸不直，考虑是狭窄性腱鞘炎，就是我们拇指、 肌腱、腱鞘出现卡压，直接卡住了，发炎了。

经过详细的检查，雯雯确诊是双拇指狭窄性腱鞘炎，俗称玩手机电脑造成的“扳机指”，而长期玩手机就是诱因。

医生了解到，雯雯的父母平时工作忙，没时间照顾孩子，平时雯雯都由奶奶照顾，奶奶发现雯雯玩手机时，就非常安静听话，便没有制止雯雯玩手机，久而久之，雯雯对手机也产生了依赖。

好在通过手术治疗，雯雯的手部活动明显改善，注意好术后的日常护理就行。

医生提醒所有家长：每天抱着手机不肯撒手的小朋友还有很多，因为孩子年龄小，骨骼尚未发育完全，长时间玩手机会大大增加患扳机指的概率。如果手指长期处于一个弯曲状会导致肌腱挛缩，甚至会影响骨骼的发育。

建议小朋友尽量少玩手机等电子设备，或进行重复性动作，如果出现这种症状，首先可以采取局部按摩，热敷的方法去治疗，如果得不到缓解，立即就医治疗。最重要的是：不要把手机当成“哄娃神器”，以免得不偿失。（新闻来源：F视频）

用手机哄娃的家长，真的很多很多，而过多的给孩子玩电子设备，给孩子带来的影响，也远远不止一个扳机指。

今年1月，广东一名5岁的男童乐乐因为长期玩早教学习机，导致了1000度的高度近视，这个结果真的让医生都惊呆了。

医生了解到：乐乐妈妈在乐乐3岁的时候就买了个学习机给他，然后每天使用时间长达6小时，长时间的使用电子产品，给乐乐的视力造成了严重的伤害。

江苏扬州2岁半的宝宝（小曼），因为长期看手机，双眼近视超900度，而且近视程度不可逆转。

南通一名9岁的男孩，因为长时间低头玩手机，导致脊椎的生理曲度消失，整个脊椎成一条直线，小小年纪竟患上了颈椎病。（南通头条）

这样的例子要列举出来，还有很多很多...............

家长们要知道的是：手机等电子设备，虽然哄娃有奇效，但过早过多的让孩子接触，给孩子带来的危害，真的可能会伴随孩子的一生。

过早过多的让孩子接触手机等电子产品，危害很多！

过多过早的让孩子接触手机等电子设备，以及错误的姿势会给宝宝带来很多健康问题。

1、手腕疼痛（腕管综合征、腱鞘炎等）

如果孩子过多的使用手腕，或者重复性的进行一个动作，很可能会损伤神经和肌腱，雯雯就是典型的例子。

2、眼睛疲劳，近视

明亮的光线、高屏幕对比度、眩光和闪烁的图像会吸引孩子的注意力，但这些确实会损害眼睛，眯着眼睛盯着屏幕会增加压力，一个盯着屏幕的孩子也会很少眨眼，这对眼睛也是一种伤害，此外，不花时间进行户外活动会加大孩子近视的风险。

3、头痛，影响睡眠

儿童很少头痛，但过多的屏幕时间会导致头痛，颅底肌肉紧张和眼睛疲劳就是诱因，同时，过度使用电子产品会增加压力水平，长时间的持续压力会对心脏、睡眠、消化和情绪产生负面影响。

4、肥胖

手机是最好的“电子保姆”，因为它们会让闹腾的孩子瞬间安静，但安静下来的孩子缺乏体育锻炼，而这是导致儿童肥胖及其伴随风险的主要因素。

5、身体疲劳和损伤，影响发育

在电子设备上花太多时间不仅会消耗大脑，还会让身体疲劳，长时间静止不动会降低血液循环，给肌肉和关节带来压力，结果就是还没动就累了，如果孩子长期低头玩手机，对其颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

还有，由于较少接触传统的游戏活动，如积木、玩面团、工艺品和穿娃娃，孩子们的精细动作技能和书写技能也会出现问题。

那电子产品是不是应该绝对禁止呢？不一定！

适度给孩子使用电子产品，同时做好其他社交和活动的平衡，就可以消除电子产品的消极影响。

美国儿科学会和加拿大儿科学会发布了儿童屏幕时间指南，家长们可以参考：

●2岁以下儿童：不应接触任何屏幕时间，包括电视、智能手机和平板电脑。

●2-4岁儿童：每天看屏幕的时间限制在1小时以内。

● 5岁及以上：每天屏幕娱乐时间不超过2小时。

注意：建议家长把孩子看电视或使用电子设备的时间分成20到30分钟一组。

在控制屏幕时间的同时，也要做好其他活动的平衡，比如锻炼和户外时间：

①一岁以下的婴儿应该每天至少玩一个小时的地板游戏，就是趴卧时间，并避免接触所有的屏幕。

②一岁到四岁的孩子每天应该花至少三个小时参加各种活动（玩耍）。

③儿童不能被限制在婴儿车或高脚椅上，或被绑在别人背上，一次不能超过一个小时。

④五岁以下儿童应该多锻炼身体，保证充足的睡眠。

电子设备已经融入我们的生活，正确的利用好它，它仍然是一个很棒的工具。

对于可以适当接触电子设备的孩子，也要有限度的正确使用。

1、不要在孩子的房间里放电视。在卧室里放一台电视与很多问题有关，包括考试分数低、睡眠问题和肥胖。

2、及时关掉电视。当孩子们没有看特定的节目时，关掉电视。在吃饭的时候，尤其是在他们学习或做作业的时候，把电视关掉。

3、帮助孩子选择电子游戏或节目。要想知道孩子看什么或玩什么，最好的方法就是帮她挑选一个节目或游戏。当挑选一部新的家庭电影或游戏时，阅读评论，观看预览，或询问其他父母。最重要的是，了解孩子，相信自己的直觉，什么是合适的。

4、制定时间表。无论是每天看一小时电视和玩电子游戏，还是每周玩几个小时，都要限制孩子花在电子设备上的时间。更重要的是，要坚持所设定的时间。

5、找到替代方案。和孩子一起玩耍，一家人一起度过没有电子设备的美好时光，比如玩棋类游戏或享受户外活动。

6、睡前一小时不要接触电脑屏幕。睡前使用电子设备，尤其是暴力视频游戏或电视节目，会影响睡眠。研究还表明，屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。

7、日常注意护眼。8个护眼小常识，可以最大程度的保护好孩子的眼睛。

● 充足睡眠、均衡饮食及每天做适量户外运动。

● 在光线充足环境下阅读及工作。

● 阅读时，书本与眼睛最少要距离30厘米。

● 限制使用电子屏幕产品；２至５岁的孩子每天不应多于1小时，使用时家长亦要在旁指导。

● 使用屏幕产品，眼睛与电脑屏幕保持最少50厘米距离，与平板电脑保持最少40厘米距离，而与智能电话保持最少30厘米距离。看电视时，距离荧幕越远越好。

● 阅读、看电视或使用屏幕产品20 至 30 分钟，应小休20至30秒，远望景物，让眼内肌肉放松。

● 进行球类运动时（如壁球），应佩戴保护眼罩。

● 若眼睛或视力出现问题，应及时请教医生或视光师。

细心给孩子安排好合适的屏幕学习时间，也要避免孩子对电子产品产生依赖，防止“手机瘾”。

①有规有矩不滥用

尽早和孩子订明使用电子屏幕产品的简单守则和条件，包括在何时、何地使用、使用时间和规矩，以帮助孩子建立恰当地使用屏幕产品的基础。由于学前幼儿仍未能掌握时间观念，家长可运用工具如计时器或沙漏，在屏幕活动完结前给予预告或提示。

②健康生活有规律

若因停课安排，孩子需要在网上学习，家长要特别注意减少其他非必要的电子屏幕时间，观看电子屏幕产品的时间不宜过长，家长要鼓励孩子定时活动一下身体，即使留在家中，也要开展一些亲子体能活动。

在网上学习时，家长宜尽量选用屏幕较大的电子产品，确保室内光线充足，并保持适当的坐姿以及观看距离、角度和屏幕光度，以减少对眼睛造成压力，让眼睛得到合适的保护。

③不要过于依赖电子产品

电子产品有瞬间让孩子安静下来的魔力，让家长得到喘息的空间，但若孩子必须依靠屏幕产品的帮助才能过渡负面情绪和无所事事的时间，便会失去学习调节情绪和自控的机会。找一些能取代屏幕时间的活动和奖励。

④以身作则最重要

家长使用电子产品的模式不单影响亲子互动的质量，也会令孩子模仿和学习，若宝宝已经沉迷手机或电视，就别当着宝宝的面玩手机、看电视，尽量转移宝宝的注意力，进行其他活动，同时在亲子活动时不要分心去看手机，全情投入到亲子时间里，也可向孩子示范健康地使用电子产品的方法。

好的习惯是需要家长们一步一步引导的，给孩子多一分耐心，多一些陪伴，孩子们就能成长得更好！

参考文章

https://www.healthxchange.sg/children/parenting-tips/children-tech-devices-dangers

https://www.healthhub.sg/live-healthy/1099/9-health-hazards-of-electronic-devices-for-kids